Se hai sempre gambe e piedi freddi, fai attenzione che i tuoi vasi sanguigni non siano ostruiti! Un metodo per insegnarti a riconoscere i coaguli di sangue!

Quando arriva l'inverno, i piedi sembrano ghiacciati. Molte persone hanno questa esperienza. Ma in alcuni casi il freddo alle gambe e ai piedi può essere causato da problemi ai vasi sanguigni.

Gambe e piedi freddi possono essere causati da vasi sanguigni bloccati

Il primo ospedale affiliato della facoltà di medicina dell'Università di Zhejiang ha condiviso un caso sul suo account ufficiale il 6 dicembre. Il signor Wu (pseudonimo), 36 anni, soffre di gambe e piedi freddi dall'inizio dell'inverno. Per quanto si sforzasse di riscaldarli, non ci riuscivano. Sviluppò gradualmente sintomi dolorosi, soprattutto al piede destro, che gli faceva molto male quando camminava e zoppicava.

Dopo una serie di esami in ospedale, si è scoperto che i vasi sanguigni erano bloccati! Zhu Qianqian, vice primario di chirurgia vascolare presso il primo ospedale affiliato della facoltà di medicina dell'Università di Zhejiang, ha affermato che, nonostante il signor Wu non sia molto anziano, ha già sviluppato l'arteriosclerosi. La rottura delle placche arteriosclerotiche ha provocato una trombosi secondaria, che ha causato il blocco dell'arteria del piede destro. I suoi piedi freddi e i sintomi della claudicatio intermittens sono dovuti al fatto che i vasi sanguigni sono bloccati da coaguli di sangue e il sangue non riesce a fluire verso la gamba destra e il piede destro. Il piede destro è ischemico e presenta sintomi di raffreddore e dolore.

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Questi sintomi potrebbero essere i vasi sanguigni che "chiedono aiuto"

Chi ha gambe e piedi freddi dovrebbe prestare attenzione! Non pensare che sia solo una questione di meteo. Potrebbe darsi che i vasi sanguigni siano bloccati. Se non si interviene tempestivamente, nei casi più gravi può rendersi necessaria l'amputazione. Esistono due tipi principali di ostruzione dei vasi sanguigni degli arti inferiori: l'arteriosclerosi obliterante degli arti inferiori e la trombosi venosa profonda degli arti inferiori.

Jin Yongjian, primario del terzo reparto di neurochirurgia dell'Air Force General Hospital, ha affermato che l'ostruzione dei vasi sanguigni non è qualcosa che si verifica da un giorno all'altro, ma è il risultato di un accumulo graduale nel tempo. Per prevenire la trombosi è necessario prestare attenzione ai segnali inviati dall'organismo.

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Intorpidimento alle gambe

Quando nel corpo umano si forma un coagulo di sangue, gli arti si intorpidiscono e soffrono di dolore a causa dell'insufficiente apporto di sangue. Pertanto, se improvvisamente avverti dolore alle gambe, pressione o intorpidimento agli arti inferiori, devi stare attento.

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Camminare zoppicando

Se l'ostruzione dei vasi sanguigni peggiora, può verificarsi la claudicazione intermittente. Dopo aver camminato per qualche centinaio di metri, le gambe inizieranno a dolerti e sarà necessario riposare per un po' per alleviare il dolore. I coaguli di sangue possono causare un apporto di sangue insufficiente, provocando dolori muscolari.

Se l'ostruzione delle arterie degli arti inferiori viene ignorata e la malattia progredisce ulteriormente, può portare a grave ischemia degli arti inferiori, diminuzione della temperatura cutanea, indebolimento o scomparsa della pulsazione delle arterie dorsale del piede e tibiale posteriore e dolore agli arti inferiori quando non si cammina. Un ulteriore sviluppo può portare all'ulcerazione degli arti, all'incapacità di guarire le ferite e persino alla necrosi dei tessuti.

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Le gambe diventano più spesse

Si forma un coagulo di sangue nella vena, impedendo al sangue di tornare al cuore. La pressione provoca la diffusione del fluido nei tessuti delle gambe. Il modo più semplice per identificarlo è il gonfiore improvviso di un lato della gamba, solitamente sotto il ginocchio. Se avverti un gonfiore al polpaccio ma non riesci a confermarlo con un'ispezione visiva, puoi usare un metro a nastro per effettuare un confronto.

Un metodo per insegnarti a riconoscere i coaguli di sangue!

Tong Mingxiao, infermiera capo del reparto infermieristico dell'ospedale Jishuitan di Pechino, ha affermato in un'intervista che un buon modo per verificare la presenza di trombosi venosa profonda a casa è misurare la circonferenza della gamba.

Il metodo di misurazione è il seguente: misurare rispettivamente 15 cm sopra la rotula e 10 cm sotto la rotula. Dopo la misurazione, confronta le due gambe. Se una gamba è gonfia più di 1 cm rispetto all'altra, significa che c'è un problema. Se entrambe le gambe sono gonfie, oggi potrebbero misurare 23 cm e domani 25 cm.

Oltre a bere molta acqua, urinare meno o presentare altri sintomi, bisogna anche considerare il rischio di trombosi venosa profonda negli arti inferiori e consultare un medico il prima possibile.

Bere 5 bicchieri d'acqua può prevenire i coaguli di sangue

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Primo bicchiere d'acqua: dopo il risveglio

La mattina è il momento in cui la pressione sanguigna fisiologica del corpo umano aumenta, l'attività piastrinica aumenta e la viscosità del sangue aumenta. Bere acqua dopo essersi alzati può aiutare a ridurre la viscosità del sangue e quindi a ridurre il rischio di trombosi. La scelta migliore è l'acqua calda bollita.

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2° bicchiere d'acqua: prima dell'esercizio mattutino

Molte persone sono abituate a bere acqua dopo la ginnastica mattutina. Dovrebbero bere una piccola quantità di acqua prima degli esercizi mattutini per ridurre il rischio di disidratazione e di viscosità del sangue causati dall'esercizio fisico, e aiutare a prevenire la trombosi. Non bere l'acqua troppo velocemente, bevi piccole quantità e più volte.

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3° bicchiere d'acqua: mezz'ora dopo il pasto

Non bere acqua subito dopo un pasto, altrimenti diluirà e laverà via la saliva e i succhi gastrici, compromettendo la digestione e l'assorbimento. Bere circa 200 ml di acqua mezz'ora dopo un pasto può aiutare ad alleviare l'aumentata viscosità del sangue dopo un pasto. Bisogna però bere a piccoli sorsi, altrimenti bere grandi e frequenti quantità di acqua può causare bruciore di stomaco.

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4. Un bicchiere d'acqua: prima di uscire dal lavoro

Spesso gli impiegati trascurano di bere acqua a causa dei loro impegni, il che favorisce la formazione di coaguli di sangue. Si raccomanda agli impiegati di prendere l'abitudine di bere qualche sorso d'acqua prima di uscire dal lavoro. È sufficiente un bicchiere di carta. Non bere troppo, altrimenti sentirai facilmente lo stimolo di urinare mentre torni a casa dal lavoro.

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5. Bicchiere d'acqua: prima di andare a letto

Dovresti bere due sorsi d'acqua prima di andare a letto. Quando le persone dormono, il corpo perde acqua, causando un aumento della viscosità del sangue. Bere un po' d'acqua prima di andare a letto può alleviare questo fenomeno e ridurre il rischio di trombosi cerebrale. Inoltre, è meglio che gli anziani abbiano sempre un bicchiere d'acqua vicino al letto prima di andare a dormire e ne bevano qualche sorso quando hanno sete.

Riferimenti

[1] 2023-12-06 Zhejiang University First Hospital "Gambe e piedi freddi sono in realtà i tuoi vasi sanguigni che chiedono aiuto! Molte persone hanno queste abitudini.

[2] 2019-10-08 Health Times: quattro segnali di trombosi

[3] 2016-11-08 Health Times "Misura la circonferenza della gamba per rilevare precocemente la trombosi venosa profonda"

[4] 2018-12-14 Health Times: "Cinque bicchieri d'acqua possono prevenire i coaguli di sangue"

Pianificazione e produzione

Fonte: Health Times

Revisore: Tang Qin, Direttore e Ricercatore del Dipartimento di Divulgazione Scientifica dell'Associazione Medica Cinese

Redattore: Wang Mengru