Un'infermiera smette di bere bevande zuccherate per amore! Perdere 15 kg in 3 mesi

Per perdere peso ci vuole sempre un po' di motivazione! Per molte donne prossime al matrimonio, indossare un abito da sposa da sogno e mettere in mostra la propria bellezza sono sicuramente motivi più validi per perdere peso che tutelare la propria salute. Yang Wanting, un'infermiera del Tong General Hospital, è una futura sposa che è riuscita a perdere peso. Ha concordato con il suo fidanzato di perdere peso e ha perso 15 chili in 3 mesi. Si sta avvicinando sempre di più al suo sogno di indossare un perfetto abito da sposa bianco.

L'infermiera Yang Wanting ha perso 15 chili dopo tre mesi di dieta e di esercizio fisico e ha dovuto acquistare molti vestiti nuovi. (Foto fornita dal Tong General Hospital)

Il Tong Hospital ha organizzato una gara di perdita di peso chiamata "Enjoy Slim and Good Health". L'infermiera Yang Wanting, che lavora nel reparto di neonatologia, ha vinto il primo posto nel gruppo individuale. Ha 27 anni ed è alta 163 cm. Dopo 3 mesi di perdita di peso, il suo peso è sceso da 94 kg a 79 kg, perdendo un totale di 15 kg. Anche il mio ragazzo ha perso 12 kg nello stesso periodo.

Un'infermiera che si è innamorata e ha mangiato un sacco di cibo delizioso ha preso 20 chili in 10 anni

La felicità può far ingrassare! La corporatura dell'infermiera Yang Wanting 10 anni fa era di una taglia in meno rispetto a quando era più grassa. Questo perché quando usciva con il suo ragazzo, spesso facevano piani per mangiare fuori, andando nei ristoranti all-you-can-eat circa 3 volte a settimana. Inoltre, aveva sviluppato cattive abitudini come bere almeno una bevanda zuccherata shakerata e mangiare spuntini a tarda notte ogni giorno, il che le ha fatto guadagnare 20 chili durante i 10 anni di relazione.

Controllo della dieta + passeggiate frequenti Yang Wanting sta diventando più felice mentre perde peso

Dopo molti anni d'amore, Yang Wanting sta per sposare il suo fidanzato l'anno prossimo. Per indossare l'abito da sposa bianco in modo più bello e riacquistare la salute, ha deciso di partecipare a una gara di perdita di peso con il suo fidanzato. Si incoraggeranno e si sproneranno a vicenda a perdere peso, non solo controllando la loro dieta ma anche facendo esercizio fisico.

L'infermiera Yang Wanting ha guadagnato 20 chili durante la relazione decennale con il suo fidanzato. Di recente, ne ha persi 15 in preparazione per il suo matrimonio dell'anno prossimo, e la forma del suo viso è diventata leggermente più sottile. (Foto fornita dal Tong General Hospital)

In termini di dieta, si consumano principalmente cibi proteici e si riduce al minimo l'assunzione di amido. Al massimo, si mangia solo 1/3 di ciotola di cibi amidacei a ogni pasto e si abbandona l'abitudine di fare spuntini di mezzanotte. Mi piaceva bere bevande zuccherate in tazze agitate, ma dopo aver deciso di perdere peso, sono passata a bevande senza zucchero o acqua e ho fatto una regola di bere 3000 cc di acqua bollita ogni giorno.

Per quanto riguarda l'attività fisica, camminare sostituisce andare in moto. Yang Wanting ha affermato che ogni volta che avevano del tempo libero, fissavano un appuntamento per camminare da casa loro, alla Providence University, fino all'ospedale Wuqitong e poi tornare a piedi a casa per rimettersi in forma. Il momento più memorabile è stato quando ho camminato con il mio ragazzo dalla stazione di trasferimento di Zhonggang al mercato notturno di Fengjia, ma ho resistito all'appetito e non ho mangiato nulla. Sono andata a fare shopping e poi sono tornata a piedi alla stazione di trasferimento di Zhonggang dal mercato notturno di Fengjia.

L'obiettivo di perdita di peso non è ancora stato raggiunto! Supera il periodo di stallo e perdi peso

Yang Wanting, che ha perso 15 chilogrammi, ha detto che nonostante il processo di perdita di peso sia stato molto difficile, ha anche approfondito il suo rapporto con il suo ragazzo, e i due possono continuare a sostenersi e incoraggiarsi a vicenda; anche se molti vestiti devono essere acquistati di nuovo, è molto felice di comprarli. Ora spera solo di rompere il periodo di stagnazione della perdita di peso, continuare a perdere peso e avvicinarsi al suo peso obiettivo di 63 chilogrammi.