Una breve discussione sulla prevenzione del cancro al seno

Il cancro al seno è il tumore più comune tra le donne e la quinta causa di morte per cancro nel mondo. Nel mio Paese il tasso di incidenza è in aumento di anno in anno, mettendo seriamente a repentaglio la salute delle donne e diventando il "killer di bellezza" numero uno.

La domanda che ogni donna potrebbe porsi è: perché le donne si ammalano di tumore al seno? Come possiamo proteggerci dai danni del cancro al seno? Cosa possiamo fare?

Sebbene la causa del cancro al seno non sia ancora del tutto chiara, alcuni studi hanno evidenziato alcune regolarità nella sua insorgenza. I fattori di rischio del cancro al seno si dividono in due categorie: fattori di rischio del cancro al seno che non sono modificabili da un individuo (come sesso, età, etnia, razza, ambiente, anamnesi familiare di cancro al seno, ecc.) e fattori di rischio del cancro al seno legati allo stile di vita.

Questo articolo si concentra sui fattori di rischio del cancro al seno correlati allo stile di vita e sui metodi di prevenzione.

Quali sono i fattori di rischio legati allo stile di vita per il cancro al seno?

1. Bere e fumare: bere aumenta il rischio di cancro al seno nelle donne. Più alcol si beve, maggiore è il rischio. Le donne che bevono alcol ogni giorno hanno un rischio di cancro al seno maggiore del 7-9% rispetto alle donne che non bevono. Anche il fumo aumenta il rischio di cancro e, in questo caso, il fumo comprende anche il fumo passivo.

2. Sovrappeso o obesità: essere sovrappeso o obesi dopo la menopausa aumenta il rischio di cancro nelle donne. Per ogni aumento di 5 kg/m2 del peso corporeo nelle donne adulte, il rischio di cancro al seno aumenta del 18%.

3. Diabete: studi hanno dimostrato che il diabete è un fattore di rischio per il cancro al seno e che le pazienti con cancro al seno e diabete hanno una prognosi peggiore.

4. Mancanza di esercizio fisico: ad esempio, uno stile di vita sedentario aumenta il rischio di cancro al seno.

5. Non partorire, non allattare: le donne che non sono mai state incinte o che hanno partorito il loro primo figlio dopo i 30 anni hanno circa il doppio del rischio di cancro al seno rispetto alle donne che hanno partorito prima dei 30 anni. Le donne che scelgono di allattare possono ridurre il rischio di cancro al seno

6. Uso di farmaci contenenti estrogeni: come i contraccettivi orali, può aumentare leggermente il rischio di cancro al seno.

Sulla base dei fattori di rischio per il cancro al seno sopra menzionati, cosa possiamo fare per ridurre il rischio di cancro al seno?

1. Non bere, non fumare e stai lontano dal fumo passivo.

2. Controlla il tuo peso e mantieni il tuo BMI tra 18,5 e 24 kg/m2 (solitamente utilizziamo l'indice di massa corporea (BMI) come semplice indicatore per valutare l'obesità. BMI (kg/m2) = peso/altezza. BMI ≥ 28,0 kg/m2 è obeso, 24,0-<28,0 kg/m2 è sovrappeso, 18,5-<24,0 kg/m2 è normopeso e <18,5 kg/m2 è sottopeso.)

3. Esercizio fisico appropriato: l'esercizio fisico regolare può non solo prevenire l'obesità, ma anche abbassare i livelli di ormoni sessuali e di insulina nel sangue, tutti fattori che contribuiscono a ridurre il rischio di cancro al seno.

4. Per i pazienti diabetici, cercare attivamente un trattamento e adottare tempestivamente interventi dietetici e di stile di vita per controllare la glicemia.

5. Allevia lo stress della vita, controlla le emozioni negative e mantieni un buon sonno. Lo stress mentale, l'ansia, la depressione, ecc. possono portare a disturbi endocrini e aumentare il rischio di malattie.

6. Avere figli all'età giusta e insistere sull'allattamento al seno.

7. Anche i fattori nutrizionali della dieta possono essere fattori importanti che influenzano l'insorgenza del cancro al seno, ma sono pochi gli studi sulle abitudini alimentari e sul cancro al seno in Asia.

Una ricerca attuale condotta sulla popolazione cinese ha scoperto che il consumo di soia potrebbe essere un fattore protettivo contro il cancro al seno. Un elevato consumo di prodotti a base di soia durante l'adolescenza può ridurre il rischio di cancro al seno in età adulta. Pertanto, puoi aggiungere alla tua dieta quotidiana prodotti a base di soia, come tofu e latte di soia.

Le "Linee guida per la diagnosi e il trattamento del cancro al seno (edizione 2018)" pubblicate in Giappone sottolineano che il consumo di latticini può ridurre il rischio di cancro al seno. Pertanto, per prevenire il cancro al seno, si raccomanda di bere almeno 240 ml di latte scremato ogni giorno.

Se le donne non fumano, non bevono, mantengono buone abitudini alimentari, fanno esercizio fisico e mantengono il buon umore, possono ridurre significativamente il rischio di cancro al seno.

Se evitiamo questi fattori di rischio, non avremo il cancro al seno?

La risposta è no. Attualmente non esiste un metodo in grado di prevenire al 100% l'insorgenza del cancro al seno. Poiché è impossibile ottenere una prevenzione eziologica precisa, possiamo concentrarci sulla prevenzione della patogenesi, sulla rilevazione precoce, sulla diagnosi precoce e sul trattamento precoce per migliorare i tassi di sopravvivenza e ridurre i tassi di mortalità. La diagnosi precoce è il fulcro e la chiave delle tre misure precoci. Attraverso un esame del seno efficace, semplice ed economico è possibile raggiungere l'obiettivo di una diagnosi precoce e di un trattamento precoce.

Quali sono i metodi di screening specifici?

1. Autoesame: attenersi all'autoesame regolare del seno, inclusa l'osservazione del seno, l'esperienza di cambiamenti nei sintomi soggettivi e la padronanza del metodo di autoesame del seno

2. Esame clinico del seno: palpazione del seno da parte del chirurgo

3. Mammografia: si consiglia di sottoporsi a un esame mammografico ogni 1-2 anni

4. Esame ecografico del seno: semplice e conveniente, senza radiazioni, può essere utilizzato come metodo di screening di routine per il cancro al seno

5. Risonanza magnetica (RM) della mammella: se la mammografia e gli esami ecografici evidenziano un sospetto tumore al seno, è possibile eseguire un ulteriore esame RM.

Rispetto ad altri tumori maligni, il cancro al seno ha un tasso di sopravvivenza relativamente alto. Il tasso di sopravvivenza a cinque anni per il tumore al seno in fase iniziale, come il carcinoma in situ della mammella, è del 99-100%. Il tasso di sopravvivenza a cinque anni per il tumore al seno in stadio I a Shanghai ha raggiunto il 93%. Pertanto, la diagnosi precoce, la diagnosi precoce, il trattamento precoce e il trattamento standardizzato sono particolarmente importanti nella prevenzione e nel trattamento del cancro al seno.

Il seno è un organo importante per noi donne e necessita di cure attente. Comprendere il buon senso della cura della salute del seno, prevenire i problemi prima che si verifichino, non avere paura di cercare cure mediche, amare e salvare il seno, iniziando da ogni singola persona.

Autore: Cai Kangxin Shanghai Fengxian District Traditional Chinese Medicine Hospital