Sfida del colore "Argento", tutela della salute: la cura quotidiana della psoriasi

Autore: Mao Chong Ospedale popolare provinciale del Sichuan

Revisore: Yang Jianing, primario, Ospedale popolare provinciale del Sichuan

La psoriasi, una malattia infiammatoria cronica e ricorrente della pelle riconosciuta dalla comunità medica, è spesso definita con il termine "psoriasi" a causa della sua persistenza e del notevole impatto sulla qualità della vita del paziente. Non solo provoca dolore fisico ai pazienti, ma crea anche un notevole carico psicologico. Per tenere sotto controllo la malattia e migliorare la qualità della vita è fondamentale comprendere le cause della psoriasi e adottare misure di cura quotidiane scientifiche e ragionevoli.

——Le cause della psoriasi

I fattori genetici svolgono un ruolo cruciale nello sviluppo della psoriasi. La psoriasi ha una chiara familiarità. Se in famiglia c'è un paziente affetto da psoriasi, il rischio che altri membri sviluppino la malattia aumenta significativamente. Le anomalie del sistema immunitario sono fondamentali nella patogenesi della psoriasi.

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Inoltre, non si possono ignorare i fattori ambientali come fattori scatenanti della psoriasi. Le infezioni, in particolare quelle da streptococco, sono tra i fattori scatenanti più comuni della psoriasi. Anche fattori psicologici come lo stress mentale, l'ansia e la depressione possono influenzare il sistema neuroendocrino e interferire con il normale funzionamento del sistema immunitario, favorendo così l'insorgenza o l'aggravamento della psoriasi. Anche lesioni fisiche come traumi, incisioni chirurgiche, punture di zanzara e l'uso di determinati farmaci possono essere fattori scatenanti delle lesioni psoriasiche. Inoltre, si ritiene che anche abitudini di vita come il fumo e l'alcolismo siano associati a un rischio aumentato di psoriasi.

——Guida alla cura quotidiana della psoriasi

1. Pulisci e idrata la pelle ed evita graffi e altre irritazioni

Mantenere la pelle pulita è la base per prevenire complicazioni e alleviare i sintomi. I pazienti affetti da psoriasi dovrebbero usare acqua calda per fare il bagno; la temperatura dell'acqua non dovrebbe essere troppo alta, per non danneggiare la funzione di barriera della pelle e aggravare la secchezza e il prurito. Scegli prodotti da bagno delicati e non irritanti ed evita di usare saponi o gel doccia troppo alcalini. Dopo la doccia, applicare subito una crema idratante sulla pelle umida per trattenere l'idratazione e dare sollievo alla pelle secca. La scelta della crema idratante dovrebbe basarsi sul tipo di pelle. Scegli prodotti contenenti ingredienti idratanti come glicerina, acido ialuronico, allantoina, ecc. Applicali più volte al giorno per mantenere la pelle idratata.

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Grattarsi eccessivamente la pelle può non solo danneggiare la pelle, ma può anche causare infezioni e aggravare la condizione. I pazienti devono cercare di resistere alla tentazione di grattarsi e possono alleviare il prurito tamponando delicatamente, applicando impacchi freddi o spalmando pomate antiprurito. Nella scelta degli abiti, dovresti indossare abiti di cotone larghi, morbidi e traspiranti ed evitare abiti attillati che causano sfregamento e pressione sulla pelle. Allo stesso tempo, fate attenzione a mantenere il letto pulito e asciutto per ridurre l'irritazione causata da allergeni come gli acari della polvere e la forfora.

2. Regola la tua dieta, mantieni una dieta equilibrata ed evita cibi irritanti

La dieta svolge un ruolo importante nel controllo della psoriasi nei pazienti. I pazienti devono mantenere una dieta varia e garantire un apporto adeguato di nutrienti quali le vitamine A, C, E e lo zinco. La vitamina A aiuta a mantenere la normale funzionalità della pelle e delle mucose e favorisce la riparazione della pelle; La vitamina C ha un effetto antiossidante e può rafforzare l'immunità dell'organismo; La vitamina E può proteggere la pelle dai danni causati dai radicali liberi; e lo zinco è coinvolto nel processo metabolico della pelle. Gli alimenti ricchi di questi nutrienti includono carote, spinaci, broccoli, arance, limoni, fragole, noci, pesce, ecc.

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Cibi piccanti, grassi, frutti di mare e altri cibi irritanti possono aggravare l'infiammazione della pelle e le reazioni allergiche, pertanto i pazienti dovrebbero cercare di evitarli. Cibi piccanti come peperoncini e grani di pepe possono stimolare la dilatazione dei vasi sanguigni della pelle, aggravando l'eritema e il prurito; i cibi grassi possono aumentare la secrezione di sebo dalla pelle, il che non favorisce la pulizia della pelle e il controllo delle malattie; i frutti di mare possono provocare reazioni allergiche in alcuni pazienti e aggravare i sintomi della psoriasi. Inoltre, bisognerebbe evitare di bere e fumare, poiché queste cattive abitudini possono danneggiare la salute del fegato e dei polmoni e compromettere ulteriormente l'equilibrio immunitario dell'organismo.

3. Mantenere un atteggiamento ottimista e positivo

La psoriasi non colpisce solo la salute fisica del paziente, ma ha anche un impatto enorme sulla sua salute mentale. Di fronte ai cambiamenti estetici e alla discriminazione sociale causati dalla malattia, i pazienti sono inclini a provare emozioni negative, come senso di inferiorità, ansia e depressione. Queste emozioni negative a loro volta aggraveranno la condizione, creando un circolo vizioso. Per questo motivo, l'adattamento psicologico è fondamentale per i pazienti affetti da psoriasi.

I pazienti devono mantenere un atteggiamento ottimista e positivo e credere di poter superare la malattia. Condividi i tuoi sentimenti e la tua confusione con la famiglia e gli amici e cerca la loro comprensione e il loro sostegno. Partecipa ad attività sociali, amplia la tua cerchia sociale e migliora la tua autostima e le tue capacità sociali. Allo stesso tempo, puoi provare alcune attività rilassanti, come yoga, meditazione, camminata, ecc. Queste attività possono aiutare ad alleviare lo stress, migliorare il sonno e migliorare la qualità della vita.

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Quando le emozioni negative incidono seriamente sulla vita quotidiana e sul lavoro, i pazienti dovrebbero rivolgersi tempestivamente a consulenti psicologici professionisti. Gli psicologi possono aiutare i pazienti a modificare il loro atteggiamento mentale, a cambiare i modelli di pensiero negativi e a migliorare la loro capacità di affrontare lo stress attraverso la consulenza psicologica, la terapia cognitivo-comportamentale e altri metodi.

Sebbene la psoriasi sia una malattia cutanea persistente, comprenderne le cause e adottare misure di cura quotidiane scientifiche e ragionevoli può ampiamente tenere sotto controllo la malattia, ridurre le recidive e migliorare la qualità della vita. Lavoriamo insieme per affrontare la sfida "dell'argento" e proteggere la salute e la bellezza.