[Domande e risposte mediche] L'esercizio fisico può davvero aiutare i bambini con ADHD a concentrarsi?

Pianificatore: Associazione medica cinese

Revisore: Wang Ying, primario, Centro di salute mentale di Tianjin

L'esercizio fisico può effettivamente aiutare i bambini affetti da ADHD (disturbo da deficit di attenzione e iperattività, ADHD) a migliorare la loro attenzione e il loro comportamento. Le ricerche dimostrano che l'esercizio fisico moderato può migliorare l'equilibrio dei neurotrasmettitori nel cervello, come la dopamina e la noradrenalina, sostanze chimiche che svolgono un ruolo importante nell'attenzione e nell'autocontrollo. L'esercizio fisico può aiutare i bambini a bruciare l'energia in eccesso, a ridurre i comportamenti iperattivi e a migliorare la concentrazione e l'autocontrollo. Ad esempio, l'esercizio aerobico, come la corsa, il nuoto e il ciclismo, può aiutare a migliorare il comportamento dei bambini affetti da ADHD. Inoltre, l'esercizio fisico può migliorare l'autostima e le abilità sociali dei bambini. Partecipare a giochi e sport di squadra può aiutare i bambini affetti da ADHD ad acquisire sicurezza e ad apprendere il lavoro di squadra e le competenze sociali. Queste esperienze positive li aiutano ad affrontare meglio le sfide in classe e nella vita quotidiana.

Sebbene l'esercizio fisico non possa sostituire completamente il trattamento professionale, come strategia ausiliaria può apportare molteplici benefici ai bambini affetti da ADHD e aiutarli a gestire in modo completo i loro sintomi.