Se hai la febbre alta e persistente, approfitta del caldo e scopri questo piccolo consiglio rinfrescante! Ti fa sentire rinfrescato

La medicina tradizionale cinese ritiene che il calore sia l'aria che arriva con l'estate. Nel cielo è il calore, sulla terra è il fuoco e nelle persone è il cuore. Il calore danneggia le persone, a partire dal cuore, e può essere curato con il freddo. Quindi, come possiamo ottenere la freddezza? L'ospedale provinciale di medicina tradizionale cinese di Hunan ti insegnerà ~

1. Quando si svolgono attività all'aperto, dovremmo evitare di uscire quando il sole è caldo e dovremmo adottare misure di protezione solare quando usciamo, come applicare la crema solare e usare un ombrellone.

2. Per quanto riguarda la dieta, puoi scegliere cibi leggeri, rinfrescanti e facili da digerire, come il porridge di fagioli mungo, il porridge di semi di giglio e di loto, ecc. Tra i frutti che puoi scegliere ci sono anguria, uva, biancospino, ecc., che hanno l'effetto di eliminare il calore e alleviare il caldo estivo. In estate, puoi scegliere cibi che hanno l'effetto di rinvigorire il qi e nutrire lo yin per purificare e nutrire, come il cetriolo di mare, la carne di coniglio, il pesce nero, la carne d'anatra, le uova d'anatra, ecc.

3. Aggiungere acqua in tempo. Si consiglia di bere acqua calda ed è possibile bere anche acqua leggermente salata.

4. Bisogna dormire a sufficienza ed evitare un affaticamento eccessivo che potrebbe causare deterioramento fisico.

5. Per eliminare il calore e l'umidità, puoi preparare una tisana anti-calore adatta, ad esempio con patchouli e cymbidium, fagioli rossi e caprifoglio. L'aroma del patchouli e del cymbidium può tenere lontano lo sporco, mentre i fagioli rossi possono rinvigorire la milza ed eliminare l'umidità, e il caprifoglio può alleviare i sintomi esterni e liberare dal calore, prevenendo così i colpi di calore.

Cosa devo fare se avverto sintomi di colpo di calore mentre sono all'aperto?

Per prima cosa bisogna evacuare rapidamente l'ambiente ad alta temperatura. È possibile preparare dell'acqua calda per chi ha avuto un colpo di calore. Se la persona colpita da colpo di calore sviene, è possibile utilizzare le unghie per stimolare il punto Ren Zhong (a 1/3 della distanza tra il naso e le labbra) per alleviare il fastidio al torace. È anche possibile premere il punto Nei Guan (cinque centimetri sopra la linea del polso). È anche possibile utilizzare un massaggio o una raschiatura per stimolare la punta del dito medio, il punto Baihui (il punto medio del bordo della punta dell'orecchio sulla sommità della testa) e il punto Yongquan (1/3 della parte anteriore della pianta del piede) per far sì che il paziente si svegli il prima possibile. È possibile utilizzare la buccia di un'anguria o un asciugamano bagnato per asciugare il corpo del paziente, accelerando così l'abbassamento della temperatura corporea.

Se la condizione è critica e si trasforma in colpo di calore (il colpo di calore è una malattia mortale in cui la temperatura corporea interna del corpo umano aumenta notevolmente (≥40°C) in un ambiente ad alta temperatura e alta umidità o dopo un esercizio fisico intenso, causando danni al sistema nervoso centrale. Nei casi gravi, può causare danni a più organi e gravi disfunzioni della coagulazione), dovremmo chiamare il 120 e recarci in ospedale per le cure in tempo.

Autore speciale di Hunan Medical Chat: Wang Rong, Dipartimento di medicina tradizionale cinese Reparto di classici, Ospedale provinciale di medicina tradizionale cinese di Hunan

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(Modificato da ZS)