Non ti vergogni più di dormire nudo? Fa bene alla salute!

Ti piace dormire nudo? È imbarazzante dormire nudi?

Non imbarazzante

Adoro dormire nuda!

In questo modo dormo molto comodamente quando mi sveglio la mattina

I dormienti nudi parlano

"Non sentirti troppo a tuo agio a dormire nudo. Ti fa sentire come se la tua natura fosse completamente libera. Per non parlare del fatto che non hai il problema dell'insonnia, persino il tuo corpo si sente più leggero. Ti consiglio di toglierti i vestiti e dormire nudo, anche senza biancheria intima."

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0 1Quali sono i vantaggi di dormire nudi?

1. Dormire nudi può aiutare le persone ad addormentarsi più velocemente e a dormire più comodamente

Il nostro corpo ha un sistema di regolazione della temperatura unico. Di notte, la temperatura corporea si abbassa naturalmente dissipando calore, consentendo alle persone di entrare in uno stato di sonno, per poi aumentare di nuovo al mattino, consentendo alle persone di svegliarsi naturalmente. Indossare il pigiama può ostacolare la percezione della temperatura da parte della pelle, ma dormire nudi non presenta questo problema.

2. Dormire nudi fa sì che la parte inferiore del corpo sia comoda come volare.

La temperatura dello scroto e dei testicoli di un uomo è inferiore di 2-7 gradi Celsius rispetto alla temperatura corporea, quindi dormire nudi non solo è più libero, ma consente anche lo scambio di aria fresca ed è benefico per lo sviluppo degli spermatozoi. Dormire nude ha anche molti benefici per le parti intime delle donne, rendendo i genitali più asciutti e riducendo il numero di batteri e funghi che proliferano facilmente in un ambiente umido.

3. Dormire nudi può migliorare la pelle

Quando si dorme nudi, il sebo e il sudore vengono eliminati più facilmente, il che stimola il metabolismo e rende la pelle più elastica. Se vuoi essere bella, devi proprio toglierlo!

4. Dormire nudi aiuta a perdere peso

La secrezione di cortisolo, ormoni, grelina, ecc. nel corpo è correlata alla durata e alla qualità del sonno. Le fluttuazioni dei loro livelli hanno un impatto significativo sull'obesità e sul sovrappeso. Quindi dormire bene fa bene a mantenersi in forma!

5. Dormire nudi può migliorare le relazioni sessuali

Il contatto cutaneo che si verifica quando si dorme nudi produce più ossitocina, che aumenta l'intimità e la fiducia tra i partner. Naturalmente, dal momento che i due dormono già nudi insieme, potrebbero anche migliorare la loro relazione facendo accadere qualcosa...

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0 2 Problemi da notare quando si dorme nudi

1. È igienico dormire nudi?

Molte persone temono che dormire nudi possa avere effetti negativi sulla salute, soprattutto se le lenzuola e le federe non sono sufficientemente pulite.

Infatti, la pelle sana di una persona normale ha un sistema di difesa di barriera sufficientemente forte e non sarà facilmente infettata dalle malattie. Basta prestare attenzione all'igiene dell'ambiente in cui si dorme e prevenire problemi come la scabbia o le punture di zanzara.

Inoltre, quando la pelle viene mantenuta asciutta e a bassa temperatura, la secrezione di sebo e sudore è molto ridotta. Non è così sporco come pensi. Puoi semplicemente cambiarlo e lavarlo regolarmente.

2. Chi non è adatto a dormire nudo?

Dormire nudi non è adatto a tutti. Non è consigliato a persone con allergie o malattie della pelle, malattie cardiovascolari, sistema immunitario debole, sensibilità agli sbalzi di temperatura o a chi ama sollevare il piumone durante il sonno.

03A cosa bisogna fare attenzione quando si dorme nudi?

1. Cambiare e lavare frequentemente la biancheria da letto. Per il bene della tua salute, dovresti lavare le lenzuola e le federe una volta alla settimana.

2. Si consiglia alle ragazze che hanno il ciclo mestruale o che hanno problemi di stomaco di indossare la biancheria intima prima di dormire. Ciao, anche questo è buono~

3. Prestare attenzione all'igiene personale. Ricordatevi di fare la doccia prima di andare a letto, così potrete dormire sonni puliti e profondi.

4. Fare attenzione a non prendere raffreddore. Anche se d'estate vogliamo tutti stare al fresco, quando dormiamo dobbiamo comunque coprirci con una coperta sottile per prevenire raffreddori, diarrea, ecc.

5. Si sconsiglia agli amici di mezza età e anziani che soffrono di malattie pruriginose della pelle, ipertensione e malattie coronariche di dormire nudi.

Naturalmente, dormire nudi o vestiti, indossare o meno la biancheria intima, è una scelta personale. Finché dormi felicemente, fai semplicemente ciò che ti senti!

Questo articolo è stato redatto da:

①Quali sono i benefici del dormire nudi sul proprio corpo? (Laboratorio Zhihu)

②Dormire nudi ha molti vantaggi, ma per questa tipologia di persone sarebbe meglio non toglierselo! (Dizionario medico Tencent che conosce)

Fonte: Chongqing Tianji Network Co., Ltd.

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