[Domande e risposte mediche] Quali cattive abitudini di vita possono influenzare la fertilità maschile?

Pianificatore: Associazione medica cinese

Revisore: Shang Xuejun, primario, Ospedale generale del Comando del teatro orientale dell'Esercito Popolare di Liberazione

La fertilità degli uomini è strettamente correlata alle loro abitudini di vita. Correggere le seguenti cattive abitudini di vita è molto utile per migliorare la fertilità maschile.

(1) Stare seduti a lungo: stare seduti a lungo è attualmente la cattiva abitudine di vita più diffusa. Stare seduti in ufficio, andare in bicicletta o guidare per lungo tempo non solo compromette le funzioni dei testicoli, dell'epididimo, della prostata e delle vescicole seminali, ma influisce direttamente anche sulla produzione e sul trasporto dello sperma, con conseguente significativa diminuzione della qualità dello sperma e del liquido prostatico.

(2) Rimanere svegli fino a tardi per molto tempo e non dormire a sufficienza: se si rimane svegli fino a tardi per molto tempo e non si dorme a sufficienza la notte, ciò scombussolerà l'orologio biologico, il sistema endocrino e ridurrà la capacità di spermatogenesi.

(3) Fumo: il fumo può causare una diminuzione della concentrazione e della motilità degli spermatozoi e un aumento del tasso di deformità. Sostanze come la nicotina presente nel fumo possono ridurre la secrezione di ormoni sessuali, uccidere gli spermatozoi e influenzare direttamente la produzione di sperma.

(4) Alcolismo: l'alcol ha un effetto dannoso significativo sulla concentrazione, vitalità, motilità, morfologia e capacità di fecondazione degli spermatozoi. Bere eccessivamente può portare all'avvelenamento da alcol, causando atrofia testicolare, calo della libido, aumento del tasso di deformità degli spermatozoi e diminuzione del numero totale e della concentrazione.

(5) Alimentazione schizzinosa: una dieta equilibrata può fornire vari nutrienti necessari per la produzione di sperma, come calcio, zinco, selenio, fosforo, magnesio, vitamina A e vitamina E. Una dieta schizzinosa può portare a una carenza di questi nutrienti essenziali, con conseguente diminuzione della quantità e della qualità dello sperma.

(6) Ti piace fare bagni caldi: le temperature nelle sorgenti termali, nelle saune, nei bagni di vapore, nei bagni di selce e in altri luoghi sono relativamente alte. I testicoli maschili preferiscono il fresco e temono il caldo. Se lo scroto rimane a lungo in un ambiente ad alta temperatura, può verificarsi una diminuzione del numero di spermatozoi. Nei casi più gravi, può addirittura portare all'oligospermia o all'azoospermia, compromettendo così la fertilità maschile.

(7) Indossare frequentemente abiti attillati: gli abiti attillati stringono troppo lo scroto e il perineo, causando una cattiva circolazione sanguigna negli organi riproduttivi come i testicoli e l'epididimo, e avvicinano troppo i testicoli al corpo, facendo sì che la temperatura dei testicoli sia vicina alla temperatura corporea, il che non favorisce la produzione di sperma. Anche gli abiti troppo stretti possono ridurre la traspirabilità del perineo, facilitando la proliferazione di batteri, causando infezioni del tratto urinario e riproduttivo e compromettendo la fertilità maschile.