Perché mi sento stordito quando mi alzo all'improvviso dopo essere stato accovacciato per un po'? Si tratta di una malattia o è normale?

La maggior parte delle persone si è trovata in questa situazione: dopo essere rimasti accovacciati per molto tempo, quando all'improvviso si rialzano, si sentono storditi, le gambe e i piedi sono insensibili, la vista diventa nera o offuscata e a volte si sentono persino storditi. Alcune persone pensano di essere anemiche o di soffrire di ipoglicemia, ma è davvero così? Per prima cosa, cerchiamo di capire cos’è l’anemia e l’ipoglicemia.

anemia

L'anemia è una diminuzione del numero di globuli rossi o di emoglobina nel sangue, che determina un apporto insufficiente di ossigeno ai tessuti del corpo, provocando una serie di sintomi. Le persone affette da anemia spesso manifestano i seguenti sintomi comuni:

1. Se rimani accovacciato a terra per molto tempo e poi ti rialzi, ti sentirai stordito e i tuoi occhi si oscureranno;

2. Sensazione di forte stanchezza e sonnolenza dopo un parto leggero: a causa della mancanza di ossigeno nei tessuti corporei, le persone affette da anemia spesso si sentono stanche e prive di energia; Debolezza muscolare: a causa della mancanza di ossigeno, i tessuti muscolari possono indebolirsi e affaticarsi facilmente;

3. Il viso è privo di colore, ad esempio giallo pallido o scuro;

4. Aumento della frequenza cardiaca: per compensare la mancanza di ossigeno, il cuore aumenterà la sua frequenza cardiaca per pompare più sangue; Diminuzione dell'appetito: l'anemia può colpire l'apparato digerente e portare a una diminuzione dell'appetito;

Ipoglicemia

L'ipoglicemia è causata da un calo del livello di zucchero nel sangue al di sotto dei livelli normali, che provoca determinate disfunzioni del sistema. Le cause principali sono un eccesso di insulina, un apporto alimentare insufficiente o la mancanza di nutrienti. Sintomi comuni:

1. Tremore delle mani, debolezza degli arti, pallore e sudorazione;

2. Panico, vertigini, fame;

3. Oscurità davanti agli occhi e visione offuscata;

È possibile confrontare i sintomi sopra descritti per dedurre se si soffre di anemia o ipoglicemia. Se vuoi sapere se soffri di anemia e ipoglicemia, recati direttamente in ospedale per un esame del sangue e della glicemia. Se ti senti stordito e intorpidito alle gambe quando ti alzi improvvisamente dopo essere rimasto accovacciato per molto tempo, questo sintomo è chiamato in termini medici ipotensione ortostatica o ipotensione posturale. L'ipotensione ortostatica è una delle cause più comuni di vertigini. È causata dalla bassa pressione sanguigna dovuta a cambiamenti nella posizione del corpo, come il passaggio improvviso dalla posizione accovacciata a quella eretta, o da un insufficiente apporto di sangue al cervello causato dallo stare in piedi per un lungo periodo di tempo.

Quando ci accovacciamo, se vogliamo alzarci in piedi, i vari organi del corpo devono coordinarsi e cooperare tra loro. Oltre alle ossa e ai muscoli, devono partecipare anche il cuore, i vasi sanguigni, i nervi, ecc. Quando il corpo umano è accovacciato, la vita e le gambe sono piegate e il sangue non riesce a fluire su e giù in modo fluido. Se ci si alza in piedi all'improvviso, il sangue scorrerà rapidamente verso il basso, causando un'ischemia locale nella parte superiore del corpo e il cervello subirà una temporanea mancanza di apporto di ossigeno, in particolare un'ischemia nella testa, che causerà una temporanea mancanza di afflusso di sangue al cervello e agli occhi, provocando vertigini, svenimenti e giramenti di testa.

Nella maggior parte dei casi l'ipotensione ortostatica è causata da una disfunzione del sistema nervoso autonomo. Fai solo attenzione a non cambiare la posizione del corpo troppo rapidamente. Non è richiesto alcun trattamento speciale. Alcune persone con un corpo più debole devono prestare attenzione, in particolare le persone di mezza età e anziane che possono sentirsi frastornate nel momento in cui si alzano, quando si alzano dal divano, quando si alzano per andare in bagno, ecc. Per le persone con pressione alta, la pressione alta non è una causa diretta, ma ha anche un certo impatto e devono adattare i loro farmaci in modo appropriato.

Quando si resta accovacciati o seduti per lungo tempo, non alzarsi bruscamente, ma muoversi lentamente. Se avvertite vertigini e svenimenti causati dall'ipotensione ortostatica, non fatevi prendere dal panico. Quando la testa non riceve abbastanza sangue, il cuore riceve il comando e lavora più velocemente per pompare immediatamente il sangue verso la testa. Entro pochi secondi potremo tornare alla normalità. Tuttavia, se si è gravemente storditi, si consiglia di accovacciarsi e tornare alla posizione iniziale, per evitare di cadere a causa delle vertigini e di subire un trauma più grave. Dopo che le vertigini saranno gradualmente diminuite, alzatevi lentamente.

Come prevenire l'ipotensione ortostatica?

1. Quando ti accovacci e ti rialzi, alzati lentamente, usando una forza ausiliaria, ad esempio tenendoti a un tavolo o a una sedia prima di alzarti.

2. Non alzarti troppo velocemente la mattina presto. Rimani a letto per qualche minuto, esegui alcuni leggeri movimenti degli arti e cambia lentamente la posizione del corpo.

3. Seguire una dieta equilibrata, assumere sufficienti sostanze nutritive, evitare di mangiare troppo o di avere fame e non bere alcolici.

4. Praticare un'adeguata attività fisica, rafforzare la forma fisica e garantire un sonno adeguato.

5. Evitare l'affaticamento, lo stare in piedi per lunghi periodi di tempo e lo stare accovacciati per lunghi periodi di tempo.