L'acne è causata dal consumo di peperoncini? Hai sempre sbagliato tutto!

Oggi parliamo di cibo piccante. Ma prima parliamo dell’acne.

L'acne sulla pelle è una cosa molto fastidiosa. Se non tiri giù l'acne, sembrerà fastidiosa. Se ti stuzzichi l'acne, lascerai facilmente delle cicatrici, che danneggeranno gravemente il tuo aspetto. Hai mai sentito qualcuno dire qualcosa del genere a tavola: "Ultimamente ho l'acne sul viso, ma non posso mangiare cibo piccante. Se lo mangio, mi verrà di nuovo l'acne". A questo punto potresti chiederti: perché mangiare cibo piccante provoca l'acne? Esiste una correlazione tra il consumo di cibo piccante e l'acne?

Copyright delle immagini nella galleria. La loro ristampa e il loro utilizzo potrebbero dare luogo a controversie sui diritti d'autore.

In realtà non c'è alcuna correlazione tra il consumo di cibo piccante e l'acne. Al contrario, alcuni studi hanno dimostrato che la capsaicina contenuta nei peperoncini è utile per il trattamento dell'acne . Inoltre, l'ultima edizione rivista del 2019 delle "Linee guida per il trattamento dell'acne in Cina" non menziona che non mangiare cibi piccanti può prevenire l'acne. Dice solo: limitare l'assunzione di cibi grassi e ricchi di zuccheri e latticini, in particolare latte scremato , controllare il peso, lavorare e riposare regolarmente, evitare di stare alzati fino a tardi e di esporsi eccessivamente al sole, ecc. possono aiutare a prevenire e migliorare la comparsa dell'acne.

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A questo punto potresti chiederti: "Perché mi compaiono subito i brufoli sul viso dopo aver mangiato cibo piccante?" Questo perché mangiare cibo piccante fa sì che i brufoli che prima non erano molto evidenti diventino più rossi a causa della stimolazione del "piccante" e sembrino più evidenti . Inoltre, pensateci, i cibi piccanti che abbiamo nelle nostre menti: pentola calda con olio rosso, fette di maiale bollite, cubetti di pollo speziati, questi cibi piccanti sono spesso accompagnati da alti livelli di zucchero e grassi . Tutti questi fattori combinati costituiscono la causa principale dell'acne cutanea.

Quindi, la prossima volta, non dare la colpa ai peperoncini per la tua acne. Mangiare meno cibi grassi e ricchi di zuccheri e adottare abitudini di lavoro e di riposo regolari sono i segreti per prevenire la comparsa di acne .

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Recensione | Ruan Guangfeng, vicedirettore del Kexin Food and Health Information Exchange Center