600 milioni di persone sono miopi, metà delle quali sono adolescenti! Catturare i "segnali di avvertimento" prima che i bambini diventino miopi

Nel Paese ci sono circa 600 milioni di miopi, di cui circa 320 milioni sono giovani, che rappresentano oltre il 50% della popolazione miope totale, collocandosi al primo posto nel mondo. Nel mio Paese la miopia è un problema molto diffuso tra gli studenti e si manifesta in giovane età, con gravi ripercussioni sulla salute fisica e mentale dei bambini.

Il segreto dell'occhio

Il bulbo oculare è uno strumento di precisione composto da molteplici strutture tissutali. La palpebra superiore è vicina alle ciglia e la congiuntivite può causare l'arrossamento della cornea e dell'iride e il gonfiore della palpebra superiore. La pupilla è la parte nera dell'occhio. La retina è molto importante. Se il nervo ottico è danneggiato, le conseguenze possono essere gravi. Tra gli organi donati o trapiantati dal corpo umano, solo la cornea non necessita di compatibilità e, una volta danneggiata, non può rigenerarsi. L'oggetto viene rifratto, attraversa la pupilla, il muscolo ciliare e la cornea e infine forma un'immagine.

"Miopia" significa che quando l'accomodazione è rilassata, i raggi luminosi paralleli si focalizzano davanti alla retina dopo essere passati attraverso il sistema refrattivo dell'occhio. Un occhio normale è simile a una pallina da ping-pong, l'ipermetropia è simile a un uovo in posizione verticale e la miopia è simile a un ovale disteso. La maggior parte dei bambini nasce ipermetrope, per poi svilupparsi gradualmente in modo normale. Se non si presta attenzione, potrebbero sviluppare la miopia. Il grado di miopia è strettamente correlato alla lunghezza assiale dell'occhio.

Sviluppo e allerta precoce della miopia

Emmetropia, miopia, ipermetropia e astigmatismo sono collettivamente definiti errori refrattivi. La lunghezza assiale normale è 24; qualsiasi lunghezza maggiore di 24 può indicare miopia. Partendo da una visione normale, nella fase iniziale potrebbe trattarsi di pseudomiopia. A causa dell'uso eccessivo degli occhi, il muscolo ciliare provoca uno spasmo di aggiustamento di breve durata e l'asse oculare non cambia. Un ragionevole aggiustamento e la somministrazione di farmaci possono ripristinarlo. Se si lascia che si sviluppi, si trasformerà in una vera e propria miopia. I bambini mostreranno segnali di avvertimento prima di diventare miopi, come strizzare gli occhi, sbattere le palpebre, strofinarsi gli occhi, inclinare la testa, aggrottare la fronte, avvicinarsi, non vedere le cose chiaramente, saltare le righe quando fanno i compiti, ecc. I genitori devono osservare attentamente e portare i propri figli in un normale ospedale per visita e intervento in tempo.

Cause della miopia

1. Fattori ambientali : abitudini comportamentali, abitudini di vita e abitudini di esercizio, come l'uso prolungato degli occhi a distanza ravvicinata, come leggere sdraiati, leggere mentre si cammina, leggere in macchina, giocare a lungo, ecc. Gli schermi piccoli sono dannosi per gli occhi, quindi la proiezione su schermo è la più adatta.

Usare gli occhi a distanza ravvicinata per un lungo periodo di tempo può facilmente affaticare la vista; guardare lontano di tanto in tanto è un buon modo per alleviare l'affaticamento. Ad esempio, a scuola ogni lezione dura 45 minuti, con una pausa di 10 minuti tra una lezione e l'altra. Questi 10 minuti sono un buon momento per far rilassare gli occhi dei bambini. Incoraggiate i bambini ad andare sul balcone e a fissare qualcosa a cinque metri di distanza, cosa che può rilassare efficacemente i loro occhi. L'aspetto più importante dell'andare all'aria aperta è aumentare la distanza tra gli occhi. In ambienti chiusi, in genere, la distanza è di soli cinque metri, mentre all'aperto può raggiungere i 50 metri o anche più di 500 metri. In questo modo puoi alternare lo sguardo da vicino a quello da lontano, dando ai tuoi occhi un riposo completo.

Dormire a sufficienza è essenziale per la salute degli occhi, sia nei bambini che negli adulti. I bambini dovrebbero cercare di andare a letto prima delle 22:00, perché dalle 23:00 alle 13:00 è il momento di disintossicazione della cistifellea, mentre dalle 13:00 alle 15:00 è il momento di disintossicazione del fegato, e fegato e cistifellea sono strettamente collegati agli occhi. Se si resta alzati fino a tardi o non si dorme a sufficienza, non solo si affaticano facilmente gli occhi, ma si può anche avere un impatto negativo sulla vista, a causa dell'incapacità di espellere le tossine dal fegato e dalla cistifellea. Oggigiorno, molte persone hanno l'abitudine di controllare il cellulare mentre sono a letto, dopo aver spento le luci, il che può facilmente causare affaticamento degli occhi e persino infiammazione al fegato. Se non riesci a dormire e vuoi guardare il telefono, potresti accendere una lampada da scrivania per mantenere una certa luminosità nella stanza, il che può proteggere i tuoi occhi.

2. Fattori genetici : i bambini i cui genitori sono miopi non necessariamente diventeranno miopi, ma aumenta la probabilità di ereditare una miopia elevata (oltre 600 gradi). Se entrambi i genitori sono gravemente miopi, la probabilità che anche il figlio sia miope è quasi del 100%. È possibile recarsi in ospedale per creare una cartella clinica e prendersi cura del bambino non appena nasce.

3. Fattori nutrizionali e fisici : i bambini sono schizzinosi e amano i dolci. Un apporto nutrizionale sbilanciato può accelerare l'insorgenza della miopia. Dovrebbero mangiare meno dolci e cibi ricchi di zuccheri.

Come prevenire la miopia

1. Assicuratevi che il vostro bambino dorma a sufficienza. **Si raccomanda che gli studenti della scuola primaria dormano dieci ore al giorno, quelli della scuola media nove ore e quelli della scuola superiore otto ore. Un sonno adeguato può garantire ai tuoi occhi un riposo adeguato.

2. Migliorare le condizioni di illuminazione. Posiziona la scrivania vicino a una finestra in modo che riceva molta luce naturale per leggere e scrivere durante il giorno. Di notte, per leggere e scrivere, usa sia una lampada da scrivania che una lampada da soffitto. Evitare di collocare sulla scrivania lastre di vetro o altri oggetti che possano facilmente creare riflessi.

3. Garantire una postura corretta durante la lettura e la scrittura. L'altezza della scrivania e della sedia del bambino deve essere regolata correttamente. Quando leggi e scrivi, mantieni i "tre uno": la mano che tiene la penna dovrebbe trovarsi a un pollice di distanza dalla punta della penna, gli occhi dovrebbero trovarsi a un piede di distanza dal libro e il petto dovrebbe trovarsi a un pugno di distanza dalla scrivania.

4. Evitare di utilizzare prodotti elettronici per lunghi periodi di tempo. Si raccomanda che il tempo dedicato all'uso non didattico dei prodotti elettronici non superi i 15 minuti alla volta e non superi complessivamente un'ora al giorno. Dopo aver studiato online per 30-40 minuti, dovresti allontanarti per dieci minuti o fare degli esercizi per gli occhi. Inoltre, i bambini in età prescolare di età inferiore ai sei anni non dovrebbero utilizzare prodotti elettronici.

5. Un adeguato esercizio fisico all'aria aperta può prevenire e controllare l'insorgenza e lo sviluppo della miopia. Ai bambini dovrebbe essere garantita almeno due ore di attività all'aria aperta ogni giorno. Far volare gli aquiloni è uno sport che fa molto bene alla vista. Durante il volo di un aquilone, gli occhi devono seguire l'aquilone che si allontana sempre di più. In questo modo si può esercitare la capacità degli occhi di adattarsi e consentire loro di rilassarsi durante la regolazione costante della distanza, prevenendo così la miopia.

6. Le abitudini alimentari dovrebbero essere scientifiche. Si raccomanda di seguire una dieta equilibrata, di consumare meno dolci, bevande zuccherate e cibi fritti, di prestare attenzione a un'alimentazione diversificata e di insegnare ai bambini a mangiare più verdura e frutta.

7. Controlla regolarmente la vista. Si incoraggiano i genitori a prestare molta attenzione ai cambiamenti della vista dei propri figli e ai segni di anomalie oculari e a portarli regolarmente presso istituti medici per controlli della vista per ottenere una diagnosi precoce, un intervento precoce e una correzione precoce.

Concetti errati e trattamento della miopia

La miopia non peggiorerà indossando più occhiali. Non indossare occhiali o indossarli con gradazioni inappropriate comporterà una scarsa capacità di accomodazione, difficoltà nel migliorare la vista corretta e una progressione accelerata della miopia. Quando si adattano gli occhiali, è necessario scegliere il grado appropriato. Non montare deliberatamente occhiali con una gradazione bassa solo perché temi di peggiorare la miopia. Ad esempio, se hai una miopia di 500 gradi ma indossi solo occhiali da 400 gradi, i tuoi occhi saranno sempre relativamente sfocati e stanchi. Rispetto all'uso corretto degli occhiali, è più probabile che ciò determini un rapido aumento della miopia: un aumento di 100 gradi in un anno non è raro. Solo indossando correttamente gli occhiali con la gradazione giusta puoi avere una visione confortevole e proteggere al meglio i tuoi occhi.

Non è possibile dare gli occhiali direttamente ai bambini quando cominciano a manifestarsi problemi di vista. Devono distinguere se la loro miopia è reale o falsa. La miopia non può essere curata e qualsiasi organizzazione che affermi di poterla curare è una bugiarda. La chirurgia refrattiva della miopia non è un mezzo per curare completamente la miopia. Anche se le persone con miopia elevata si sottopongono a un intervento chirurgico, il rischio di miopia sussiste.

L'atropina può essere utilizzata per il trattamento di bambini di età inferiore ai 12 anni. Le persone di età superiore agli 8 anni con miopia bassa possono utilizzare lenti ortocheratologiche (lenti OK) oppure occhiali con defocalizzazione miopica. I bambini dovrebbero trascorrere due ore all'aperto. Se un bambino è miope, dovrebbe recarsi presso un reparto di oculistica per aprire una cartella clinica, effettuare controlli annuali di controllo e modificare le cattive abitudini comportamentali.

(Autore: Shu Meiling, Direttore dell'Ufficio del Centro di Oftalmologia dell'Ospedale di Quzhou di Zhejiang Medical Health e Responsabile del gruppo di conferenze del Museo di Scienze della Salute Oculare di Quzhou)

Questo articolo si basa sui contenuti della scuola serale del giovedì della Federazione per la divulgazione scientifica dello Zhejiang