Acqua detox: amore a prima vista! 4 semplici passaggi

Sappiamo tutti che la prima cosa da fare per disintossicarsi è reintegrare l'organismo con acqua a sufficienza, ma a volte potremmo pensare: "l'acqua non ha sapore, voglio bere qualcosa di dolce o aspro". Perché non provare a preparare l'acqua detox che è molto popolare su Internet! Non solo sono carini e colorati, ma sono anche salutari da bere. Secondo un rapporto del media straniero "Skinnyms", i seguenti 3 tipi sono tutti drink molto popolari e rinfrescanti!

1. Ginger Ale al limone

Il limone stesso è senza dubbio il portavoce del suo alto contenuto di vitamina C. L'acqua di limone è efficace nello sbiancamento e nello schiarimento delle macchie del viso. È anche un antiossidante naturale di alta qualità che può prevenire l'invecchiamento o le malattie causate dallo stress ossidativo. Lo zenzero può aiutare il corpo a promuovere il metabolismo e ridurre l'accumulo di grassi nel corpo. Il gingerolo nello zenzero ha anche effetti antinfiammatori! Ad alcune persone piace anche aggiungere qualche foglia di menta per esaltarne il sapore. Dipende tutto dalle preferenze personali.

2. Acqua di agrumi e mirtilli

Le bacche sono potenti antiossidanti e i mirtilli sono i migliori. Oltre ad aiutare a perdere peso, le antocianine in esse contenute sono un nutriente esclusivo delle bacche che può alleviare l'affaticamento degli occhi, prevenire le malattie cardiache e ridurre l'infiammazione. Anche gli agrumi sono eccellenti frutti antiossidanti e contengono fibre alimentari che possono promuovere la motilità gastrointestinale e la disintossicazione.

3. Acqua di mirtillo e menta

I mirtilli rossi sono amati da molte donne per il loro sapore dolce e aspro. I flavonoidi "proantocianidine" che contengono possono ridurre le infezioni del tratto urinario. Altri ingredienti come la quercetina, le antocianidine e la quercetina sono eccellenti antiossidanti che possono eliminare i radicali liberi nel corpo e hanno un buon effetto disintossicante.

Infatti, sebbene l'acqua detox sia popolare in tutto il mondo, da una prospettiva medica e sanitaria, l'acqua è la chiave per la disintossicazione. La frutta può effettivamente rilasciare pochi nutrienti nell'acqua. Nella migliore delle ipotesi, può aggiungere sapori diversi all'acqua e suscitare l'interesse delle persone a bere acqua!

Acqua detox fai da te

1. Sbucciare gli ingredienti della frutta, pulirli e tagliarli a pezzetti piccoli

2. Preparare un grande barattolo di vetro sigillabile

3. Mettete la frutta tagliata nel barattolo e riempitelo con acqua potabile, quindi copritelo con un coperchio ermetico.

4. Mettere in frigo per almeno 8 ore (frutti diversi hanno tempi di conservazione diversi)

Suggerimenti: Ricordatevi di scegliere un "barattolo di vetro con coperchio" poiché i nutrienti disciolti nella frutta renderanno l'acqua acida o alcalina. Se viene messa in un contenitore di plastica o metallo, potrebbe causare problemi di corrosione o produrre sostanze nocive!