Ding Dang ha perso il 10% di grasso corporeo e perso peso. Famoso medico: non è facile riprendere peso

Ding Dang, conosciuta come la regina nazionale della canzone d'amore, si esibirà alla Taipei Arena per la terza volta il 14 di questo mese. Per offrire ai fan il miglior divertimento visivo e uditivo, Ding Dang non solo ha praticato esercizi vocali, ma ha anche controllato la sua dieta e si è recata in palestra per 200 minuti al giorno. Dopo 4 mesi, non solo ha perso 5 chili, ma ha anche ridotto il suo grasso corporeo dal 24% al 14%, il che ha suscitato un'accesa discussione tra i netizen! Ma questo metodo per perdere peso è davvero adatto a tutti? Sentiamo cosa hanno da dire gli specialisti dell'obesità e della perdita di peso!

Ding Dang, conosciuta come la regina nazionale delle canzoni d'amore, non solo ha perso 5 chili in 4 mesi in preparazione del suo prossimo concerto, ma anche il suo grasso corporeo è sceso dal 24% al 14%, scatenando accese discussioni tra gli internauti! (Foto/Fornita da Believe Music)

Ding Dang ha perso 5,8 kg di grasso in 4 mesi per il concerto.

Xiao Dunren, specialista in obesità e perdita di peso, ha affermato di essere rimasto molto colpito dal metodo di perdita di peso di Ting Dang. In effetti, la parte del corpo umano più difficile da perdere peso è il tessuto adiposo corporeo ostinato immagazzinato nel corpo; se controlli semplicemente la tua dieta senza un allenamento di forza muscolare appropriato e sufficiente, non è facile ridurre con successo il grasso corporeo. Pertanto, bisogna dire che la perseveranza di Ding Dang è sorprendente.

Vale la pena notare che se il peso e la percentuale di grasso corporeo di Ding Dang prima e dopo la perdita di peso vengono convertiti statisticamente, si può scoprire che in base al peso originale di Ding Dang di 51 kg e alla percentuale di grasso corporeo del 24%, il peso del grasso nel corpo rappresenta circa 12,24 kg del peso totale; dopo aver perso peso, il peso è di 46 kg, la percentuale di grasso corporeo è del 14% e il peso del grasso è di 6,44 kg. Ciò equivale a Ding Dang che perde 5 kg di peso in 4 mesi e si libera anche di fino a 5,8 kg di grasso, il che è abbastanza considerevole!

[Processo di conversione della perdita di peso Ding Dang]

● Ding Dang prima di perdere peso: peso 51 kg x percentuale di grasso corporeo 24% = peso grasso 12,24 kg.

●Dopo che Ding Dang ha perso peso: peso corporeo 46 kg x percentuale di grasso corporeo 14% = peso grasso 6,44 kg.

●Il peso del grasso prima della perdita di peso era 12,24 kg - il peso del grasso dopo la perdita di peso era 6,44 kg = 5,8 kg di grasso persi.

Perdi peso e non riprenderlo più! Il segreto è aumentare la massa muscolare e perdere grasso

Questi risultati di calcolo portano tutti a chiedersi perché Ding Dang abbia perso 5,8 kg di grasso ma abbia ridotto il suo peso solo di 5 kg? A questo proposito, il dott. Xiao Dunren ha spiegato che la differenza di 0,8 kg tra i due rappresenta il peso della massa muscolare (tessuto magro) che è stata aumentata con successo durante l'esercizio continuo.

Xiao Dunren, specialista in obesità e perdita di peso, ha affermato che se si convertono statisticamente il peso e la percentuale di grasso corporeo di Ding Dang prima e dopo la perdita di peso, si scopre che Ding Dang ha perso 5 chilogrammi di peso in 4 mesi e si è sbarazzata anche di 5,8 chilogrammi di grasso, il che è davvero impressionante! (Foto/Fornita da Believe Music)

Infatti, la quantità di muscolo (tessuto magro) è direttamente proporzionale al metabolismo basale del corpo. Pertanto, dal punto di vista di uno specialista della perdita di peso, se le persone possono effettivamente aumentare la loro massa muscolare (tessuto magro) durante il processo di perdita di peso è la chiave per determinare se una persona riprenderà peso dopo aver perso peso.

Cosa si intende per bella figura, con una figura snella e ben proporzionata? Dottore: il valore BMI migliore è 19-20

Sebbene il metodo di perdita di peso di Ding Dang sia degno di incoraggiamento, il dott. Xiao Dunren è preoccupato che il valore dell'IMC di Ding Dang dopo la perdita di peso sia inferiore allo standard normale. Utilizzando l'altezza di Ding Dang di 162 cm per calcolare il suo BMI dopo la perdita di peso (162 cm, 46 kg, BMI = 17,5), possiamo scoprire che il suo BMI è leggermente inferiore allo standard di 18,5 e l'entità della perdita di peso è ancora un po' eccessiva. Si può solo dire che come artista, per mantenere una figura più snella davanti allo schermo, deve avere uno standard di controllo del peso inferiore rispetto alle persone normali.

Il dott. Xiao Dunren ha sottolineato che per le persone normali che vogliono perdere peso è consigliabile, quando si stabiliscono obiettivi di perdita di peso, prestare attenzione al fatto che il valore dell'IMC non sia inferiore a 18,5 dopo la perdita di peso. Infatti, secondo una ricerca medico-clinica condotta nel Regno Unito, è emerso che nel mondo reale (non sullo schermo) le donne che desiderano soddisfare gli standard di sensualità dovrebbero avere un valore di BMI compreso tra 19 e 20, che è il più appropriato.

Non perdere troppo grasso corporeo, poiché potrebbe ostacolare la secrezione ormonale

Per quanto riguarda il grasso corporeo, il dott. Xiao Dunren ha affermato che, sebbene la chiave per perdere peso con successo e avere un corpo tonico sia ridurre il grasso corporeo, è comunque più opportuno mantenerlo entro i valori standard per mantenere una normale secrezione ormonale.

In circostanze normali, la percentuale di grasso corporeo degli uomini dovrebbe essere compresa tra il 14% e il 23%, mentre quella delle donne dovrebbe essere compresa tra il 17% e il 27%. Se la percentuale di grasso corporeo degli uomini adulti supera il 25% e quella delle donne adulte supera il 30%, si considera "obeso". Per quanto riguarda la percentuale minima di grasso corporeo richiesta per mantenersi in salute, è del 3% per gli uomini e del 10-12% per le donne. Una percentuale di grasso corporeo troppo bassa non è solo dannosa per la salute, ma può anche portare a disturbi ormonali nel corpo umano e causare sintomi anomali della menopausa nelle donne. Fai attenzione!