Metodo super nero per perdere peso! Un famoso medico insegna a camminare sulle rocce per perdere peso facilmente

Camminare è un esercizio semplice, ma se vuoi perdere peso potresti provare il metodo "rock walking", creato da un famoso medico specializzato in dimagrimento. Solleva le gambe e fai 120 passi al minuto, e insisti nel camminare per almeno 30 minuti al giorno. In combinazione con i tre segreti di "salute, umanità e nessun aumento di peso" sottolineati dal "Black Weight Loss Method", puoi facilmente sbarazzarti del grasso sul tuo corpo.

Il "rock and roll walking" è stato inventato dal dottor Lin Kuroshio, un famoso medico specializzato nella perdita di peso. Solleva le gambe e fai 120 passi al minuto e insisti nel camminare per almeno 30 minuti al giorno: ti aiuterà a perdere peso facilmente.

Il dottor Lin Kuroshio, che un tempo pesava 96 chilogrammi, ha dovuto perdere peso a causa di un referto medico che lo aveva reso "rosso in faccia". A quel tempo, la comunità medica poteva fornire pochissime informazioni sulla perdita di peso e il mercato era inondato da informazioni strane e false di ogni genere. Il dott. Lin non aveva altra scelta che studiare medicina dell'obesità da solo e ha creato il suo "Black Weight Loss Method". Lo ha anche messo in pratica e alla fine è riuscito a perdere 27 chili e a liberarsi dell'ipertensione, degli alti livelli di lipidi nel sangue e dell'alto livello di acido urico causati dall'obesità.

"Black Weight Loss Method": tre consigli per perdere peso:

1. Adeguamento della dieta (ridurre la quantità ma non il tipo): Sviluppa l'abitudine di ridurre la quantità di cibo che mangi a ogni pasto, il che può soddisfare l'obiettivo di ridurre la quantità. Nel tempo, il tuo stomaco diventerà più piccolo e potrai quindi controllare la quantità di cibo che mangi e raggiungere l'obiettivo di perdere peso in modo naturale.

2. Devi fare esercizio (camminare sulle rocce): puoi fare questo esercizio ovunque e concentrarti sull'allenamento dei glutei, delle cosce e di altri muscoli che vengono raramente allenati. Quando sollevi le gambe, cerca di tenerle allo stesso livello della vita e poi fai oscillare liberamente le braccia. Per ottenere risultati nella perdita di peso, solleva le gambe almeno 120 volte al minuto e mantieni questa posizione per almeno 30 minuti al giorno.

3. Investi tempo (crea un'abitudine): solo lavorando sodo e con costanza puoi avere speranza di perdere peso.

Il dottor Lin ha affermato che se si vuole sviluppare l'abitudine di godere della magrezza, bisogna prima dare istruzioni al cervello e iniziare a desiderare di essere magri, perché solo se si desidera essere magri si può godere della magrezza. Una volta che hai un'idea, devi metterla in pratica! Segui la dieta "giusta" per perdere peso! E per essere magri bisogna "muoversi"! Il dott. Lin ha creato il metodo rock-and-roll walking, che può essere facilmente eseguito a casa in qualsiasi momento e che può anche ripristinare una sana forza fisica e una vitalità giovanile. Infine, ricordatevi di mantenere le buone abitudini di "modificare la dieta" e di "fare esercizio fisico in qualsiasi momento della giornata", in modo che perdere peso non sia solo una questione di piacere per la magrezza, ma anche una vera espressione di amore per se stessi.

Metodo di perdita di peso nero: sano, umano, senza aumento di peso

"Salute, umanità e nessun aumento di peso" sono i principi a cui il dott. Lin Heichao ha sempre aderito nella sua clinica per la perdita di peso. Utilizza questo "metodo di perdita di peso nero" per aiutare migliaia di persone a liberarsi dall'obesità ogni anno. Xiao Zhang, nato negli anni '80, era un bambino. Quando i suoi genitori lo vedevano, dicevano: "Essere grassi quando sei un bambino non è considerato grasso" e "Le persone grasse sono carine". Tuttavia, una volta cresciuto, scoprì che non era così. Tutti quelli che lo conoscono pensano che sia un uomo grasso, un uomo grasso... Anche se in superficie non gliene importa niente, nel profondo del loro cuore sono molto feriti. Così Xiao Zhang si recò alla clinica per chiedere aiuto al dottor Lin Heichao con l'atteggiamento di "dare tutto al cavallo morente".

Questo "metodo nero per perdere peso" aiuta ogni anno migliaia di persone a liberarsi dall'obesità.

Controllo della dieta + camminata sulle rocce per sei mesi per perdere 37,6 kg

Durante la prima visita, il dott. Lin gli ha insegnato a usare il modo corretto per perdere peso, in modo da poter essere sano. Affidandosi al controllo della dieta insegnato dal dott. Lin e al rock-and-roll walking, Xiao Zhang ha perso con successo 37,6 chilogrammi in sei mesi. Sono rimasto sorpreso di aver perso peso questa volta e anche la mia famiglia è rimasta molto sorpresa.

C'è anche Yu Lun, nato nel 1974. Durante gli anni della scuola, era sotto pressione accademica. Guardare la TV e mangiare spuntini ha gradualmente sostituito il suo tempo di riposo, che trascorreva correndo e saltando all'aperto. A causa della stanchezza dovuta allo studio e agli esami, restavo a casa e mi rilassavo anche nei fine settimana, e anche la mia forma fisica è cambiata. All'inizio non ci ho fatto caso, ma senza che nessuno se ne accorgesse, il mio appetito è cresciuto sempre di più e alla fine sono diventato così grasso che non potevo più controllarlo. Solo quando si avvertono mal di testa e fastidi causati dalla pressione alta ci si rende conto che la propria salute è in pericolo.

Yu Lun ha affermato che, a prescindere dalla visita iniziale o da quelle successive, il medico ci ha ripetutamente sottolineato e aiutato a superare la fame, consentendo alle sue abitudini alimentari anomale di autocontrollarsi gradualmente e persino di tornare ad abitudini alimentari normali. Sotto la guida del medico, Yu Lun ha mantenuto una dieta controllata e l'abitudine all'esercizio fisico per 6 mesi e ha perso 34,2 kg. Dopo aver perso peso, tutti i valori sul suo modulo di esame fisico erano normali e persino il mal di testa causato dall'ipertensione all'inizio è scomparso senza lasciare traccia.

[Promemoria da un medico specializzato nella perdita di peso]:

Il dott. Lin Heichao sostiene che la perdita di peso dovrebbe iniziare dal "cuore". La vita delle persone è controllata dalle abitudini. Tutti sanno che "mangiare meno e fare più esercizio" è l'unico modo per perdere peso, ma sono controllati da "le vecchie abitudini sono difficili da rompere" e non possono oltrepassare la soglia dell'abitudine e fallire ancora e ancora. Una persona che pesa 80 kg deve avere un'abitudine alimentare da 80 kg che governa il suo comportamento alimentare. Se le abitudini alimentari che ci hanno accompagnato per molti anni non vengono interrotte, non importa quanto magici ed efficaci siano i metodi di perdita di peso che utilizziamo, le vecchie abitudini alimentari rimarranno comunque. È concepibile che riprendere peso o addirittura ingrassare sia un risultato inevitabile!