Bere acqua e limone in primavera può facilmente disintossicare e ridurre i grassi

Quando vai in bagno per la prima volta dopo esserti alzato la mattina, hai mai notato il colore della tua urina? Naturalmente deve essere giallo. Più è scuro il colore, più tossine si sono accumulate nel corpo il giorno prima.

Acqua al limone: sostituisci il primo bicchiere d'acqua al mattino con acqua al limone. L'acido naturale del limone è antibatterico e la ricca vitamina C può combattere la crescita dell'Helicobacter pylori nell'intestino, eliminando l'edema corporeo, stimolando la motilità gastrointestinale e liberando l'intestino dai rifiuti.

Foglie di coriandolo: un'erba dall'aroma forte, la cui più rappresentativa è il coriandolo a noi familiare. Il suo aroma speciale può stimolare la secrezione delle ghiandole sudoripare e ha la funzione di eliminare il calore, digerire il cibo e tonificare la milza, aiutando l'organismo a espellere i metalli pesanti residui. È possibile aggiungere il coriandolo tritato alle zuppe o servirlo con il guacamole.

Aceto di mele: mescola un cucchiaino di aceto di mele con acqua e bevilo venti minuti prima di un pasto. Questo può promuovere la secrezione di acido gastrico e accelerare la decomposizione delle proteine ​​che saranno ingerite a breve. Ciò significa ridurre al minimo la quantità di cibo residuo che rimane nello stomaco e nell'intestino ed evitare la crescita batterica. È opportuno sottolineare che l'aceto di mele qui menzionato dovrebbe essere prodotto mediante fermentazione naturale, utilizzando metodi antichi, senza aggiunta di zucchero o aromi, perché solo in questo modo è possibile produrre nell'aceto di mele i benefici batteri lattici.

Curcuma: la curcuma è una spezia dal colore brillante, essenziale per il curry nelle cucine del Sud-Est asiatico e dell'India. Gli antichi praticanti della medicina cinese credevano che la curcuma avesse la capacità di rompere il sangue e regolare la stagnazione del qi nel sangue, ed entra nei meridiani del fegato e della milza. La moderna ricerca medica riporta che la curcuma ha un effetto inibitorio sui virus dell'epatite e può migliorare le lesioni del parenchima epatico. Il fegato è l'organo di disintossicazione più importante del corpo. Vari alimenti, acqua, prodotti per la cura della pelle, residui di trucco, ecc. vengono trasformati in sostanze non tossiche attraverso una serie di reazioni chimiche nel fegato. Quindi si consiglia di consumare un cucchiaino di curcuma al giorno. La pasta di curry contenente curcuma ha un buon sapore e può essere aggiunta alla zuppa o mescolata alle verdure.

Semi di chia: i semi di chia contengono una grande quantità di fibre alimentari, che possono accelerare la peristalsi dell'intestino crasso, espellere le feci dall'organismo e impedire che le sostanze tossiche vengano riassorbite nell'intestino. Macina i semi di chia fino a ridurli in polvere e aggiungili a qualsiasi mousse o yogurt per ottenere un dessert delizioso, sano e disintossicante.

Verdure a foglia verde scuro: se mangi abbastanza verdure a foglia verde, come cavolo riccio, bietola, rucola o spinaci, il tuo intestino sarà sicuramente sano. Crudi o cotti, non solo sono ricchi di fibre alimentari, che eliminano dall'organismo sostanze tossiche e radicali liberi, ma rilasciano anche le vitamine A, C e K di cui l'organismo ha bisogno.

Cipolle: che siano viola o bianche, indipendentemente dalla loro forma o dimensione, sono ricche di allicina, che ha una potente capacità battericida ed è benefica per la salute del fegato e della pelle. Le cipolle hanno un aroma pungente che può stimolare la secrezione di acido gastrico e avere un effetto significativo nel migliorare l'indigestione.

Verdure arancioni: carote, peperoni arancioni, ecc. contengono vitamina C, beta-carotene e speciali ingredienti antiossidanti. Non sono solo buoni per gli occhi, ma possono anche migliorare l'immunità del corpo. Dovrebbero apparire spesso sulla tavola.

Aglio: dimenticate l'alito cattivo e pensate ai numerosi benefici dell'aglio. I composti di zolfo contenuti nell'aglio hanno effetti antibatterici e antinfiammatori estremamente forti e possono inibire e uccidere una varietà di cocchi, funghi e virus. È una delle piante antibatteriche più potenti scoperte in natura. Anche il ruolo dell'aglio in cucina è difficile da sostituire e si sposa bene con tutti i tipi di carne e verdure.

Probiotici: quando il corpo umano è pieno di un numero sufficiente di probiotici, la persona è in uno stato di salute. Una volta che la flora batterica del corpo perde l'equilibrio, come un drastico cambiamento nelle specie batteriche, seguirà una serie di sintomi come bassa immunità, affaticamento e diarrea. I probiotici possono eliminare i danni causati al corpo dai batteri nocivi. Frenano la crescita dei batteri nocivi uccidendoli o competendo con loro per lo spazio e le risorse, e inibiscono ed eliminano le tossine prodotte dai batteri nocivi. L'assunzione di 100 ml di bevanda probiotica ogni giorno o ogni due giorni è sufficiente per soddisfare le esigenze dell'organismo umano.

Fonte: 39 Health Network www.39.net

Si prega di non ristampare senza autorizzazione scritta