Sblocca i vecchi materiali di scarto! Impara queste 3 posizioni per perdere peso sulle gambe

Non importa quanto duramente tu provi a perdere peso, le tue gambe non diventeranno più sottili. Questo è stato menzionato anche nel precedente articolo di Beautiful Ninja, "Basta prestare attenzione a 2 punti! Tecniche per rendere più sottile la parte inferiore del corpo difficile da snellire", ma c'è un motivo per cui è difficile snellire la parte inferiore del corpo, e non importa quanto ci provi a modo tuo, non diventerà più sottile.

Inoltre, la parte inferiore del corpo accumula acqua e materiali di scarto a causa della sua attrattiva. Per avere un paio di belle gambe, hai bisogno di una manutenzione continua. Questa volta vorrei quindi presentarvi una semplice "postura che può essere mantenuta tutti i giorni" che io, che gestisco un centro dimagrante, consiglio sempre ai miei clienti.

Posizione 1: Sollevamento della gamba contro il muro

La prima posizione è sdraiarsi con i piedi contro il muro. Nel film "Frozen", vi ricordate quando Anna appoggiava i piedi sull'orologio a muro? Proprio come quella posa!

Sotto l'influenza dell'attrazione della terra, il flusso di vecchi materiali di scarto accumulati nella parte inferiore del corpo può essere migliorato. È una postura semplice ma altamente raccomandata. Esegui questa posizione rilassandoti per 5-10 minuti.

Postura 2: premere le piante dei piedi verso il basso

Ho visto i piedi di più di 5.000 persone nel centro dimagrante e coloro che hanno le caviglie rigide devono avere problemi di edema. Anche se le caviglie si irrigidiscono facilmente se non le alleni ogni giorno, devi controllare il tuo stile di camminata, ma prima esegui degli esercizi per le caviglie per ripristinarne la flessibilità.

Se non riesci a diventare flessibile ruotando le caviglie, prova a spingere le dita dei piedi avanti e indietro. Il punto chiave qui è quando si tirano indietro le dita dei piedi. Questo è lo stesso di quanto introdotto nell'articolo precedente "Sbarazzati dei vecchi rifiuti! L'esercizio "da bagno" che può anche eliminare il dolore alle spalle, al collo e alla schiena", ma questa volta, per favore immagina la sensazione di spingere con i talloni.

Posizione 3: Posizione sasso-carta-forbici

Sapevi che il gioco carta-sasso-forbici può stimolare i muscoli dalla pianta dei piedi fino ai polpacci? Ma non è tutto. Il collo del piede è pieno di zone riflesse linfatiche. Per eliminare le vecchie scorie è necessario stimolare il regolare flusso della linfa, cosa che dobbiamo fare anche noi estetiste. Muovendo le dita dei piedi come se si giocasse a carta-sasso-forbici, si stimoleranno anche le zone riflesse linfatiche. Questa posizione è consigliata per stimolare i piedi, che solitamente non vengono notati.

Queste 3 posizioni non sono solo semplici, ma possono essere eseguite anche da sdraiati, quindi non è necessario eseguirle deliberatamente, basta eseguirle con disinvoltura. Il salone che gestisco consiglia spesso queste posizioni alle mie ospiti. I vecchi rifiuti accumulati devono essere rimossi con diligenza e in modo continuativo ogni giorno!

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