Assistenza quotidiana e autogestione dei pazienti con diabete

Il diabete, una malattia che sembra lontana da noi, in realtà si sta insinuando silenziosamente nella vita di sempre più persone. Si tratta di una malattia metabolica cronica causata da una secrezione insufficiente di insulina o da una disfunzione dell'insulina, che provoca un aumento della glicemia. Per i pazienti diabetici, la cura quotidiana e l'autogestione sono come una battaglia senza polvere da sparo, che richiede attenzione, pazienza e saggezza. Quindi, come possiamo prenderci cura del diabete e autogestirlo nella vita quotidiana? Discutiamone insieme.

Dieta: Mangia per la salute

1. Controllare l'apporto calorico totale

I pazienti diabetici devono controllare l'apporto calorico giornaliero complessivo per mantenere stabile il livello di zucchero nel sangue. In generale, il fabbisogno calorico giornaliero può essere calcolato in base all'altezza, al peso, all'età e all'intensità del travaglio del paziente, e su questa base si possono apportare le opportune modifiche. Allo stesso tempo, evita cibi ricchi di zuccheri e grassi e mangia più verdure, frutta e cereali integrali ricchi di fibre.

2. Mangiare a orari regolari e in quantità regolari

I pazienti diabetici devono attenersi al principio di mangiare a orari e quantità regolari ed evitare di mangiare troppo o di restare senza cibo per lunghi periodi di tempo. Ciò può aiutare l'organismo a prevedere e regolare meglio i livelli di zucchero nel sangue ed evitare grandi fluttuazioni della glicemia. Allo stesso tempo, dovremmo anche prestare attenzione alla diversificazione della dieta e abbinare razionalmente i vari nutrienti.

3. Mangiare pasti piccoli e frequenti

Mangiare pasti piccoli e frequenti è un principio importante della gestione alimentare dei pazienti diabetici. Aumentando la frequenza dei pasti e riducendo la quantità di cibo assunto a ogni pasto, è possibile ridurre il picco di zucchero nel sangue dopo i pasti e ridurre il carico sul pancreas. Allo stesso tempo, aiuta anche a controllare il peso corporeo e i livelli di lipidi nel sangue.

Sport: la salute passa attraverso il movimento

1. Scegli l'esercizio giusto

I pazienti diabetici dovrebbero scegliere l'esercizio fisico più adatto alle loro condizioni fisiche e ai loro interessi. In generale, gli esercizi aerobici come camminare, fare jogging, nuotare, ecc. sono più adatti ai pazienti diabetici. Questi esercizi possono migliorare la funzionalità cardiopolmonare, migliorare la circolazione sanguigna e favorire il metabolismo.

2. Controllare l'intensità e la durata dell'esercizio

Durante l'attività fisica, i pazienti diabetici devono prestare attenzione a controllare l'intensità e la durata dell'esercizio per evitare un affaticamento eccessivo o l'ipoglicemia. In generale, ogni sessione di esercizi non dovrebbe durare troppo a lungo: circa 30 minuti sono sufficienti; l'intensità dell'esercizio dovrebbe essere sufficiente a farti sudare leggermente ma senza sentirti stanco. Allo stesso tempo, dovresti monitorare i livelli di zucchero nel sangue prima e dopo l'attività fisica, in modo da poter adattare per tempo il tuo programma di allenamento.

3. Perseveranza e progressi graduali

La gestione dell'esercizio fisico nei pazienti diabetici richiede costanza e progressi graduali. Non aumentare ciecamente la quantità o la difficoltà dell'esercizio per un capriccio e non rinunciare facilmente al tuo programma di allenamento perché hai paura delle difficoltà o della stanchezza. Solo continuando a praticare esercizio fisico moderato per un lungo periodo di tempo si può davvero raggiungere l'obiettivo di controllare la glicemia e migliorare la condizione fisica.

Farmaci: uso scientifico dei farmaci, trattamento standardizzato

1. Prendi i farmaci come indicato dal tuo medico

I pazienti diabetici devono seguire le istruzioni del medico in merito alla terapia farmacologica e non devono modificare a loro piacimento il tipo, il dosaggio o l'orario di assunzione del farmaco. Allo stesso tempo, dovresti recarti regolarmente in ospedale per visite e valutazioni, in modo che il medico possa adattare il piano di trattamento in base alle tue condizioni.

2. Prestare attenzione agli effetti collaterali dei farmaci

Tutti i farmaci possono avere effetti collaterali e i diabetici non fanno eccezione. Durante la somministrazione del farmaco, i pazienti devono prestare attenzione alle proprie reazioni fisiche. Se si manifestano sintomi quali ipoglicemia o disturbi gastrointestinali, è opportuno consultare tempestivamente un medico. Inoltre, occorre prestare attenzione a evitare interazioni con altri farmaci che potrebbero causare reazioni avverse.

Psicologia: un buon atteggiamento è metà della cura per la malattia

1. Mantenere un atteggiamento positivo

Sebbene il diabete sia una malattia cronica, i pazienti possono comunque condurre una vita sana se adeguatamente controllati. Per questo motivo, i pazienti devono mantenere un atteggiamento positivo e ottimista e affrontare con coraggio le sfide e le difficoltà della vita. Allo stesso tempo, devi imparare a regolare le tue emozioni ed evitare ansia o depressione eccessive.

2. Ricevi consulenza e trattamento psicologico professionale

Se i pazienti diabetici non riescono a liberarsi per lungo tempo da emozioni negative come ansia e depressione, possono prendere in considerazione l'idea di ricevere consulenza psicologica e cure professionali. Gli psicologi possono aiutare i pazienti a individuare le cause profonde dei loro problemi e fornire soluzioni efficaci, migliorando così il loro stato mentale e la qualità della vita.

Monitoraggio: conosci te stesso e conosci il tuo nemico e non sarai mai sconfitto

1. Monitorare regolarmente i livelli di zucchero nel sangue

I pazienti diabetici devono monitorare regolarmente i livelli di zucchero nel sangue, in modo da comprendere eventuali cambiamenti nelle loro condizioni e adattare tempestivamente i loro piani terapeutici. In generale, i livelli di glicemia a digiuno e 2 ore dopo i pasti dovrebbero essere monitorati almeno una volta alla settimana; nei pazienti con controllo instabile della glicemia è necessario aumentare la frequenza del monitoraggio.

2. Registrare e analizzare i dati di monitoraggio

Per comprendere meglio le proprie condizioni fisiche e i cambiamenti nella malattia, i pazienti diabetici dovrebbero prendere l'abitudine di registrare e analizzare i dati di monitoraggio. Il livello di zucchero nel sangue, la dieta, lo stato di esercizio fisico, ecc. monitorati di volta in volta possono essere registrati in un apposito quaderno o in un'APP per cellulare e analizzati e riepilogati regolarmente. Ciò può aiutare i pazienti a identificare potenziali problemi e ad adottare misure appropriate per migliorarli.

In breve, la cura quotidiana e l'autogestione dei pazienti diabetici rappresentano una battaglia lunga e ardua. Ma finché imparerai i metodi e le tecniche corretti e li metterai in pratica, sarai in grado di sconfiggere la malattia e godere di una vita sana. Spero che il contenuto di questo articolo possa essere utile alla maggior parte dei pazienti diabetici!

Autore: Ospedale della contea di Wang Qiaoyan Dingxing