Di' addio alla sindrome del ritorno a scuola facendo questo

Il giornalista del Popular Science Times Chen Jie

All'inizio dell'anno scolastico, le "bestie divine" tornano nelle loro gabbie. Prima ancora che alcuni genitori abbiano il tempo di tirare un sospiro di sollievo, si accorgono che i loro figli manifestano sintomi quali instabilità emotiva, ansia, insonnia, mal di testa e perdita di appetito senza apparente motivo.

"Questo è ciò che in ambito medico è noto come 'sindrome del ritorno a scuola'". Dong Yanbin, primario del Dipartimento di psicologia medica presso il First Medical Center del PLA General Hospital, ha dichiarato in un'intervista al Popular Science Times del 4 settembre: "Ogni volta che inizia la stagione scolastica, l'ospedale riceve un gran numero di studenti che si rivolgono all'ospedale per le cure dovute alla sindrome del ritorno a scuola, la maggior parte dei quali sono studenti delle scuole primarie e secondarie".

La sindrome del ritorno a scuola è una serie di reazioni avverse, fisiologiche e psicologiche, che gli studenti sperimentano dopo le vacanze e all'inizio del nuovo semestre per una serie di motivi, che li portano a non adattarsi e a non affrontare lo studio e la vita del nuovo semestre.

Perché la sindrome del ritorno a scuola "favorisce" gli adolescenti?

Dong Yanbin ha analizzato il fatto che gli studenti delle scuole primarie e secondarie si trovano in un periodo critico dello sviluppo fisico e mentale e che la loro adattabilità e capacità di autoregolamentazione sono relativamente deboli. Inoltre, il passaggio dalle vacanze alla scuola è un processo di rapido ritorno da uno stato di relax a una modalità di studio intensa. L'enorme contrasto spesso rende difficile l'adattamento. "Inoltre, la pressione accademica, i cambiamenti nelle relazioni interpersonali e la paura di nuovi ambienti sono fattori importanti che portano alla sindrome del ritorno a scuola tra gli studenti delle scuole primarie e secondarie", ha affermato Dong Yanbin.

Dall'inizio dell'anno scolastico, molti studenti si sono recati al reparto di gastroenterologia a causa di evidenti dolori addominali, diarrea e altri sintomi. Dopo la diagnosi dei medici, si è scoperto che la maggior parte di loro soffriva di disfunzioni gastrointestinali causate dalla sindrome dell'inizio della scuola. "La continua presenza di ansia, tensione e pressione non solo crea un complesso schema di stress a livello psicologico degli studenti, ma agisce anche sull'intestino, inducendo una serie di sintomi gastrointestinali." Lo ha dichiarato ai giornalisti Xu Zhipeng, vice primario del Dipartimento di Gastroenterologia del Secondo Ospedale Affiliato della Facoltà di Medicina dell'Università di Zhejiang.

Xu Zhipeng ricorda che, oltre agli aggiustamenti psicologici, questa disfunzione gastrointestinale causata da ansia e tensione può essere migliorata anche con i farmaci.

La sindrome del ritorno a scuola non è una malattia in senso medico, ma solo una reazione avversa dell'organismo. Tuttavia, non bisogna ignorare l'impatto negativo sui bambini.

Dong Yanbin ha affermato che l'intervento tempestivo dei genitori è la chiave per aiutare i bambini a superare con successo questo periodo speciale. "Una volta che vi accorgete che il comportamento del vostro bambino è diverso dal solito, i genitori dovrebbero ascoltarlo di più e pensare dal suo punto di vista per scoprire i suoi veri sentimenti e bisogni, e poi aiutarlo a risolvere il problema, invece di limitarsi a dubitare e criticare."

Oltre alla preoccupazione dei genitori, anche la scuola e gli insegnanti dovrebbero assumersi la responsabilità della coeducazione per stroncare sul nascere i problemi e affrontare con serenità la sindrome del ritorno a scuola. Dong Yanbin ha suggerito che le scuole primarie e secondarie dovrebbero rafforzare l'educazione alla salute mentale e aiutare gli studenti a migliorare la loro qualità psicologica e la loro adattabilità offrendo corsi di psicologia e tenendo lezioni di psicologia. "Gli insegnanti possono anche adattare opportunamente il ritmo dell'insegnamento e dare ai bambini il maggior tempo possibile per adattarsi."

Per gli adolescenti, la sindrome del ritorno a scuola è un fenomeno comune e la sua durata varia da individuo a individuo. Dong Yanbin ha affermato che attraverso una guida attiva e l'auto-regolazione, i sintomi della sindrome del ritorno a scuola scompariranno gradualmente e i genitori non dovranno più preoccuparsi troppo. "Tuttavia, è opportuno sottolineare che se i sintomi persistono per più di due settimane senza alcun sollievo significativo e compaiono sintomi quali peggioramento dell'insonnia, perdita di peso e silenzio, i genitori dovrebbero portare i propri figli in ospedale in tempo utile per una consulenza faccia a faccia e una valutazione da parte di un medico professionista", ha ricordato Dong Yanbin.