Durante la gravidanza e il parto, quanto è importante il buon umore della donna incinta per il feto?

Ogni genitore ha una visione comune nel cuore: spera che i propri figli possano avere un futuro luminoso, essere intelligenti, vivaci, sani e felici. Questa aspettativa li motiva costantemente e li spinge a lavorare instancabilmente per ottenerla, dalla terapia dietetica fitness prima della gravidanza all'educazione fetale durante la gravidanza, fino ai corsi di sviluppo intellettivo per i neonati dopo il parto, solo per garantire che i loro figli non perdano alla partenza!

Tuttavia, lo sai? Anche l'umore della madre durante la gravidanza può influenzare lo sviluppo del feto.

Quali sono le emozioni negative durante la gravidanza e il parto?

La gravidanza è una fase importante nella vita di una donna. Non solo subisce significativi cambiamenti fisici e fisiologici, ma attraversa anche una serie di fluttuazioni e adattamenti emotivi. Questi alti e bassi emotivi sono normali, poiché i cambiamenti nei livelli ormonali nel corpo e l'incertezza dei grandi cambiamenti della vita possono influenzare l'umore delle donne incinte. I cambiamenti di ruolo apportati da questo periodo e gli adattamenti nelle relazioni familiari e sociali possono anche causare un disadattamento psicologico, influenzando così lo stato emotivo delle donne incinte.

Durante la gravidanza e il parto le donne sperimentano spesso fluttuazioni e cambiamenti nelle emozioni. Da un lato, alcune donne possono sentirsi emozionate e felici perché la gravidanza è un momento che vale la pena attendere con ansia e significa che stanno per diventare madri. D'altro canto, però, molte donne incinte possono sentirsi nervose, a disagio e ansiose perché preoccupate per la salute del feto, per il parto e per l'adattamento al nuovo ruolo. Inoltre, l'aumento di peso, il disagio fisico e i cambiamenti nelle relazioni con il partner e la famiglia durante la gravidanza possono anche portare a sentimenti di instabilità emotiva.

Durante la gravidanza e il parto le donne affrontano un livello di stress maggiore a causa dei notevoli cambiamenti fisici e psicologici e potrebbero anche non ricevere un adeguato sostegno sociale. Questi fattori agiscono insieme rendendo le donne in questa fase più suscettibili a problemi psicologici, come depressione e ansia.

Elevata incidenza e danno delle emozioni negative durante la gravidanza e il parto

La gravidanza è generalmente vista come un periodo gioioso, durante il quale le future mamme sono piene di aspettative e si preparano ad accogliere l'arrivo di una nuova vita. Tuttavia, per molte donne questo non è il caso. Le analisi hanno dimostrato che circa il 18,2% al 24,6% delle donne segnala un aumento dei sintomi di ansia durante la gravidanza, con sintomi più gravi nel terzo trimestre [1]. Nei paesi ad alto reddito, circa il 5% delle madri soffre di depressione clinica e il 13% soffre di ansia perinatale clinica; Nei paesi a basso e medio reddito la situazione è molto più grave, con stime che vanno dal 15% al ​​50% [2]. La depressione durante la gravidanza può causare nelle donne incinte una bassa autostima, una riduzione dell’aderenza alle cure prenatali o scelte di vita malsane come il fumo, l’alcol o l’abuso di droghe [3]. Allo stesso tempo, le donne che soffrono di depressione, ansia e stress durante la gravidanza possono aumentare il rischio di complicazioni come aborto spontaneo, parto prematuro, basso peso alla nascita e ipertensione gestazionale [4-5]. Inoltre, questi problemi emotivi possono aumentare il rischio del bambino di sviluppare problemi emotivi, sintomi di disturbo da deficit di attenzione e iperattività e uno sviluppo cognitivo compromesso in futuro[6].

Il meccanismo delle emozioni negative durante la gravidanza e il parto che influenzano lo sviluppo fetale

Studi hanno dimostrato che le emozioni materne negative durante la gravidanza e il parto possono influenzare lo sviluppo fetale attraverso molteplici percorsi, avendo così effetti a lungo termine sul comportamento dei bambini e sulla funzione neurocognitiva [1,7]:

Lo stress psicologico negativo subito dalla madre durante la gravidanza e il parto può portare al rilascio di numerosi ormoni nell'organismo. Lo stress psicologico della madre durante la gravidanza e il parto favorirà il rilascio dell'ormone dello stress cortisolo, che aumenterà il livello di cortisolo fetale. Livelli eccessivi di cortisolo possono indurre un'attività dell'asse ipotalamo-ipofisi-surrene nel feto e compromettere lo sviluppo neurologico. Allo stesso tempo, l'ansia materna durante la gravidanza favorirà il rilascio di catecolamine, causando vasocostrizione materna, con conseguente riduzione del flusso sanguigno placentare, dell'apporto di ossigeno e nutrienti, influenzando il normale sviluppo del feto.

Quando la madre è di umore negativo per un lungo periodo durante la gravidanza e il parto, lo stress emotivo può influenzare lo sviluppo del feto attraverso meccanismi epigenetici. L'epigenetica è un processo biologico che influenza l'attività dei geni senza modificare la sequenza del DNA. Nello specifico, ciò significa che lo stress emotivo può portare a cambiamenti nell'espressione dei geni, che possono influenzare la funzione cellulare e i processi di sviluppo. Ad esempio, l'ansia materna può portare a una repressione eccessiva di alcuni geni, che potrebbe interferire con il normale sviluppo delle cellule cerebrali e la formazione di connessioni. Inoltre, questi cambiamenti possono interagire con altri meccanismi, come l'aumentata secrezione di ormoni dello stress causata dallo stress materno, che può influenzare ulteriormente lo sviluppo fetale.

Inoltre, la genitorialità post-partum è una fase critica che ha un impatto importante sulla salute e sulla relazione interattiva tra madre e bambino. Le emozioni negative provate dalle madri possono influenzare il loro stile genitoriale e la qualità delle interazioni con i loro bambini. L'interazione madre-bambino è fondamentale per lo sviluppo precoce del neonato. Le madri colpite da emozioni negative possono mostrare diversi gradi di instabilità emotiva, insicurezza o indifferenza nelle interazioni con i loro bambini dopo il parto. Ciò può influire sullo sviluppo emotivo del bambino e sulla sua capacità di interagire socialmente.

Come affrontare le emozioni negative durante la gravidanza e il parto

Le emozioni negative durante la gravidanza e il parto possono essere difficili da gestire per le future mamme, ma fortunatamente ci sono molti modi per aiutarle a gestire queste emozioni e migliorare l'umore:

Mantenere uno stile di vita attivo: una dieta equilibrata, un adeguato esercizio fisico e un sonno adeguato sono importanti per la stabilità emotiva e la salute fisica. Mantenere una buona salute fisica può aiutare ad alleviare ansia e depressione.

Comunicare con familiari e amici: condividere i propri sentimenti ed esprimere le proprie preoccupazioni con familiari e amici può talvolta alleviare il proprio peso psicologico. Ottenere comprensione e supporto può aiutarti a gestire meglio le tue emozioni.

Partecipa a un corso di preparazione alla gravidanza: partecipare a un corso per genitori o a un corso di preparazione alla gravidanza può aiutarti ad acquisire conoscenze sulla gravidanza, il parto e la genitorialità, ad aumentare l'autostima e a ridurre l'ansia.

Cerca supporto professionale: se i tuoi problemi emotivi sono gravi, potresti aver bisogno di chiedere aiuto a un professionista della salute mentale, come uno psicologo o un consulente. Possono fornirti consigli e trattamenti professionali per aiutarti a gestire il disagio emotivo.

Comprendere e accettare le emozioni: invece di reprimere le emozioni, cerca di comprenderle e accettarle. Le emozioni sono una normale esperienza umana: permettiti di provarle e poi trova modi sani per affrontarle.

Ricorda che la situazione di ognuno è diversa e che anche l'approccio più adatto a te potrebbe essere diverso. È importante provare diverse strategie e trovare il modo più efficace per gestire le emozioni negative e rendere la gravidanza più piacevole e tranquilla. Se ritieni che i tuoi problemi emotivi stiano influenzando la tua vita quotidiana, assicurati di cercare per tempo un aiuto professionale.

Riferimenti:

1. van den Heuvel M I. Dall'utero al mondo: proteggere il cervello fetale dallo stress materno durante la gravidanza[J]. Approfondimenti politici dalle scienze comportamentali e cerebrali, 2022, 9(1): 96-103.

2.Rogers A, Obst S, Teague SJ, et al. Associazione tra depressione e ansia perinatale materna e sviluppo infantile e adolescenziale: una meta-analisi[J]. JAMA pediatria, 2020, 174(11): 1082-1092.

3. Stein A, Pearson RM, Goodman SH, et al. Effetti dei disturbi mentali perinatali sul feto e sul bambino[J]. La rivista Lancet, 2014, 384(9956): 1800-1819.

4. Ding XX, Wu YL, Xu SJ et al. Ansia materna durante la gravidanza ed esiti avversi del parto: una revisione sistematica e meta-analisi di studi di coorte prospettici[J]. Rivista dei disturbi affettivi, 2014, 159: 103-110.

5. Dowse E, Chan S, Ebert L, et al. Impatto della depressione e dell'ansia perinatale sugli esiti della nascita: un'analisi retrospettiva dei dati[J]. Rivista sulla salute materna e infantile, 2020, 24: 718-726.

6. Glover V. Depressione, ansia e stress materni durante la gravidanza e risultati per il bambino; cosa bisogna fare[J]. Buone pratiche e ricerca Ostetricia e ginecologia clinica, 2014, 28(1): 25-35.

7. Nazzari S. Un approccio multisistemico per comprendere gli effetti del disagio prenatale: basi biologiche dei sintomi depressivi perinatali e risultati biocomportamentali nel bambino[D]. UCL (University College di Londra), 2019.

Autore: Shanghai Science Writers Association Università di Shanghai - Jin Dalong Scrittore scientifico

Revisore: Lan Yibing, vice primario, Dipartimento di ostetricia e ginecologia, Facoltà di medicina dell'Università di Zhejiang

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Fonte: Progetto Cielo Stellato