Non sopportarlo! Emicranie che rendono le persone "peggio della morte", spiegati subito i metodi per affrontarle

Gli amici che hanno sofferto di emicrania sanno che potrebbe non sembrare una malattia grave, ma una volta che si manifesta, può essere estremamente dolorosa.

Ogni volta che mi colpisce un'emicrania, "sembra che la mia tempia stia per esplodere", "sembra che qualcuno mi stia perforando la tempia con un cacciavite", "sento che i miei vasi sanguigni si stanno espandendo e pulsano per il dolore", mi rende irrequieto e incapace di dormire... Posso solo sopportarlo in silenzio e sono diventato una "macchina del dolore".

Secondo le statistiche, circa 1,04 miliardi di persone nel mondo soffrono di emicrania. In Cina la prevalenza annuale dell'emicrania raggiunge il 9%. Il costo annuale del trattamento supera i 299,4 miliardi di yuan. Il forte dolore che provoca influisce seriamente sulla qualità della vita dei pazienti.

Oggi abbiamo invitato Liu Shuiping, primario del Dipartimento del dolore dell'Istituto per la prevenzione e il trattamento delle malattie professionali di Hunan (istituto per la prevenzione e il trattamento delle malattie professionali affiliato all'Università della Cina meridionale), a parlarci di emicrania .

1. Che cos'è l'emicrania?

L'emicrania è una comune malattia neurovascolare cronica caratterizzata da forti mal di testa ricorrenti e pulsanti su uno o entrambi i lati della testa (spesso localizzati su un solo lato). Durante un attacco, il paziente soffre di forti mal di testa e difficoltà a dormire e a mangiare. Nei casi più gravi, il paziente può manifestare anche sintomi estremamente dolorosi, come nausea, vomito, fotofobia e fonofobia. Soffrire di emicrania a lungo termine può facilmente causare sintomi come ansia e depressione.

2. Quali sono le cause dell'emicrania?

1. Ereditarietà: l'emicrania è ereditaria e circa il 60% dei pazienti presenta una storia familiare.

2. Endocrino: le donne sono soggette a emicranie durante le mestruazioni a causa dei cambiamenti nei livelli di estrogeni; i sintomi possono attenuarsi dopo la menopausa.

3. Dieta: cibi come alcol, caffeina e glutammato monosodico possono scatenare l'emicrania. I pazienti dovrebbero limitare il consumo di alcol, controllare l'assunzione di caffeina, ridurre l'uso di glutammato monosodico e mangiare più frutta, verdura fresca e carne.

4. Farmaci: i vasodilatatori orali , i contraccettivi, i farmaci ormonali sostitutivi e l'uso frequente di analgesici possono facilmente causare emicranie.

5. Mentale ed emotivo: un forte stress psicologico, la depressione o drastici sbalzi d'umore possono scatenare l'emicrania.

6. Ambiente e abitudini di vita: fattori ambientali come i cambiamenti climatici, la luce intensa, il rumore, nonché cattive abitudini di vita come l'esercizio fisico eccessivo e il sonno irregolare possono essere tutti fattori scatenanti dell'emicrania.

3. Come spezzare la maledizione dell'emicrania?

1. Farmaci antidolorifici

Seguite i consigli del vostro medico e scegliete farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come ibuprofene, diclofenac o paracetamolo per alleviare l'emicrania da lieve a moderata.

I farmaci antiemetici e procinetici come il domperidone e il metoclopramide possono trattare i sintomi associati all'emicrania.

Triptani, ergotamine, ecc. devono essere usati dopo aver consultato un medico, tenendo presente il rischio di mal di testa da sovradosaggio.

2. Terapia del blocco nervoso

Nei pazienti affetti da emicrania refrattaria possono essere utilizzate tecniche di neuromodulazione come il blocco del nervo occipitale maggiore o il blocco del ganglio stellato .

I blocchi del nervo occipitale maggiore forniscono un rapido sollievo dal mal di testa e sono semplici ed economici da eseguire.

Il blocco del ganglio stellato consente di ottenere una puntura precisa sotto guida ecografica, ha una sicura efficacia, poche complicazioni e può ridurre efficacemente la frequenza degli attacchi di emicrania, migliorare l'intensità del dolore e ridurne la durata.

3. Altri trattamenti

①La terapia fisica (massaggio, impacchi caldi, impacchi freddi) può alleviare l'emicrania.

② La terapia cognitivo-comportamentale (tecniche di rilassamento, meditazione) aiuta a regolare lo stato psicologico e a ridurre gli attacchi di emicrania.

③Anche la terapia di biofeedback e l'agopuntura hanno alcuni effetti terapeutici.

Come prevenire l'emicrania

1. Modifica il tuo stile di vita: mantieni un programma regolare e dormi a sufficienza; evitare cibi scatenanti come formaggio, vino rosso, cioccolato e cibi ad alto contenuto di caffeina; fare esercizio fisico moderato, come camminare, nuotare o fare yoga.

2. Cambia la tua mentalità : impara metodi per affrontare lo stress, come la meditazione e la respirazione profonda; Mantieni stabili le tue emozioni ed evita fluttuazioni drastiche.

3. Prestare attenzione all'ambiente: evitare forti stimoli luminosi e acustici; prestare attenzione a mantenersi caldi o freddi e adattarsi ai cambiamenti climatici.

4. Rivolgersi tempestivamente al medico: usare farmaci preventivi sotto la supervisione di un medico; in caso di attacchi frequenti o gravi, consultare immediatamente un medico.

Autore speciale di Hunan Medical Chat: Liao Jiaxin, Hunan Occupational Disease Prevention and Treatment Institute (Istituto per la prevenzione e il trattamento delle malattie professionali affiliato all'Università della Cina meridionale)

Segui @湖南医聊 per ottenere maggiori informazioni sulle scienze sanitarie!

(Modificato da ZS)