attenzione! Un uomo di 32 anni ha subito un infarto cerebrale... È bene mantenere la stessa postura per lungo tempo?

Il signor Liu (pseudonimo), 32 anni, all'improvviso si è sentito stordito e ha vomitato. Pensava che si trattasse di un problema alla colonna cervicale, ma dopo essere stato ricoverato in ospedale gli è stato diagnosticato un infarto cerebrale, probabilmente causato dal fatto di aver guardato a lungo il suo cellulare. Gli esperti di neurologia avvertono che una postura scorretta prolungata può portare alla dissezione dell'arteria vertebrale.

Il signor Liu, che vive a Houhu, è un vero "ruba-telefoni". Ogni volta che ha del tempo libero, abbassa la testa, controlla i suoi Momenti, gioca e guarda video sul suo telefono, spesso giocando per diverse ore. Una settimana fa, il signor Liu si è sentito improvvisamente stordito mentre era a casa. Pensava che si sarebbe sentito meglio dopo un po' di riposo, ma i sintomi non solo non migliorarono, ma continuarono a peggiorare e lui arrivò persino a vomitare. Il signor Liu riteneva di essere affetto da una grave spondilite cervicale, perciò si è recato al campus Houhu dell'ospedale centrale di Wuhan per sottoporsi alle cure.

Dopo l'esame, al signor Liu è stato diagnosticato un infarto cerebellare, la cui causa era correlata alla dissezione dell'arteria vertebrale. Il team guidato da Ye Fei, primario del reparto di neurologia dell'ospedale, gli ha somministrato farmaci antiaggreganti piastrinici e altri trattamenti farmacologici, e i sintomi del signor Liu sono notevolmente migliorati.

Che cosa è la dissezione dell'arteria vertebrale?

La dissezione dell'arteria vertebrale, nota anche come aneurisma dissecante dell'arteria vertebrale, è una malattia grave. Quando si verifica una lacerazione all'interno della parete arteriosa, il sangue può penetrare nell'endotelio danneggiato della parete del vaso sanguigno e poi entrare nella parete del vaso sanguigno, causando la stratificazione della parete del vaso sanguigno. In questo caso, il vaso sanguigno si restringe, si blocca o forma un falso aneurisma, che può causare gravi danni al corpo umano.

Fonte immagine: Ospedale Langfang Changzheng

Anatomia

1: Segmento V1 (extraosseo): origina sopra l'arteria succlavia ed entra nel foro trasverso di C6.

2: Segmento V2 (forame intervertebrale): attraverso C6 al foro trasverso C3, attraverso C2 all'asse, attraverso il foro trasverso C1.

3: Segmento V3 (extraspinale): esce da C1 e termina nella dura madre.

4: Segmento V4 (intradurale): attraversa il foro magno e si fonde con l'arteria basilare all'incrocio tra ponte e midollo allungato.

Una cattiva postura prolungata non solo porterà alla dissezione dell'arteria vertebrale, ma le persone che "guardano in basso il telefono" dovrebbero anche evitare di giocare con i propri telefoni per lunghi periodi di tempo. Anche l'incapacità di mantenere una postura per lungo tempo può causare la spondilosi cervicale .

**I tuoi muscoli stanno bene se mantieni la stessa postura per molto tempo?** Le persone non possono mantenere sempre la stessa postura. Indipendentemente dalla postura assunta, è probabile che si verifichino problemi se la postura viene mantenuta costantemente. Se la testa e il collo mantengono sempre una determinata postura, si corre un rischio elevato di spondilosi cervicale. Tra queste, la causa della spondilosi cervicale è l'incurvamento prolungato della testa.

In passato sapevamo che le persone che lavorano con la testa bassa per lunghi periodi di tempo, come contabili, scrittori ed editori, hanno maggiori probabilità di soffrire di spondilosi cervicale. Negli ultimi anni, infatti, mentre l'incidenza della spondilosi cervicale è in aumento, si è assistito anche a una tendenza all'abbassamento dell'età di insorgenza, con un'incidenza più evidente tra gli studenti delle scuole primarie e secondarie e tra gli utenti di computer. Ciò è particolarmente vero per gli utenti di computer moderni. Alcuni internauti restano addirittura svegli tutta la notte a giocare davanti al computer, il che provoca naturalmente sintomi alla testa, al collo, alle spalle e alla vita. Tra queste, la colonna cervicale è quella che subisce i danni maggiori.

Oltre a queste persone, ci sono anche alcuni letterati, autisti, segretarie, giornalisti, ricamatori, disegnatori, chirurghi, infermieri di sala operatoria, operatori di microscopi, polizia stradale, insegnanti, scultori, ecc. Queste persone sono sicuramente inclini alla spondilosi cervicale, che può facilmente causare un afflusso di sangue insufficiente al cervello, visione offuscata, ammiccamento, tinnito, intorpidimento nella parte posteriore della testa, mal di testa, vertigini e altri sintomi.

Le linee guida del 2016 pubblicate dall'American Diabetes Association affermano chiaramente che tutti dovrebbero ridurre il tempo trascorso seduti, in particolare evitare di stare seduti per più di 90 minuti.

Qualcuno potrebbe pensare: "Dato che non posso stare seduto a lungo, perché non mi sdrai o mi piego di lato?"

Non posso! La seduta prolungata qui menzionata non significa semplicemente "seduta".

Se si mantiene sempre un'azione per un lungo periodo di tempo e l'intensità dell'attività è troppo bassa, si considera "seduti a lungo", ad esempio↓↓

Sdraiati sul divano a guardare la TV, episodio dopo episodio;

Sdraiarsi e guardare video tutta la notte;

Lavoro sdraiato e vorrei tanto poter avvicinare la tastiera al mio corpo.

Fonte dell'immagine: Pixabay

Queste posizioni "sedute" apparentemente comode in realtà danneggiano silenziosamente il nostro corpo.

Cosa dovrei fare dopo un lungo periodo di inattività?

1. Sia che siate seduti, in piedi o sdraiati, la vostra postura deve essere corretta. Non mantenere la stessa postura per lungo tempo, soprattutto se lavori in ufficio. Puoi sfruttare il tempo in cui versi l'acqua per muovere articolazioni e muscoli.

2. Mantenere un buono stato mentale e aumentare la consapevolezza della malattia. Molti amici tendono a ignorare i segnali di una patologia spinale e non prestano sufficiente attenzione ai cambiamenti nel proprio corpo. Pertanto, è necessario prestare attenzione alle conoscenze pertinenti sulle patologie della colonna vertebrale.

3. Gli esercizi di rafforzamento, in particolare quelli che interessano collo e vita, possono rinforzare i muscoli del collo, eliminare l'affaticamento dei muscoli lombari e ridurre il rischio di malattie spinali causate da traumi.

Fonte dell'immagine: Pixabay

4. Mantieni calda la colonna cervicale. La circolazione sanguigna nei muscoli del collo è lenta e anche l'escrezione delle sostanze metaboliche è lenta. Se non si presta attenzione alla protezione del collo in autunno e in inverno, la colonna cervicale può facilmente prendere freddo, aumentando il rischio di malattie.

5. Dovresti scegliere un letto più duro. Un materasso Simmons pieno di molle può causare gravi danni alla colonna vertebrale. Scegliere una biancheria da letto adatta e comoda può non solo permetterti di dormire sonni tranquilli, ma anche proteggere le articolazioni e i legamenti del corpo da eventuali lesioni.

6. Quando si telefona, cercare di evitare di inclinare la testa per tenere il telefono tra l'orecchio e la spalla. Prova a usare un auricolare per parlare. Evitare di comprimere i vasi sanguigni e i nervi, perché ciò potrebbe causare la contrazione dei muscoli del collo e portare facilmente alla spondilite cervicale.

7. Quando si viaggia in auto, non è consigliabile guardare nella direzione del veicolo.

Altrimenti, quando si verifica una frenata di emergenza, il corpo si sposterà improvvisamente in avanti, causando la dislocazione anteriore e posteriore delle vertebre cervicali e lombari a causa dell'azione di una forza esterna. Per evitare gravi danni alla colonna cervicale, è opportuno sedersi di lato o semi-di lato.

Stai seduto per lunghi periodi di tempo? Provi fastidio dopo essere rimasto seduto per molto tempo? Se si avvertono sintomi quali debolezza e intorpidimento di un lato degli arti, difficoltà di parola, vertigini, mal di testa, andatura instabile e paralisi facciale, è necessario consultare immediatamente un medico.

Fonte: Chongqing Tianji Network Co., Ltd.

Fonte: Questo articolo è stato redatto da People's Daily Popular Science, Metodi di autotrattamento per la spondilosi cervicale, Xiaowei Health e Langfang Changzheng Hospital

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