Dormire e fare un po' di esercizio fisico può rivelare se i vasi sanguigni sono bloccati.

I coaguli di sangue sono considerati il ​​"killer silenzioso"

Si tratta di infarto miocardico, ictus, tromboembolia venosa

Cause comuni di tre gravi malattie cardiovascolari mortali

E la trombosi può verificarsi in

A qualsiasi età, in qualsiasi momento

Grave minaccia alla vita e alla salute

Il vaso sanguigno è bloccato?

Guarda come dorme↓↓↓

I coaguli di sangue hanno maggiori probabilità di rimanere bloccati in questi 3 punti

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La trombosi venosa blocca i polmoni

La trombosi venosa è chiamata "killer silenzioso". Molti casi di trombosi venosa non provocano alcun sintomo o sensazione, ma una volta verificata, può essere fatale. La trombosi venosa blocca principalmente i polmoni e una malattia comune è l'embolia polmonare causata dalla trombosi venosa profonda degli arti inferiori.

La trombosi venosa profonda degli arti inferiori si verifica spesso in persone costrette a letto o inattive per lungo tempo dopo un intervento chirurgico. Stare seduti per molto tempo rallenta il flusso sanguigno. Quando il sangue coagula in modo anomalo nella cavità venosa profonda, i coaguli di sangue ostruiscono la cavità venosa, provocando la formazione di trombosi venosa profonda degli arti inferiori. Una volta che la trombosi venosa profonda si interrompe ed entra nell'arteria polmonare e nei suoi rami con la circolazione sanguigna, causerà un'embolia polmonare fatale.

Fonte dell'immagine: Gaoding Design

L'immobilità è quindi la chiave per la formazione di molte trombosi venose. Lo stesso vale per i cosiddetti vasi sanguigni "che non ostruiscono l'acqua che scorre". Per evitare la trombosi venosa, muoviti di più.

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La trombosi cardiaca blocca il cervello

I pazienti affetti da fibrillazione atriale hanno maggiori probabilità di sviluppare una trombosi cardiaca. Poiché il normale movimento di contrazione degli atri scompare, nella cavità cardiaca si formano coaguli di sangue. Soprattutto quando il trombo atriale sinistro si rompe, è molto probabile che ostruisca i vasi sanguigni cerebrali e causi un'embolia cerebrale.

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La trombosi arteriosa blocca il cuore

La trombosi arteriosa è molto pericolosa. Quando il coagulo di sangue coagulato ostruisce i vasi sanguigni come un tappo, causando una mancanza di afflusso di sangue ai tessuti e agli organi, può causare infarto del miocardio o infarto cerebrale.

La sede più comune della trombosi arteriosa è il cuore e i vasi sanguigni, con conseguente malattia coronarica. Quando l'ischemia persistente e l'ipossia nelle arterie coronarie innescano la necrosi miocardica, si può arrivare all'infarto miocardico acuto.

È opportuno notare che la maggior parte dei pazienti con infarto miocardico acuto può manifestare angina pectoris nelle fasi iniziali.

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Fai attenzione a questi 4 segnali nel tuo corpo

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Segnale 1: vertigini

Durante il riposo, potresti improvvisamente sentirti stordito, perdere l'equilibrio e la coordinazione e persino svenire. Si prega di notare che questo è il precursore più comune della trombosi cerebrale. Se il problema si verifica frequentemente, è meglio recarsi in ospedale il prima possibile.

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Segnale 2: intorpidimento

Quando nel corpo umano si forma un coagulo di sangue, gli arti si intorpidiscono e soffrono di dolore a causa dell'insufficiente apporto di sangue. Pertanto, se improvvisamente avverti dolore alle gambe, pressione o intorpidimento agli arti inferiori, devi stare attento.

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Segnale 3: Zoppia

Se l'ostruzione dei vasi sanguigni peggiora, può verificarsi la claudicazione intermittente. Dopo aver camminato per qualche centinaio di metri, le gambe inizieranno a dolerti e sarà necessario riposare per un po' per alleviare il dolore. I coaguli di sangue possono causare un apporto di sangue insufficiente, provocando dolori muscolari. Se l'ostruzione delle arterie degli arti inferiori viene ignorata e la malattia progredisce ulteriormente, può portare a grave ischemia degli arti inferiori, diminuzione della temperatura cutanea, indebolimento o scomparsa della pulsazione delle arterie dorsale del piede e tibiale posteriore e dolore agli arti inferiori quando non si cammina. Un ulteriore sviluppo può portare all'ulcerazione degli arti, all'incapacità di guarire le ferite e persino alla necrosi dei tessuti.

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Segnale 4: Gonfiore

Si forma un coagulo di sangue nella vena, impedendo al sangue di tornare al cuore. La pressione provoca la diffusione del fluido nei tessuti delle gambe. Il modo più semplice per identificarlo è il gonfiore improvviso di un lato della gamba, solitamente sotto il ginocchio. Se avverti un gonfiore al polpaccio ma non riesci a confermarlo con un'ispezione visiva, puoi usare un metro a nastro per effettuare un confronto.

Un'azione per verificare se i vasi sanguigni sono bloccati

Quando i pazienti diabetici sviluppano malattie vascolari, possono manifestare sintomi quali intorpidimento e freddo degli arti (mani e piedi). Nelle fasi avanzate, potrebbero verificarsi dolori e crampi nella parte posteriore del polpaccio.

Per questo motivo è importante individuare tempestivamente le malattie vascolari. La seguente azione può aiutare a testare l'ostruzione dei vasi sanguigni negli arti inferiori.

Autotest degli arti inferiori: sollevare le gambe per 1 minuto

Fonte dell'immagine: Ospedale dei lavoratori del Guangxi

Per prima cosa, sdraiati sul letto e solleva una gamba di 70° - 80°. Mantieni la posizione per circa 1 minuto (se non ci riesci, chiedi a qualcuno di aiutarti a tenere la gamba). Poi lascia lentamente penzolare naturalmente la gamba sul bordo del letto e osserva i cambiamenti di colore della gamba.

Situazione anomala: se le gambe e i piedi (qualsiasi parte dell'intera gamba) appaiono pallidi e cerosi durante il processo di sollevamento; e se il colore del sangue non torna alla normalità entro 45 secondi dall'abbassamento delle gambe e il colore delle gambe e dei piedi non è uniforme, significa che l'afflusso di sangue alle arterie è stato ostruito e bloccato.

Se si riscontrano problemi negli esami sopra indicati, è meglio recarsi per tempo al reparto di chirurgia vascolare dell'ospedale per una visita. Se hai già problemi di glicemia, puoi anche consultare il tuo medico curante per facilitare la comunicazione e il monitoraggio della tua condizione.

Anche se i problemi sopra menzionati non si verificano, non bisogna prenderli alla leggera. Per evitare l'ostruzione dei vasi sanguigni è importante intervenire tempestivamente.

7 passaggi per rendere i vasi sanguigni "più forti"

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Controllare sale, olio e zucchero

Ogni persona non dovrebbe superare i 5 grammi di sale, i 25 grammi di olio e i 25 grammi di zucchero aggiunto al giorno.

Si consiglia di mangiare più verdura, frutta, latticini magri, pesce, cereali integrali, fibre, cibi ricchi di potassio e altri minerali e di bere molta acqua per favorire la circolazione sanguigna.

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Fare esercizio almeno 5 volte a settimana

Non restare seduto immobile per troppo tempo. L'esercizio fisico non dovrebbe durare meno di 30 minuti alla volta e dovrebbe essere svolto almeno 5 volte a settimana. In generale, dopo l'attività fisica dovresti sudare leggermente, respirare un po' più velocemente ma sentirti a tuo agio e non provare alcuna evidente sensazione di stanchezza.

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Tieni sotto controllo la glicemia

Per prevenire le malattie microvascolari, i pazienti devono monitorare regolarmente la glicemia, controllare i livelli di zucchero nel sangue ed evitare fluttuazioni della glicemia. La malattia dei grandi vasi è influenzata da molteplici fattori di rischio, come la pressione sanguigna, i lipidi nel sangue, l'obesità e il fumo, il fegato grasso, la proteinuria e altri problemi. Pertanto, oltre al controllo della glicemia, sono molto importanti anche l'abbassamento della pressione sanguigna, la regolazione dei lipidi, il controllo del peso e l'anticoagulazione.

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Controlla il tuo peso e la tua circonferenza vita

Il colesterolo legato alle lipoproteine ​​ad alta densità nel sangue delle persone obese è relativamente basso, il che può facilmente causare ostruzioni dei vasi sanguigni, ispessimento delle pareti arteriose e stenosi vascolare, che possono facilmente portare a varie malattie cardiovascolari e cerebrovascolari.

Fonte dell'immagine: Gaoding Design

Per valutare se sei grasso o no puoi usare i due indicatori seguenti:

Indice di massa corporea: Indice di massa corporea (BMI) = peso (kg) / altezza² (m²)

● Secondo gli standard del mio Paese, un risultato inferiore a 18,5 è considerato "sottopeso"; un risultato compreso tra 18,5 e 24 è considerato peso normale; un risultato superiore a 24 è considerato "sovrappeso";

● Se il tuo indice di massa corporea è superiore a 28, rientra nella categoria "obesità" e devi iniziare a perdere peso il prima possibile.

Circonferenza della vita: utilizzare un metro a nastro morbido e avvolgerlo orizzontalmente attorno alla pelle, 1 cm sopra l'ombelico. Se la circonferenza della vita di un uomo adulto è ≥ 85 cm e quella di una donna adulta è ≥ 80 cm, si tratta di valori superiori alla norma e si deve procedere al controllo.

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Gli adulti dovrebbero dormire dalle 7 alle 8 ore

Dormire troppo poco aumenta il rischio di ipertensione, malattie coronariche e insufficienza cardiaca. Tuttavia, le persone che dormono a sufficienza e con una buona qualità del sonno, da 7 a 8 ore al giorno, hanno un rischio significativamente ridotto di malattie cardiovascolari.

Fonte dell'immagine: Gaoding Design

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Visita medica annuale

L'esame fisico vascolare solitamente prevede l'ecografia Doppler vascolare a colori, che può determinare in via preliminare se i vasi sanguigni sono ostruiti. Una volta all'anno è sufficiente.

Inoltre, i pazienti diabetici devono effettuare una volta all'anno: esame del fondo oculare, esame delle urine di routine, rapporto albumina nelle urine/creatinina nelle urine (ACR), esame della creatinina nel sangue, ecc., per monitorare lo stato microvascolare degli occhi e dei reni e prevenire altre complicazioni.

Fonte dell'immagine: Gaoding Design

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Stai lontano da tabacco e alcol

Il tabacco e l'alcol sono la "nemesi" dei vasi sanguigni. Studi hanno dimostrato che fumare e bere possono aumentare la viscosità del sangue di oltre 8 volte rispetto al normale. Pertanto, per garantire la salute vascolare è fondamentale evitare tabacco e alcol; inoltre, è opportuno prestare attenzione anche al fumo passivo.

Fonte dell'immagine: Gaoding Design

Suggerimenti per risparmiare traffico

1. I coaguli di sangue hanno maggiori probabilità di rimanere bloccati in questi 3 punti

1. La trombosi venosa blocca i polmoni;

2. La trombosi cardiaca tende a bloccare il cervello;

3. La trombosi arteriosa può bloccare il cuore.

2. Presta attenzione a questi 4 segnali nel tuo corpo

Vertigini, intorpidimento, zoppia e gonfiore.

3. Un'azione per verificare se i vasi sanguigni sono bloccati

Autotest degli arti inferiori: sollevare le gambe per 1 minuto.

4. 7 passaggi per rendere i vasi sanguigni "più forti"

1. Controllare sale, olio e zucchero;

2. Fare esercizio fisico almeno 5 volte a settimana;

3. Controllare la glicemia;

4. Controlla il tuo peso e la circonferenza della vita;

5. Gli adulti dovrebbero dormire dalle 7 alle 8 ore;

6. Visita medica una volta all'anno;

7. Evita tabacco e alcol.