[Domande e risposte mediche] Come alleviare il disagio causato dai postumi della sbornia?

Pianificatore: Associazione medica cinese

Revisore: Zhang Xiaohong, primario, Ospedale popolare provinciale del Sichuan

I postumi della sbornia sono una condizione in cui, dopo una notte di riposo, l'alcol presente nell'organismo è stato completamente eliminato a causa dell'eccessivo consumo di alcolici, ma persistono sintomi quali mal di testa, vertigini, affaticamento, nausea, disturbi allo stomaco, sonnolenza, sudorazione, sete estrema e confusione cognitiva. Questo perché dopo aver bevuto molto alcol, le cellule del fegato non sono in grado di eliminare tutte le sostanze nocive metabolizzate dall'alcol, con conseguenti sintomi di avvelenamento acuto.

I postumi della sbornia sono causati principalmente dalla disidratazione dell'organismo, ma anche da nausea e vomito causati dall'irritazione della mucosa gastrica dopo essere stati ubriachi e dalla disidratazione causata dall'effetto diuretico dell'alcol. Ecco perché puoi iniziare dai seguenti punti per alleviare il disagio dopo una sbornia.

1. Mangiare cibi ricchi di grassi o bere un po' di latte prima di bere per proteggere la mucosa gastrica e ridurre la stimolazione dell'alcol.

2. Evitare di brindare continuamente mentre si beve e ridurre la frequenza con cui si cambia tazza per ridurre la quantità totale di alcol consumata. Non dovresti continuare a bere se ti senti stordito o hai il battito cardiaco accelerato.

3. Reintegrare l'acqua dopo aver bevuto, soprattutto dopo aver vomitato. Se si beve a stomaco vuoto, bisogna anche prestare attenzione a mantenersi al caldo e a reintegrare gli zuccheri.

4. Si sconsiglia di bere tè o caffè forti per tornare sobri.

5. Quando si soffre di un forte mal di testa accompagnato da vertigini, si consiglia di sdraiarsi e riposare per evitare di cadere a causa della perdita di equilibrio.

6. Si consiglia di mangiare cibi leggeri, come zenzero, succo di pomodoro, asparagi, cachi, banane, miele, ecc.

Dopo un periodo di recupero, la maggior parte dei postumi della sbornia non lascia effetti collaterali. Le persone di mezza età e gli anziani affetti da malattie cardiovascolari e cerebrovascolari, quando presentano intorpidimento degli arti e bocca storta, devono prestare attenzione al verificarsi di incidenti cardiovascolari e cerebrovascolari e recarsi tempestivamente in ospedale per le cure.