Un nerd determinato che taglia fuori internet per perdere peso perde 70 kg

Se ti capita spesso di stare seduto a lungo mentre navighi su Internet, fai attenzione a non diventare obeso. Un "casalingo" di nome Lin a Taipei City che non esce mai di casa pesa più di 150 chilogrammi. Non solo soffre delle malattie croniche "three highs", ma soffre anche di apnea notturna. Dopo essere stato consigliato da un medico, ha prima smesso di usare Internet, è uscito all'aperto e ha fatto più esercizio fisico. Ha perso con successo 70 chilogrammi in un anno e si è liberato efficacemente dall'incubo dell'obesità patologica.

Lin, un "casalingo" che non esce mai di casa (a sinistra nella foto), pesava più di 150 chilogrammi. Ha abbandonato la sua dipendenza da Internet e ha perso peso con successo (a destra nella foto). (Foto/Reporter Zhang Shijie)

Lin Yannong, medico curante presso l'Obesity Center del Taipei Wan Fang Hospital, che ha curato il paziente, ha sottolineato che la definizione generale di obesità si basa sull'indice di massa corporea (BMI). Il valore BMI più sano per gli adulti è 22. Se l'indice di massa corporea supera 23, si è in sovrappeso; se supera 27, si è obesi; e se supera 35, si è obesi gravemente.

La chirurgia non è l’unica opzione per l’obesità patologica

Sebbene l'obesità patologica venga solitamente curata chirurgicamente, è comunque possibile migliorarla attraverso una dieta sicura e l'esercizio fisico. Il signor Lin, 47 anni quest'anno, è rimasto ferito in un incidente stradale più di 10 anni fa. I suoi legamenti si sono strappati e il suo corpo è diventato come un palloncino. Il suo peso è salito a 151 chilogrammi.

Il signor Lin ha ricordato: "Prima di perdere peso, dovevo occupare due posti sull'autobus e gli altri mi guardavano di traverso. Anche quando tornavo a casa al terzo piano, dovevo riposare diverse volte prima di riuscire a salire le scale. Quando ero obeso, non potevo fare molte cose, figuriamoci uscire per andare al lavoro. Ho dovuto restare a casa per molti anni e passare le mie giornate a navigare su Internet".

L'obesità può portare all'apnea notturna

Il dott. Lin Yannong del reparto di riabilitazione ha sottolineato che la salute del signor Lin era seriamente compromessa dall'obesità eccessiva. Il suo indice di respirazione superficiale-apnea (AHI) era pari a 111,8 conteggi/ora. Non solo soffriva di apnea notturna, ma soffriva anche di malattie cardiache, ipertensione, diabete e altre malattie, ed era ricoverato in ospedale quasi ogni anno.

In seguito, il signor Lin decise di iscriversi al corso di dimagrimento presso l'ospedale Wan Fang. Dopo più di un anno, il signor Lin è riuscito a ridurre con successo il suo peso da 147 kg agli attuali 74 kg, che è solo la metà del suo peso originale; la sua circonferenza della vita è stata ridotta dagli originali 142 cm agli attuali 88 cm e l'indice AHI è sceso a 16,7 conteggi/ora. Anche la pressione sanguigna, la glicemia e gli indici di acido urico sono migliorati in modo significativo.

Una "casalinga" di nome Lin ha perso 70 chili in un anno, prima e dopo aver perso peso. (Foto/Reporter Zhang Shijie)

L'esercizio fisico e la dieta sono gli elementi base della perdita di peso

Il dott. Lin Yannong ritiene che la ragione principale per una perdita di peso di successo, oltre a quella di abbandonare l'abitudine alla dipendenza da Internet, sia che il corso di perdita di peso dell'ospedale combina lezioni di nutrizione, esercizi aerobici, allenamento della forza muscolare, guida alla dieta ipocalorica e tecniche di modifica del comportamento. Medici riabilitativi e nutrizionisti forniscono consulenza sulla progettazione di un piano di perdita di peso per insegnare alle persone obese a perdere peso nel modo giusto e a riacquistare salute e sicurezza.

Soprattutto nella parte dedicata al controllo della dieta, il corso di nutrizione del corso di perdita di peso non solo insegna come scegliere correttamente gli alimenti, fornisce suggerimenti su come mangiare fuori per pasti abbondanti, come fare la spesa in modo intelligente nei mercati notturni, ecc., ma fornisce anche suggerimenti nutrizionali personalizzati, tra cui: scrivere un diario alimentare giornaliero, in modo che gli studenti possano godere della piccola felicità di cibo delizioso durante il processo di perdita di peso.

Stare seduti per lunghi periodi di tempo ed essere dipendenti da Internet può facilmente portare all'obesità

Il dottor Lin Yannong (a sinistra) e il nutrizionista Fang Qingyi (a destra) sono molto soddisfatti dei risultati ottenuti con la perdita di peso. (Foto/Reporter Zhang Shijie)

I dottori ricordano che le persone moderne si affidano di più ai prodotti 3C e a Internet. Lo "stile di vita statico" di stare seduti per lunghi periodi di tempo e fare poco esercizio è una delle cause dell'obesità. Le cliniche per la perdita di peso spesso scoprono che i giovani stanno seduti davanti al computer a casa, tranne che per mangiare e dormire. Il consumo calorico per l'intera giornata è di sole 1.200 calorie, che è molto inferiore alle 1.800 calorie degli adulti dello stesso peso e con attività normale, causando un brusco aumento del loro peso.

Il signor Lin, un "casalingo" che non esce mai di casa, era determinato a perdere peso per il bene della sua salute. Ha intrapreso la "prodezza" di staccare la spina a Internet, rifiutare gli smartphone e costringersi a uscire per fare esercizio. Come previsto, è riuscito a perdere metà del suo peso corporeo e anche la sua apnea notturna è migliorata in modo significativo. Si può dire che questo sia un raro caso di successo di perdita di peso per le persone con obesità patologica.