Più "fango" togli quando fai il bagno, più pulito sarai? Forse hai sbagliato tutto questo tempo!

Harbin è in fiamme quest'inverno. Visitate il Mondo di Ghiaccio e Neve, mangiate lo stufato in pentola di ferro, succhiate pere congelate... Se volete vivere un "viaggio nel Nord-Est" completo, c'è una cosa indispensabile: fare un bagno.

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Forse avrete sentito parlare di quanto siano felici gli stabilimenti balneari della Cina nord-orientale. Questi lussuosi edifici hanno al loro interno almeno tre piani e consentono di trascorrere un'intera giornata, facendo un bagno, sudando nel bagno turco e massaggiando il corpo. Sono inoltre presenti diverse aree tematiche, come sale cinematografiche, ristoranti a buffet, sale giochi, sale da tè e sale studio. Ma, cosa ancora più importante, tutto questo costa solo un centinaio di yuan a persona.

Ma fare il bagno non è adatto a tutti. Se non si fa attenzione ad alcuni equivoci riguardanti la balneazione, i risultati potrebbero essere controproducenti. Abbiamo compilato una guida scientifica all'esperienza degli stabilimenti balneari del Nord-Est, nella speranza che tutti possano fare un bagno felice, gioioso e salutare.

Fase 1: ammollo

La fase di riscaldamento in uno stabilimento balneare del Nord-Est non è molto diversa da quella in altre località del Paese. Tutto ciò che serve è accendere la doccia per bagnare il corpo, lavare via la polvere e rilassare muscoli e ossa (ma gli amici del sud potrebbero dover aggiungere un po' di preparazione psicologica, dopotutto qui tutti sono "franchi e onesti").

Una volta che il tuo corpo sarà riscaldato dall'acqua, potrai spostarti nella piscina termale adiacente, immergerti, sgranchire le membra, svuotare la mente ed entrare gradualmente in uno stato mentale come se stessi fluttuando nell'aria e ascendendo al cielo: a questo punto, avrai ufficialmente varcato la soglia dei bagni nel Nord-Est.

Tuttavia, anche se fare il bagno è divertente, l'esperienza dovrebbe essere moderata:

1. La temperatura dell'acqua per il bagno non deve essere troppo alta

D'inverno fa freddo e molte persone preferiscono fare il bagno con l'acqua a una temperatura relativamente alta, pensando che sia particolarmente confortevole. In realtà, una temperatura dell'acqua troppo elevata eccita i nostri nervi periferici e accelera la perdita di acqua corporea, il che a sua volta aggrava la secchezza e il prurito della pelle dopo il bagno e può persino indurre orticaria.

Una temperatura dell'acqua troppo elevata può facilmente causare la dilatazione della pelle e dei vasi sanguigni in tutto il corpo, riducendo l'afflusso di sangue al cuore e al cervello. Le persone affette da patologie preesistenti possono addirittura sviluppare aritmie e morte improvvisa. Pertanto, la temperatura dell'acqua per il bagno dovrebbe essere vicina alla temperatura del corpo umano, ovvero tra i 37 e i 38 °C, e in genere non superare i 40 °C.

2. Non fare il bagno per troppo tempo

Quando si è immersi in acqua calda a 38℃ ~ 40℃, il sangue circola in tutto il corpo circa una volta al minuto. Per riscaldarci dall'interno verso l'esterno, il sangue deve circolare circa 20 volte. In altre parole, la durata più appropriata del bagno è di circa 20 minuti.

Soprattutto per le persone affette da patologie cardiovascolari, è sconsigliato fare il bagno per periodi prolungati.

3. Non fare il bagno a stomaco vuoto o subito dopo un pasto

Fare il bagno a stomaco vuoto può causare sintomi come vertigini e nausea, ma non è consigliabile farlo subito dopo aver mangiato. Quando si finisce di mangiare, nello stomaco si riversa una grande quantità di sangue. L'acqua calda provoca un grande afflusso di sangue alla pelle, provocando ischemia gastrica e indigestione.

Fase 2: Cottura a vapore

Dopo l'ammollo, viene cotto a vapore.

Certo, non questo tipo di vapore...

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Ma quanto segue:

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La maggior parte delle saune sono realizzate con assi di legno. Da un lato c'è una fila di sedie di legno dove le persone possono sedersi e riposare, mentre dall'altro lato c'è una grande pentola di carbone. Un tempo era un vero fuoco di carbone, ma ora ha essenzialmente uno scopo decorativo. La stanza era piena di vapore e nebbia.

Nella Cina nord-orientale, il bagno a vapore non è solo una fase fondamentale del bagno - perché "se non si vaporizza abbastanza, il fango non verrà via" e la spazzola per il bagno non sarà in grado di funzionare - ma è anche un simbolo di forza personale. La gara su "quanto tempo riesci a restare nella sauna" è probabilmente il ricordo d'infanzia comune di molti bambini del Nord-Est.

Anche per la sauna ci sono molte precauzioni da prendere:

1. Non fare la sauna a stomaco vuoto

Quando ti rilassi in un bagno turco, sentirai il sudore che ti cola sul viso. Questo è il tuo corpo che consuma energia. Se si fa il bagno di vapore a stomaco vuoto, si possono facilmente verificare svenimenti e collassi dovuti all'ipoglicemia. Inoltre, non sudare quando sei troppo pieno. Si consiglia di entrare nel bagno turco 1 ora dopo il pasto.

È meglio bere bevande contenenti ioni di sodio e potassio oppure acqua salata zuccherata prima e dopo la sauna, per reintegrare l'eccessivo consumo di acqua, sale ed energia e mantenere l'equilibrio elettrolitico dell'organismo.

2. Non rimanere nella sauna per troppo tempo

In genere, ogni sessione dovrebbe durare al massimo 10 minuti.

3. A queste persone non è consigliato fare la sauna

A causa delle alte temperature della sauna, la temperatura della pelle aumenta rapidamente, i capillari si dilatano e la pressione sanguigna diminuisce, con conseguente riduzione dell'afflusso di sangue al cervello. Si sconsiglia la sauna ai pazienti affetti da patologie croniche e patologie cardiovascolari e cerebrovascolari, quali ipertensione, ipotensione, iperlipidemia, infarto del miocardio, diabete, ecc.

Fase 3: Strofinare

Una volta completati i tre processi di "infusione e cottura a vapore", il passaggio successivo è la sessione di scrub nel bagno, molto diffusa al nord ma temuta al sud.

La pellicola di plastica bianca viene agitata, il tubo dell'acqua viene tirato e i movimenti sono fluidi e fluidi. Gli uomini ne strofinano due lati, le donne quattro. Ogni addetto allo scrub è uno studioso di decimo livello, esperto nella "scienza cinese dello sporco epidermico" e ti garantisce che ti lascerà una pelle liscia come l'olio.

L'asciugamano da bagno è uno strumento magico per i nordici. Copyright delle immagini nella galleria. La loro ristampa e il loro utilizzo potrebbero dare luogo a controversie sui diritti d'autore.

Tuttavia, anche le persone del Nord che puliscono la vasca da bagno da più di 20 anni potrebbero non rendersi conto dei propri equivoci in merito.

Molte persone sono abituate a usare il "fango" come parametro per stabilire se il bucato è pulito o meno. Più fango riescono a togliere, più si sentono realizzati. Tuttavia, dal punto di vista della salute della pelle, la tecnica dello "strofinamento forte" la danneggia gradualmente.

Questi cosiddetti "fangi" sono in realtà prodotti metabolici del corpo umano. Il suo nome scientifico è pellicola sebacea, ovvero una miscela di sostanze oleose secrete dal corpo umano, mescolate a polvere, microrganismi e batteri. Di solito ricopre lo strato più esterno del corpo umano.

Anche se la pellicola di sebo ha l'aspetto di un "fango" sporco, in realtà svolge un ruolo protettivo notevole per il corpo umano. Non solo protegge il corpo dai danni esterni, ma previene anche la perdita di nutrienti, in particolare di acqua, nel corpo. Strofinare con forza con un asciugamano da bagno può danneggiare questa pellicola protettiva, seccando e sensibilizzando la pelle e aumentando persino il rischio di malattie della pelle.

Se ti piace davvero fare il bagno, ti consigliamo di seguire i seguenti punti:

1. Se la tua pelle è secca e pruriginosa in inverno, non strofinarla.

2. Scegli un asciugamano morbido o un altro strumento, non troppo ruvido

3. Presta attenzione all'intensità e sii gentile con te stesso

Non c'è davvero alcun bisogno di strofinarlo in questo modo. Fonte dell'immagine: Xiaohongshu

Per quanto riguarda la balneazione, una cosa che bisogna menzionare nello stabilimento balneare del Nordest sono i "servizi aggiuntivi" come latte, sale e vino rosso. Naturalmente è giusto viverla come un'esperienza speciale. Per quanto riguarda i presunti effetti terapeutici, basta ascoltarli.

Dopo aver completato questa serie di attività divertenti, ricordatevi di stare al caldo quando uscite, perché c'è una grande differenza di temperatura tra l'interno e l'esterno ed è facile ammalarsi se non si sta attenti. Assicuratevi di tenervi al caldo prima di lasciare questo "paradiso felice".

Come dice il proverbio: "Nel Nordest, non c'è niente che non possa essere risolto facendo un bagno. Se c'è, fallo due volte." Il Northeast Bathhouse accoglie ogni viaggiatore che ha fretta di entrare e riposarsi.

Questo articolo è un'opera di divulgazione scientifica del Progetto Cielo Stellato Cina

Prodotto da: Dipartimento di divulgazione scientifica dell'Associazione cinese per la scienza e la tecnologia

Produttore｜China Science and Technology Press Co., Ltd., Pechino Zhongke Xinghe Culture Media Co., Ltd.

Autore: Xu Lang, creatore di divulgazione scientifica

Recensione | Feng Jun, vice primario, reparto di dermatologia, ospedale generale di Datong Coal Mine Group Co., Ltd.