Norika Fujiwara perde peso guardando la luna? Buona carta per la perdita di peso mestruale

Esistono tantissimi trucchi per perdere peso! L'artista giapponese Norika Fujiwara, che a 43 anni mantiene ancora una bella forma, ha recentemente condiviso i suoi segreti per perdere peso sul suo blog, sottolineando che è meglio iniziare a perdere peso durante la luna piena e quella calante. Tuttavia, i medici specializzati nella perdita di peso in patria ritengono che questo "metodo di perdita di peso basato sulla luna" manchi di basi teoriche e di prove empiriche, e che sia meglio adottare il "metodo di perdita di peso basato sul ciclo mestruale", che è più pratico ed efficace.

L'attrice giapponese Norika Fujiwara ha condiviso il suo metodo segreto per perdere peso: osservare la luna crescente e calante. (Foto presa dalla pagina Facebook di Norika Fujiwara)

La luna crescente e calante possono aiutare a perdere peso? Norika Fujiwara usa strani trucchi per perdere peso

Norika Fujiwara ha suggerito sul suo blog che se vuoi perdere peso, più ci si avvicina alla luna calante dopo la luna piena, più alto è il tasso di successo della perdita di peso. Al contrario, cercare di perdere peso vicino alla luna piena ha più probabilità di fallire. In effetti, questo tipo di "metodo di perdita di peso con la luna" era un tempo popolare all'estero. Si ritiene che la luna influenzi le maree terrestri e il contenuto di acqua del corpo umano. Se fai una dieta durante la luna calante, è più facile perdere peso con successo; durante la luna crescente, il tuo appetito sarà maggiore e sarà più facile non riuscire a perdere peso.

Famoso medico dimagrante: il metodo dimagrante Moon non ha basi scientifiche

Tuttavia, Xiao Dunren, specialista nazionale in obesità e perdita di peso, ha affermato che finora non ci sono state ricerche scientifiche o prove che dimostrino che la luna crescente e calante siano correlate alla perdita di peso. Inoltre, la causa principale del problema dell'"obesità" è la proporzione di grasso nel corpo. Per perdere peso, devi ridurre il grasso. Il metabolismo dell'acqua a cui si fa riferimento nella dieta lunare sopra menzionata non ha nulla a che fare con l'effettiva perdita di peso.

Inoltre, rispetto agli effetti della luna e delle maree sul metabolismo idrico umano, il ciclo mestruale femminile ha una correlazione maggiore. L'edema è più probabile che si verifichi nella settimana prima delle mestruazioni e il gonfiore si attenuerà naturalmente dopo il periodo mestruale. Se vuoi eliminare l'edema quotidianamente, puoi farlo mangiando meno sale.

Rispetto al metodo di perdita di peso basato sulla luna, che non ha alcuna base scientifica, i medici locali ritengono che se le donne vogliono perdere peso, potrebbero adottare una terapia più pratica basata sul ciclo mestruale.

Medico cinese: la terapia del ciclo mestruale è più efficace

Cosa pensano del "Metodo di perdita di peso della luna" i professionisti della medicina tradizionale cinese, che sono bravi a discutere della salute umana dal punto di vista del funzionamento naturale del cielo e della terra? Il medico cinese Chen Meifei ha affermato che la chiave fondamentale per perdere peso risiede nel metabolismo, ma al momento non ci sono prove che dimostrino che la luna crescente e calante influenzino il metabolismo umano, quindi il pubblico dovrebbe semplicemente ascoltarlo. Se le donne vogliono perdere peso, potrebbero anche adottare un trattamento più pratico per il ciclo mestruale.

Il medico cinese Chen Meifei ha spiegato che la terapia del ciclo mestruale è adatta solo alle donne il cui ciclo mestruale arriva puntuale e il cui BMI è superiore a 24. In linea di principio, dovrebbero essere adottati diversi metodi di condizionamento in base alle quattro fasi e il controllo calorico della dieta e più esercizio fisico dovrebbero essere combinati per controllare il peso in modo più efficace.

【Metodo per perdere peso durante il ciclo mestruale】:

• Fase 1/Dopo le mestruazioni: Dopo il periodo mestruale, la secrezione di ormoni femminili aumenta e il metabolismo basale migliora. Questo è il periodo d'oro per perdere peso. L'esercizio fisico è il più efficace per bruciare i grassi. Si raccomanda inoltre di avere una dieta equilibrata e consumare più cibi ricchi di ferro e che arricchiscono il sangue per aiutare a ripristinare la vitalità persa a causa del sangue mestruale.

• Fase 2/Periodo di ovulazione: la secrezione di ormoni femminili diminuisce, la concentrazione di progesterone aumenta e il tasso metabolico del corpo rallenta gradualmente. Questo è un periodo di rilassamento per la perdita di peso. Bisogna prestare particolare attenzione all'equilibrio calorico nella dieta per evitare un apporto calorico eccessivo.

• Fase 3/Prima delle mestruazioni: la secrezione di progesterone raggiunge la concentrazione più alta e il metabolismo del corpo è il più lento. È particolarmente incline all'edema e a un forte appetito. Il piano di gestione del peso dovrebbe prestare particolare attenzione al controllo della dieta e all'assunzione moderata di cibi che aiutano la diuresi, l'umidità, la stasi del sangue e la circolazione sanguigna per promuovere il metabolismo.

• Fase 4/Mestruazione: Durante le mestruazioni, il corpo è incline alla stanchezza e non è raccomandata una perdita di peso eccessiva. Si raccomanda di seguire i principi di una dieta bilanciata e di controllo delle calorie, e di consumare con moderazione cibi ricchi di ferro e che arricchiscono il sangue.