Pensateci due volte prima di mangiare la pentola calda! Ci sono consigli per un'alimentazione sana

L'inverno è la stagione per la hot pot. È così allettante gustare cibo caldo in una giornata fredda! Tuttavia, questa pentola nasconde molti rischi per la salute. Sebbene si possano mangiare molte verdure, più persone mangiano molta carne, zuppe unte e cibi lavorati. Se si aggiungono dessert e bevande zuccherate dopo il pasto, le calorie saranno alle stelle! Come puoi gustare una deliziosa zuppa calda senza ingrassare? Oltre a rispettare i principi di "più verdure e meno carne" e "più naturale e meno artificiale" in termini di ingredienti, se volete eliminare l'untuosità durante la cottura dello hot pot in inverno, potete affidarvi a queste due "bevande"!

L'hotpot nasconde molti rischi calorici. Come possiamo goderci il sapore delizioso evitando l'obesità? Affidatevi semplicemente a queste due "bevande"!

Per una zuppa calda salutare, bevi prima la zuppa di verdure!

Tutti i nutrienti della pentola calda sono presenti nella zuppa, quindi dovremmo bere di più? Molte persone hanno l'abitudine di nutrirsi in inverno. Quando arriva l'inverno, vogliono una pentola di anatra allo zenzero, stufato di montone o pollo all'olio di sesamo. Tuttavia, queste zuppe non sono solo unte e calde, ma contengono anche alti rischi di sodio e purine. Non è consigliabile bere troppo. Inoltre, le calorie contenute in hot pot speziato, hot pot shacha e hot pot al latte non devono essere sottovalutate. Se vuoi mangiare hot pot, potresti anche scegliere una base di zuppa fatta con verdure, come pomodori, mais, cavolo, ravanello bianco, cipolle e altri ingredienti freschi. Il sapore è dolce e non unto e può ridurre notevolmente le calorie e il contenuto di sodio assorbiti dalla zuppa.

Per quanto riguarda il momento migliore per bere la zuppa, puoi scegliere la prima mezz'ora dopo l'inizio della cottura della pentola calda. Poiché gli ingredienti della pentola calda e quelli a base di carne aumentano il contenuto di purine nella base della zuppa dopo una lunga cottura, berne troppo può facilmente causare gotta. Non importa che tipo di zuppa hot pot scegliate, assaggiatela e basta. Se volete davvero bere la zuppa, è meglio cucinare un'altra pentola o bere una tazza di bevanda senza zucchero che è più sana.

Bere una bevanda a base di fibre di frutta e verdura senza zucchero prima dei pasti è una buona scelta per eliminare l'untuosità.

Bevi prima dei pasti in modo intelligente: senza zucchero, ipocalorico e con fibre di frutta e verdura per rimuovere l'untuosità

Dopo aver mangiato hot pot, vorrai inevitabilmente bere qualcosa per concludere il pasto. Ci sono anche vari drink tra cui scegliere nei ristoranti hot pot, ma se tracanni bevande zuccherate per un piacere momentaneo, il contenuto di zucchero in questa bevanda potrebbe andare oltre la tua immaginazione! Dal momento che le calorie degli ingredienti dell'hot pot sono già piuttosto elevate, se proprio non riuscite a gustarvi l'hot pot senza carne, potete affidarvi a bevande leggere per eliminare l'olio e l'untuosità.

C'è un buon momento per bere qualcosa? Se vuoi davvero dissetare il tuo corpo, non aspettare di avere sete per bere. Potresti voler usare una bevanda di fibre vegetali e di frutta senza zucchero come "base" per il tuo pasto prima del pasto. Ad esempio, le bevande contenenti ingredienti sgrassanti come Vaccinium myrtillus, melone amaro ed estratto di mirtillo rosso sono delle buone scelte. Impara i due principi del bere zuppe e bevande e potrai gustare questa deliziosa pentola calda in tutta tranquillità!