Consigli per crescere più alti in inverno! Come possono mangiare i bambini per crescere più alti dopo l'inizio dell'inverno?

Dopo l'inizio dell'inverno, il clima diventa sempre più freddo. Molti genitori si chiedono: l'inverno non favorisce la crescita dei bambini?

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Molte persone credono che la primavera sia l'inizio della crescita per tutte le cose e il "periodo d'oro" per far crescere i bambini, mentre l'inverno è una stagione che non favorisce la crescita. Infatti, l'inverno è molto importante anche per la crescita e lo sviluppo dei bambini!

L'inverno è la stagione in cui tutto ciò che esiste in natura è chiuso. L'erba appassisce, gli insetti vanno in letargo e gli animali vanno in letargo. Tutto è fatto per immagazzinare meglio l'energia per la crescita e la riproduzione nell'anno successivo. Di conseguenza, l'inverno è anche un periodo importante per i bambini per riposare, recuperare e accumulare energia.

Fornire ai bambini un'alimentazione adeguata durante l'inverno può non solo rafforzare la loro forma fisica e migliorare la loro immunità, ma anche gettare solide basi per la loro crescita e il loro sviluppo nell'anno a venire.

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Come mangiare? Scegliere nella dieta alimenti ricchi di calcio, proteine ​​e vitamine può aiutare i bambini a crescere più alti.

1. Cibi ricchi di calcio

Esistono molti tipi di alimenti ricchi di calcio, come yogurt, latte, formaggio, ecc. , che contengono una maggiore quantità di calcio e sono più facili da assorbire e utilizzare da parte del corpo umano. Possono anche favorire lo sviluppo delle ossa, raggiungendo così l'obiettivo di aumentare l'altezza.

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2. Cibi ad alto contenuto proteico

Il contenuto proteico nel pesce, nei gamberetti, nella carne magra, ecc. è relativamente elevato e le proteine ​​sono un nutriente indispensabile per l'organismo umano. Favorisce principalmente lo sviluppo delle cellule ossee e dei muscoli ed è inoltre benefico per la crescita corporea.

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3. Cibo vitaminico

Gli alimenti ricchi di vitamine includono principalmente pomodori, cavolfiori, cetrioli, ecc. , che sono utili per integrare le vitamine nell'organismo, promuovere lo sviluppo delle ossa e aiutare a crescere più alti.

Inoltre, i genitori possono anche adottare "due misure preventive e due opzioni" per aiutare i propri figli a crescere più alti: prevenire la secchezza e mantenere la pelle idratata, prevenire il raffreddore e mantenerla al caldo; rafforzare il corpo, andare a letto presto e alzarsi tardi.

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Con l'avvicinarsi dell'inverno, i genitori non devono più aggrapparsi alla vecchia idea che i bambini crescano più lentamente in inverno. "Immagazzinare energia in inverno e crescere in primavera" è una legge naturale della crescita e dello sviluppo dei bambini . Solo dopo aver immagazzinato energia in inverno, l'altezza dei bambini crescerà rapidamente in primavera.