Sette segnali di andatura anomala

In generale, negli arti inferiori dell'uomo ci sono tre articolazioni: l'articolazione dell'anca, l'articolazione del ginocchio e l'articolazione della caviglia. I centri di queste tre articolazioni devono essere in linea retta. Quando si verifica un problema a queste articolazioni, l'andatura originale cambia. Un'andatura anomala può essere il sintomo di alcune patologie e la diagnosi può essere effettuata tramite ispezione.

Sette andature anomale a cui fare attenzione

Claudicazione intermittente

Ciò significa che il paziente avverte dolore monolaterale o bilaterale alla schiena e alle gambe, intorpidimento e debolezza negli arti inferiori o addirittura zoppica dopo aver iniziato a camminare o aver camminato per un po'. Dopo essersi accovacciati o seduti per riposare per un po', i sintomi si attenuano o scompaiono rapidamente e il paziente può continuare a camminare. Ma dopo aver camminato per un po', i sintomi sopra descritti ricomparvero. La maggior parte delle persone crede erroneamente che questo sintomo sia dovuto a un problema agli arti inferiori o alle articolazioni, ma in realtà è una delle principali manifestazioni cliniche della stenosi spinale lombare.

Andatura a gambe alte

La gamba interessata è sollevata, il piede interessato pende verso il basso e il paziente zoppica a piccoli passi, come se stesse varcando una soglia, fenomeno chiamato anche andatura incrociata. Ciò è dovuto principalmente al fatto che i muscoli estensori del polpaccio del paziente sono paralizzati e il piede non può essere esteso e dorsiflesso, con conseguente stato di cedimento. Per evitare che le dita dei piedi sfreghino contro il terreno durante la deambulazione, il paziente solleva consapevolmente la gamba. Questa andatura è spesso osservata nella paralisi del nervo sciatico, del nervo peroneo comune o in caso di traumi.

Andatura oscillante

Durante la deambulazione, il tronco del paziente oscilla lateralmente, sollevando il bacino opposto e spingendo in avanti gli arti inferiori. Quindi, a ogni passo in avanti, il busto oscilla verso il lato opposto, dando l'impressione di camminare come un'anatra, nota anche come "camminata dell'anatra". Questa andatura è comune nei bambini affetti da lussazione bilaterale congenita dell'anca, distrofia muscolare progressiva, gambe vare gravi e danni al nervo gluteo superiore.

Andatura del tallone

Quando si cammina, il tallone atterra a terra e l'andatura è instabile, come si nota dal leggero ondeggiamento del corpo da un lato all'altro, dalla flessione dorsale del piede e dall'elevato arco plantare. Questa andatura può essere osservata in patologie quali la paralisi del nervo tibiale, la rottura del tendine d'Achille e l'atassia ereditaria.

Andatura circolare

Durante la camminata, il ginocchio della gamba interessata è rigido e intorpidito, il piede è leggermente ruotato verso l'interno e cadente e le dita sono agganciate. Per iniziare, giratevi prima sul lato sano, sollevate il bacino dal lato interessato per sollevare l'arto interessato, quindi usate l'articolazione dell'anca interessata come asse, raddrizzate la gamba e muovetevi in ​​avanti disegnando un semicerchio verso l'esterno. Poiché questa andatura è più comune nelle persone affette da emiplegia spastica degli arti inferiori, viene anche chiamata andatura emiplegica.

Claudicazione con trascinamento delle gambe

Quando si cammina, la gamba sana si trova davanti, mentre quella malata viene trascinata dietro. La parte anteriore del piede dell'arto interessato tocca il suolo e il tallone si solleva, provocando zoppia. Questa malattia può essere osservata nella distorsione acuta dell'anca nei bambini, nella tubercolosi dell'anca in fase iniziale o nella periostite dell'anca.

Zoppia protettiva

Quando si cammina, non appena il piede interessato tocca terra, il piede sano inizia rapidamente a muoversi in avanti; il piede sano tocca il suolo per un tempo più lungo, mentre il piede malato tocca il suolo per un tempo più breve; la gamba malata fa passi più piccoli, mentre la gamba sana fa passi più grandi; la gamba malata sopporta meno peso, mentre quella sana sopporta più peso. Questo tipo di claudicazione protettiva dovuta al contatto con il piede è più comune nelle persone con lesioni agli arti inferiori.

Inoltre, i sintomi clinici più comuni includono l'andatura da panico, spesso riscontrabile nell'arteriosclerosi cerebrale, nei tumori cerebrali, in vecchi traumi cranici, ecc.; andatura da ubriaco, che si riscontra principalmente nelle malattie cerebellari o vestibolari; andatura a passo lento, comune nella neurite multipla e nella mielopatia spondilotica cervicale; e l'andatura incrociata, spesso riscontrata nei pazienti affetti da paralisi cerebrale, paraplegia, ecc.

Ognuno cammina in modo diverso a causa di sottili differenze nella forza muscolare, nella lunghezza dei tendini e delle ossa, nella densità ossea, nell'acutezza visiva, nella coordinazione e nel peso, nonché in eventuali danni muscolari o ossei. L'andatura normale si ottiene attraverso una serie di movimenti del bacino, dei fianchi, delle ginocchia, delle caviglie e delle dita dei piedi.

Sei metodi di allenamento dell'andatura

Mantenere una postura corretta quando si cammina è molto importante per migliorare la funzionalità delle articolazioni e ritardarne la degenerazione. Nella vita quotidiana non tutti riescono ad avere un'andatura sana e aggraziata. Alcune persone camminano a piccoli passi sui tacchi alti, altre marciano muovendo le spalle e i passi di altre persone possono essere uditi da grande distanza. Da un punto di vista professionale, camminare con i tacchi alti rende innaturale la postura del piede e il corpo deve consumare più energia per mantenere l'equilibrio, quindi è facile stancarsi. Se le scarpe sono troppo strette, i piedi avvertiranno dolore a ogni passo, il che comprometterà anche la corretta andatura. Per questo motivo, dovresti indossare meno tacchi alti e più scarpe con tacco medio o basso, che fanno risparmiare fatica e sono più flessibili. Per correggere un'andatura scorretta, dovresti cercare di usare meno spesso l'auto e camminare ogni giorno. Quando si cammina, è necessario tenere la testa alta, il petto in fuori e i gomiti leggermente piegati.
Il metodo di allenamento dell'andatura è molto efficace, i lettori potrebbero volerlo provare

1. Camminare in punta di piedi con le gambe dritte, le mani sui fianchi, le braccia indietro, il petto e la testa alti, per 10 minuti ogni giorno.

2. Cammina lentamente per 3 minuti, assicurandoti che tutti i piedi siano a terra e che le ginocchia siano piegate.

3. Camminare a passo svelto e costante per due minuti.

4. Camminare in punta di piedi, spostare il peso del corpo da un piede all'altro e camminare 50 passi con le ginocchia piegate.

5. Appoggia prima le dita dei piedi a terra, poi passa all'intera pianta del piede, flettendo ed estendendo rapidamente le ginocchia e camminando per 30-60 passi.

6. Muoviti avanti e indietro con passi di valzer, ruota di 360 gradi e balla il valzer in un ampio cerchio per 3-7 minuti.

Questo metodo può dare risultati migliori se seguito per sei mesi e ha anche un effetto terapeutico sui piedi piatti.