Elimina i vecchi rifiuti! 5 metodi di massaggio ai piedi per aiutarti a perdere peso

I maggiori ostacoli alla perdita di peso sono il basso metabolismo e l'edema. Se si desidera ridurre l'edema, oltre a sviluppare l'abitudine all'esercizio fisico, le persone che non sono state in grado di fare esercizio fisico in modo continuativo possono anche eseguire un semplice "massaggio ai piedi".

Il massaggio ai piedi combina efficacemente i punti linfatici e di agopuntura, migliorando la circolazione sanguigna e favorendo l'eliminazione dei liquidi in eccesso. La Sig.ra Tomomi Tanabe, direttrice del "Zhu Kendo Foot Acupressure Therapy Center" giapponese, che ha massaggiato più di 19.000 persone negli ultimi 15 anni, ha affermato: "Il massaggio ai piedi può migliorare la circolazione sanguigna e aumentare la temperatura corporea basale. Può anche aumentare l'effetto di perdita di peso espellendo i vecchi rifiuti. Sono tutti molto importanti per sviluppare un fisico che non sia incline all'edema". L'ultimo libro di Dean Tanabe, "Foot Massage Beauty Plan", spiega come usare il massaggio ai piedi per perdere peso in modo efficace.

【Metodo 1: Area di riflessologia renale, ureterale, vescicale】

(A) Premere la zona di riflessologia renale

Piega l'indice con una forza leggermente dolorosa ma confortevole ed esercita una pressione profonda sull'articolazione, mantenendo la posizione per circa 3 secondi.

(B) Premere l'area riflessa ureterale

La linea che collega i reni alla vescica viene stimolata spingendo sull'articolazione dell'indice, per poi tornare dalla vescica ai reni.

(c) Premere la zona riflessa della vescica

Piega l'indice con una forza leggermente dolorosa ma confortevole ed esercita una pressione profonda sull'articolazione, mantenendo la posizione per circa 3 secondi.

Se l'edema è più grave, prima di procedere al massaggio si possono esercitare delle pressioni sui polpacci e sulle cosce per rilassarli e migliorare il flusso sanguigno e linfatico in tutto il corpo.

【Metodo 2: Area riflessa uretrale】

Premere con la punta del pollice dalla caviglia al tendine d'Achille e ripetere 2 o 3 volte.

【Metodo 3: Zona riflessa del nervo sciatico】

Le aree riflesse del nervo sciatico si trovano all'interno e all'esterno del polpaccio. Premi da 5 a 7 punti con il pollice e tieni premuto ciascuno per 3 secondi. Questo disperderà i vecchi rifiuti e renderà i tuoi piedi snelli e sodi.

【Metodo 4: Area di riflessologia rettale】

Per la zona del riflesso rettale, accanto al lato interno della caviglia, strofinare e premere il bordo dell'osso verso l'alto e verso il basso con il pollice.

【Metodo 5: Area di riflessologia dell'addome inferiore】

Utilizzare il pollice per premere i vecchi rifiuti sul lato dell'osso.

Dopo diversi mesi di trattamento, alcune persone hanno perso 10 chili, con un effetto paragonabile a quello di andare in un salone di bellezza o in palestra.

Tuttavia, non dovresti massaggiare i piedi dopo aver mangiato. Inoltre, applicare una lozione durante il massaggio e bere un bicchiere di acqua calda dopo il massaggio può migliorare l'effetto. Assicurati di provarlo!

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