Padroneggia i 7 "interruttori di autoguarigione" per attivare il "potere di autoguarigione" del corpo!

Nella frenetica vita moderna, spesso le persone vanno dal medico, prendono medicine o si fanno iniezioni quando non si sentono bene, pensando che solo in questo modo il loro corpo possa migliorare. Tuttavia, in realtà, ognuno di noi ha un "super dottore" a disposizione 24 ore su 24: si tratta della capacità di autoguarigione del corpo.

Potere di autoguarigione: il “sistema medico” del corpo umano

La capacità di autoguarigione è un potenziale innato del corpo umano. È come un sistema medico integrato, che comprende immunità, capacità di riparazione (capacità di guarigione e rigenerazione), capacità di regolazione endocrina e resistenza allo stress, ecc. Quando una persona non si sente bene o è malata, questo sistema catturerà in modo sensibile segnali anomali, regolerà immediatamente varie funzioni del corpo umano e mobiliterà prontamente vari ormoni nel corpo per raggiungere lo scopo del trattamento.

Uno studio della rivista tedesca "Life" ha scoperto che prestando attenzione all'allenamento e migliorando le proprie abitudini di vita, il 60-70% delle malattie può guarire da sé. In una certa misura, quando i medici curano le malattie, non fanno altro che stimolare e sostenere la capacità di autoguarigione del corpo. In definitiva, non è la medicina, ma le persone stesse a curare la malattia. Molte volte non abbiamo realmente bisogno di fare troppo affidamento sui farmaci. Il nostro corpo ha una sua “farmacia” in grado di preparare le “ricette” necessarie.

Il potere di autoguarigione può guarire dalla testa ai piedi

Freddo

Quando il corpo viene attaccato da batteri o virus, il sistema di autoguarigione organizza rapidamente le cellule immunitarie per difendersi. La maggior parte dei raffreddori può essere curata senza alcun trattamento; il processo richiede dai 5 ai 7 giorni. Pertanto, quando si ha il raffreddore, si può riposare di più, bere più acqua, mangiare più frutta ricca di vitamina C (come arance e limoni), mangiare meno carne, uova e latticini difficili da digerire e lasciare che il corpo "combatti" da solo.

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Ferita

Che si tratti di una piccola ferita sulla pelle, di un'ulcera allo stomaco, di un'ulcera alla bocca o persino di una frattura, il sistema di autoguarigione la riparerà silenziosamente. Quando si verifica un danno, il corpo avvia immediatamente meccanismi di riparazione, differenzia nuove cellule, sostituisce le parti danneggiate e infine forma tessuti sani.

"Tre alti" lievi

Quando nel corpo si accumulano calore, grasso e scorie in eccesso, il sistema di autoguarigione li eliminerà attraverso vari canali. Ad esempio, il fegato e i reni disintossicano il corpo. Malattie lievi come il fegato grasso e la gotta possono essere ben tenute sotto controllo senza farmaci attraverso una dieta equilibrata e un moderato esercizio fisico.

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Insonnia

Quando si soffre di insonnia, la prima reazione di molte persone è quella di assumere sonniferi, ma questo può avere effetti collaterali. Infatti, mantenere un atteggiamento positivo e insistere sull'esercizio fisico adeguato può portare a risultati inaspettati.

febbre

La febbre è in realtà una risposta protettiva dell'organismo contro le infezioni. L'aumento della temperatura corporea può inibire la riproduzione di alcuni germi. Pertanto, se la febbre è inferiore a 38 °C, è meglio riposare di più, bere più acqua e lasciare che il corpo combatta i germi da solo. Naturalmente, se sei debole, puoi anche integrare l'alimentazione con alcuni alimenti nutrienti per soddisfare le esigenze del tuo corpo.

Vomito e diarrea

Quando mangiamo cibo nocivo, spesso soffriamo di vomito e diarrea. Questo è il modo in cui il corpo si protegge ed espelle le tossine il più rapidamente possibile. In questo momento è sufficiente lasciare che lo stomaco e l'intestino riposino completamente e reintegrano l'acqua per tempo. Non c'è bisogno di affrettarsi per fermare la diarrea.

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Come stimolare il potere di autoguarigione?

Sebbene tutti noi abbiamo la capacità innata di guarire noi stessi, uno stile di vita scorretto può indebolirne gli effetti. Per svolgere al meglio il ruolo di autoguarigione possiamo partire dai seguenti aspetti:

1. Fegato: essendo l'unico organo importante in grado di ripararsi anche se viene rimossa una parte del tessuto necrotico, dovresti prestare attenzione all'assunzione di acido folico e vitamine del gruppo B. In particolare, bere acqua bollita con giuggiole per lungo tempo può aiutare a stimolare la capacità di autoguarigione del fegato.

2. Cuore e vasi sanguigni: mangiare meno sale e più cibi ricchi di potassio, come banane e alghe, per aiutare a eliminare il sodio in eccesso dal corpo; mangiare cibi ricchi di calcio, come semi di cetriolo e semi di sesamo nero, per stimolare la capacità di autoguarigione dei vasi sanguigni.

3. Tratto gastrointestinale: mangiare cibi integrali a colazione, come mais vecchio, avena e pane integrale cotto a vapore , può aiutare ad accelerare la stimolazione della capacità di autoguarigione dello stomaco.

4. Polmoni: nella vita di tutti i giorni puoi mangiare più cibi ricchi di beta-carotene, come carote, patate dolci e mango , che aiuteranno a migliorare la capacità di autoguarigione dei polmoni.

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5. Rene: per prima cosa fai bollire l'astragalo fino a ottenere una zuppa, quindi usalo per cucinare . La dose giornaliera non deve superare i 100 grammi. Aiuta i reni a ripararsi.

6. Ossa: mangia più cibi ricchi di vitamina K, come spinaci, broccoli , ecc., che aiutano ad attivare le cellule ossee e a promuovere la riparazione delle ossa. Inoltre, riprendere attività appropriate circa 6 settimane dopo una frattura può aiutare ad accelerare la guarigione.

7. Cervello: camminare a passo svelto è un metodo semplice ed efficace. Almeno 30 minuti al giorno, 2 o 3 giorni alla settimana, possono aiutare a stimolare la generazione di neuroni e a risvegliare la capacità di autoguarigione del cervello.