Obeso e stanco anche se non mangi cibi ipercalorici? Dottor Liu Boen: 4 consigli per purificare il corpo e perdere peso facilmente

Ogni ottobre-febbraio dell'anno successivo è la stagione in cui i cinesi hanno maggiori probabilità di aumentare di peso. Oltre al calo delle temperature, ci sono frequenti cene durante le vacanze di Capodanno. Sebbene molte persone che vogliono perdere peso prestino attenzione al controllo delle calorie, il loro peso aumenta comunque, e diventano persino obesi e si sentono stanchi. Fai attenzione all'accumulo di tossine nel corpo. Il medico specializzato in dimagrimento Liu Bowen ha affermato che se si desidera effettuare una pulizia approfondita del proprio corpo, ci sono quattro consigli da seguire.

Mangiare troppi conservanti o antiossidanti può portare all'obesità

Secondo l'esperienza clinica, nonostante il controllo dell'assunzione di cibi ipercalorici dopo il capodanno cinese, sono ancora molti i pazienti il ​​cui peso continua ad aumentare vertiginosamente e che richiedono cure ambulatoriali. Il dott. Liu Bowen, specialista in obesità, ha affermato che dai diagrammi di flusso della dieta quotidiana di questi pazienti si evince che la maggior parte di loro sceglie prodotti "fast food" confezionati perché ha fretta. Un'analisi degli alimenti sul mercato, siano essi occidentali o cinesi, mostra che oltre il 90% di essi contiene "conservanti" o "antiossidanti" per prolungarne la durata di conservazione. Sebbene si tratti di additivi legali, alcuni ingredienti, se utilizzati in grandi quantità per un lungo periodo, non solo influiranno su fegato e reni, ma interferiranno anche con il sistema endocrino dell'organismo e porteranno indirettamente a problemi di obesità.

Infatti, secondo le usanze tradizionali, la vecchia generazione usava sale o zucchero per mettere sottaceto un po' di carne o frutta prima del nuovo anno per prolungare la durata di conservazione del cibo. Tuttavia, con l'avanzamento della tecnologia alimentare, sono comparsi molti "conservanti" sintetizzati artificialmente. Sebbene siano efficaci, non sono adatti per un uso a lungo termine in grandi quantità. Il dott. Liu Boen ha affermato che un rapporto di ricerca pubblicato sulla rivista internazionale Science Translational Medicine ha evidenziato che somministrare ai topi basse dosi di acido propionico ha causato un aumento di peso e la comparsa di sintomi di diabete di tipo 2.

Un altro studio, che ha coinvolto 14 volontari per esperimenti sull'uomo, ha riscontrato anch'esso sintomi di aumento della glicemia e dell'insulina. Una ricerca su un altro antiossidante alimentare comunemente utilizzato, il toluene butilato (BHT), ha scoperto che il BHT influenza i segnali inviati dall'apparato digerente ai neurotrasmettitori del cervello, impedendo al cervello di ricevere segnali di sazietà, il che a sua volta provoca la sensazione di fame e l'aumento di peso.

Gli additivi conservanti comunemente presenti nei cibi lavorati in genere sono di vari tipi e vengono solitamente aggiunti a cibi a base di farina, come dolci comuni, pane e biscotti. Se ne mangi troppi in una volta o li mangi frequentemente, potresti sviluppare sintomi respiratori e digestivi come allergie e asma. Molte di queste sostanze chimiche sintetiche artificiali contengono fosforo. Un uso eccessivo e prolungato porterà inevitabilmente a preoccupazioni circa la disfunzione epatica e renale.

Poiché tali agenti chimici, se usati in grandi quantità, interferiranno con il processo metabolico e causeranno persino reazioni di "infiammazione cronica". Queste reazioni fisiologiche negative interferiranno direttamente o indirettamente con il metabolismo energetico, causando l'accumulo eccessivo di calorie nel corpo e l'aumento di peso. Di recente, nelle cliniche, molte persone si sono lamentate di aver preso peso dopo aver mangiato solo uno o due pacchetti di snack e di aver avuto difficoltà a perdere peso. La possibile ragione sono questi ingredienti chimici artificiali.

È inoltre possibile consumare più fibre alimentari, verdura e frutta per favorire la motilità intestinale ed eliminare le sostanze nocive.

4 consigli per la pulizia del corpo

Per evitare che le tossine eccessive causino effetti negativi sul corpo, il dott. Liu Boen consiglia i seguenti 4 consigli per la pulizia del corpo. Potresti volerli imparare:

1. Non assumere troppi conservanti: evita di assumere troppi conservanti o antiossidanti per evitare che si accumulino nell'organismo e causino problemi fisici.

2. Integrare le fibre alimentari: è possibile consumare più fibre alimentari, verdura e frutta per favorire la peristalsi intestinale ed eliminare le sostanze nocive.

3. Fare esercizio aerobico: un esercizio aerobico appropriato può aiutare a promuovere la disintossicazione del corpo.

4. Bere più acqua: bere abbastanza acqua può anche eliminare gli effetti negativi di queste sostanze.