Tesoro sportivo! I fitness tracker possono davvero aiutarti a perdere peso?

Alcune persone utilizzano i fitness tracker per monitorare i progressi dei propri allenamenti. The Lancet Diabetes and Endocrinology ha pubblicato uno studio recente della Duke University negli Stati Uniti. Gli autori hanno reclutato 800 soggetti con lavori a tempo pieno e li hanno assegnati in modo casuale a indossare fitness tracker, indossare fitness tracker e ricevere premi in denaro per aver raggiunto gli obiettivi, indossare fitness tracker più incentivi di beneficenza e un gruppo di controllo che non li indossava.

Oltre agli incentivi in ​​denaro o in beneficenza per il raggiungimento degli obiettivi, gli autori hanno anche fornito a tutti i gruppi di soggetti un piccolo incentivo settimanale in denaro (meno di 3 dollari) per la partecipazione all'esperimento. Dopo sei mesi, gli autori hanno analizzato i dati e hanno scoperto che i soggetti che indossavano fitness tracker e ricevevano ricompense in denaro per aver raggiunto l'obiettivo erano l'unico gruppo in cui si era registrato un aumento dei passi giornalieri. Tuttavia, quando tutti gli incentivi cessarono dopo sei mesi, solo il 10% dei soggetti continuò a utilizzare i fitness tracker nei sei mesi successivi. Dopo la sospensione degli incentivi, il gruppo che in precedenza aveva indossato fitness tracker e ricevuto incentivi in ​​denaro per aver raggiunto gli obiettivi ha mostrato una diminuzione minore dell'esercizio rispetto al gruppo di controllo. Tuttavia, i loro livelli di esercizio erano ancora insufficienti per migliorare la loro salute (inclusi peso, pressione sanguigna e capacità di ossigeno).

Lo studio è stato pubblicato su The Lancet Diabetes and Endocrinology

Questo articolo è tratto da ELSEVIER Global Pharmaceutical News