Grasso da pressione! Bevi un tè brucia grassi + ruota la vita e premi i punti di agopuntura del meridiano della cintura

La mezza età è un periodo in cui il peso diventa incontrollabile, soprattutto quando mangiare troppo a causa di stress eccessivo può facilmente portare all'obesità addominale e alla vita, mettendo a rischio la salute fisica e mentale. Pertanto, la crisi sanitaria rappresentata dall'obesità in età adulta non può essere ignorata! Xiaodie (pseudonimo), una madre di 43 anni di due figli, pesava 50 kg dopo aver dato alla luce il suo primo figlio 20 anni fa, ma il suo peso è aumentato a 55 kg dopo aver dato alla luce il suo secondo figlio. L'anno scorso, a causa della pressione del lavoro e dell'eccesso di cibo, il suo peso ha iniziato ad aumentare rapidamente, superando i 60 kg, e la sua pancia era sporgente. La sua forma del corpo è da media a larga.

A causa dell'elevata pressione lavorativa e dell'eccesso di cibo, il peso può facilmente aumentare bruscamente.

Xiaodie scoprì che la sua salute stava iniziando a mostrare segni rossi durante un controllo sanitario. Il suo colesterolo era alto e aveva anche un leggero fegato grasso. All'età di oltre 40 anni, iniziò a sentire che la sua salute era minacciata, così andò in clinica per cercare la medicina cinese per perdere peso. Durante la visita iniziale, il medico ha scoperto che pesava 62,3 kg e aveva un livello di grasso corporeo del 35,9%, con la maggior parte del grasso distribuito nella vita e nell'addome. Aveva un tipo di corpo "obesità della vita e dell'addome".

Lo stress e la dipendenza da cibi piccanti, fritti e grigliati possono portare a "obesità addominale e addominale"

Riguardo a questo caso, il medico cinese Liao Wanrong ha affermato che l'elevata pressione lavorativa e le condizioni di stress elevato a lungo termine faranno sì che il corpo secerna "ormoni dello stress". Questo ormone dello stress invierà un segnale per convertire rapidamente le calorie assunte in grasso e immagazzinarlo per combattere lo stress.

Secondo la MTC, lo stress può causare il blocco del flusso di Qi del corpo, portando a una "stasi del qi del fegato". Una volta che la funzione di scarico del qi del fegato è anormale, colpisce il tratto gastrointestinale. Insieme all'uso frequente di cibo per alleviare lo stress, in particolare una predilezione per cibi piccanti, fritti o altri cibi dal sapore pesante, questo può portare a un "fuoco di stomaco". Il detto "uno stomaco caldo porta alla digestione del cibo" significa che maggiore è il fuoco nello stomaco, più è facile avere fame, più si mangia e non si riesce a controllare l'appetito, il che porta a mangiare troppo. Nel tempo, questo causerà "una costituzione di obesità di tipo fegato e stomaco caldo". Le persone con questa costituzione tendono ad accumulare grasso in vita e nell'addome, formando un corpo di medie dimensioni e largo (a forma di mela).

Quanto più forte è il fuoco nello stomaco, tanto più è facile avere fame, mangiare di più e perdere il controllo dell'appetito, portando a mangiare troppo.

La stagnazione del fegato e dello stomaco e la costituzione di tipo caldo possono essere regolate dalla medicina cinese dei semi di rosa e cassia

In risposta alla costituzione di stagnazione del calore del fegato e dello stomaco di Xiaodie, il dott. Liao Wanrong ha utilizzato la medicina cinese come semi di rosa e cassia fritti per regolare il suo corpo. Ha perso con successo 4,2 kg nel primo mese e 7 kg in due mesi. È tornata ai 55 kg che aveva mantenuto per più di 10 anni dopo aver dato alla luce il suo secondo figlio. Nella speranza di riprendere il peso che aveva da ragazza, ha finalmente raggiunto i 50 kg dopo 200 giorni, perdendone in totale 12 kg. Anche il suo grasso corporeo è sceso dal 35,9% al 27,6% e si è liberata dell'8,3% di grasso. La mia figura è tornata ad essere quella che avevo da ragazza 20 anni fa e sono diventata giovane, bella e sana!

Xiaodie ha anche detto felicemente: "Ora sono tornata alla figura che avevo 20 anni fa. I miei amici dicono tutti che sono diventata più giovane e più carina. Inoltre, ora mi bastano 20 minuti per correre 4 chilometri. Ho scoperto che la mia forza fisica è migliorata. È fantastico!"

Il medico cinese Liao Wanrong ha detto che il caso di Xiaodie è in realtà molto comune. Questo perché le persone moderne sono sottoposte a grandi pressioni e hanno molti impegni sociali. Quando sono irritabili e depresse, spesso usano il cibo per alleviare lo stress. Amano bere, mangiare cibi piccanti, fritti, grigliati e grassi. A lungo andare, questo può facilmente portare a "grasso da stress", che si accumula in vita e nell'addome, formando una figura a forma di mela (obesità in vita e addome).

Bere una tisana bruciagrassi alla rosa e alla cassia può lenire il fegato, regolare il qi e snellire la vita e l'addome. (Foto fornita dal medico di medicina cinese Liao Wanrong)

★ Consigli per perdere peso a causa del "grasso da stress":

Il dott. Liao Wanrong consiglia i seguenti metodi di massaggio con tisane cinesi a base di erbe e di agopuntura per aiutare a eliminare il "grasso da stress":

"Il tè dimagrante alla rosa cassia" lenisce il fegato e regola il qi per snellire la vita e l'addome

Ingredienti: 1 qian di rosa, 1 qian di menta, 3 qian di semi di cassia fritti, 2 qian di biancospino.

Metodo di preparazione:

1. Mettere i materiali sopra menzionati in un sacchetto filtro e metterlo in un thermos.

2. Aggiungere 800 cc di acqua calda, coprire e lasciare riposare per 15 minuti prima di bere.

3. Sciacquare ripetutamente fino a quando non si sente più alcun odore.

Efficacia: calma il fegato e regola il qi, elimina il calore e inumidisce l'intestino.

Per snellire la vita e l'addome, puoi ruotare la vita e premere il "Punto Daimai", ruotando la vita a destra e a sinistra, avanti e indietro, fino a ottenere l'effetto desiderato. (Foto fornita dal medico di medicina cinese Liao Wanrong)

Massaggio dinamico dei punti di agopuntura per snellire vita e addome:

Il dott. Liao Wanrong ha ideato un "metodo di massaggio dinamico dei punti di agopuntura" che combina esercizi di riabilitazione della medicina occidentale con tecniche di massaggio dei punti di agopuntura della medicina cinese. Può allenare diversi gruppi muscolari e migliorare gradualmente l'allenamento della resistenza muscolare. In combinazione con l'agopressione sui punti di agopuntura con effetti specifici, può migliorare il metabolismo dei grassi locali, raggiungere la salute e la perdita di peso.

Ruota la vita per premere il "Punto Daimai" e contrai l'addome per premere il "Punto Tianshu"

Posizione del punto Daimai: sul lato della vita, nel punto medio tra il bordo inferiore delle costole e il bordo superiore del bacino, all'altezza dell'ombelico.

【Massaggio dinamico dei punti di agopuntura】

1. Mettiti in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, metti le mani sui fianchi e premi i "Punti Daimai" su entrambi i lati con i pollici.

2. Coordinare il movimento di torsione della vita a sinistra e a destra, davanti e dietro. Quando la vita destra è ruotata verso la parte anteriore destra fino alla fine, rimanere per cinque secondi, quindi passare alla torsione della vita sinistra verso la parte anteriore sinistra fino alla fine, rimanere per cinque secondi e ripetere questo 30 volte ciascuno, almeno tre volte al giorno.

Posizione del punto Tianshu: situato sull'addome, due pollici fuori dall'ombelico (equivalente alla larghezza di tre dita unite)

【Massaggio dinamico dei punti di agopuntura】

1. Stare in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, piegare leggermente le ginocchia e premere i punti Tianshu su entrambi i lati con i pollici.

2. Premi il punto Tianshu per cinque secondi mentre rimpicciolisci l'addome e ripeti questa operazione trenta volte, almeno tre volte al giorno.

Il medico cinese Liao Wanrong ha affermato che il punto Daimai si trova sulla vita e può favorire l'eliminazione del grasso sui lati della vita. Il punto Tianshu si trova nell'addome. Può aiutare la motilità gastrointestinale, alleviare il gonfiore, eliminare le feci accumulate nel corpo e collaborare con l'azione di restringimento dell'addome per rafforzare l'eliminazione del grasso della pancia.

Dieta ed esercizio fisico:

1. Mangiare piccoli pasti frequenti, masticare lentamente e mantenere un'evacuazione intestinale regolare.

2. Evita cibi caldi e secchi: poiché le persone con questa costituzione hanno accumulato calore nel corpo, mangiare cibi caldi e secchi è come aggiungere benzina sul fuoco. Pertanto, si dovrebbero evitare cibi piccanti, grigliati e fritti e si dovrebbero mangiare meno cibi caldi come agnello, cannella, longan, litchi, durian e mela di zucchero. Anche le bevande stimolanti e zuccherate come caffè, tè forte, cola, tè al latte e vino dovrebbero essere consumate meno.

3. Metodo di esercizio: le persone con stagnazione fegato-stomaco e obesità di tipo calore hanno una carne spessa e forte, quindi non sono adatte all'allenamento eccessivo con i pesi muscolari (come il sollevamento di manubri). Si consiglia di combinarlo con esercizi di stretching. Ad esempio: yoga, Pilates, ecc. possono rilassare i muscoli e i legamenti tesi e abbellire le linee del corpo. Prenditi almeno 2 o 3 giorni alla settimana per dedicarti ad esercizi aerobici che ti interessano, come jogging, camminata veloce, boxe aerobica, danza del ventre, street dance, ecc. Questo non solo rafforzerà la tua funzione cardiopolmonare e favorirà la combustione dei grassi, ma ti permetterà anche di sfogare le tue emozioni e liberarti dallo stress attraverso l'esercizio.