Le cipolle hanno 6 importanti proprietà bruciagrassi! L'oligosaccaride della quercetina è fantastico

Mangiate zampe di maiale con le cipolle e mangiate bistecche con le cipolle. Oltre a rimuovere l'untuosità, le cipolle hanno forti proprietà antiossidanti e sono in realtà pioniere nella combustione dei grassi! I nutrizionisti affermano che le cipolle contengono sei efficaci ingredienti brucia-grassi che aiutano a combattere il grasso ostinato e a bruciare il grasso in eccesso nel corpo.

Il nutrizionista Li Wanping ha affermato che la cipolla è un ortaggio ipocalorico che contiene una varietà di "solfuri" che possono aiutare ad abbassare la glicemia e i lipidi nel sangue; il componente "polifenolo" può disintossicare e antiossidare; e la "quercetina" può combattere il cancro. Inoltre, contiene flavonoidi, fibre alimentari, glutatione, oligosaccaridi, ecc., che sono gli ingredienti brucia-grassi più popolari. Nel suo nuovo libro "Magic Onion Ice", svela in dettaglio i sei poteri bruciagrassi delle cipolle:

[6 principali poteri bruciagrassi della cipolla]:

1. Flavonoidi

Effetto: Riduce il grasso corporeo + schiarisce e ringiovanisce il viso

●Elimina il colesterolo cattivo, mantiene l'elasticità e la pervietà dei vasi sanguigni e riduce l'incidenza di ictus e ipertensione.

●Riduce l'infiammazione, ripara i danni dei raggi UV, favorisce la produzione di collagene e idrata la pelle.

●Eccellente effetto antiossidante, può combattere i radicali liberi e inibire le cellule cancerose.

★Le cipolle sono ricche di flavonoidi, che possono anche aiutare a eliminare la stanchezza e a concentrare l'attenzione; possono anche migliorare l'insonnia e alleviare lo stress.

2. Solfuro

Effetto: Favorisce il metabolismo + elimina la stanchezza

●I componenti solforati presenti nelle cipolle possono resistere al freddo, uccidere i batteri e resistere ai virus dell'influenza.

●Aiuta il fegato a disintossicarsi e metabolizzare, inibisce l'attività degli agenti cancerogeni e ha effetti antitumorali.

●Benefico per l'assorbimento della vitamina B1, eliminando la stanchezza e aumentando l'energia.

★Il solfuro contenuto nelle cipolle può uccidere i batteri e rafforzare il sistema immunitario. Quando si ha il raffreddore, bere una zuppa calda con le cipolle può aiutare a sudare e ad abbassare la febbre.

3. Fibra alimentare

Effetto: Elimina le tossine + protegge l'intestino

● Rafforza la funzione gastrointestinale e aiuta ad eliminare il grasso corporeo.

●Aiuta il metabolismo dell'organismo e l'espulsione di scorie e tossine.

●Prevenire malattie come ipertensione, iperlipidemia ed enterite cronica.

★Le cipolle sono ricche di fibre alimentari, che non solo possono aumentare la tensione intestinale e favorire la peristalsi intestinale, ma assorbono anche il colesterolo e la bile nell'intestino, riducendo l'incidenza del colesterolo nel sangue e dei calcoli biliari.

4. Glutatione

Effetto: Elimina le tossine + regola l'immunità

●È uno spazzino dei radicali liberi presenti nel corpo, in grado di impedire che le cellule e i tessuti vengano danneggiati dall'ossidazione.

●Ha una potente funzione disintossicante e può regolare la funzione immunitaria dell'organismo.

●Può inibire la formazione di melanina nella pelle, rendendola bianca e traslucida.

★ Il "Glutatione" può proteggere le cellule e mantenere l'attività delle cellule nel corpo. È molto efficace nello sbiancamento e nell'inibizione della melanina. È anche l'ingrediente principale delle iniezioni sbiancanti ed è un prodotto per la cura della pelle che le donne amanti della bellezza stanno scegliendo con ansia.

5. Quercetina

Effetto: Elimina l'edema + previene la trombosi

●Può migliorare l'immunità umana e rafforzarne la resistenza.

● Rende il sangue meno incline a coagulare e ha l'effetto di prevenire la trombosi, ed è più efficace se consumato crudo che cotto.

●Può anche regolare la concentrazione di sale nel corpo, favorire la circolazione dell'acqua, prevenire l'edema ed espellere i rifiuti dovuti all'invecchiamento.

★Il componente di quercetina nelle cipolle può non solo inibire l'assorbimento dei grassi da parte del corpo, ma anche promuovere l'escrezione del grasso accumulato nel corpo. Questo elemento può anche eliminare l'edema e rendere il corpo snello e sodo.

6. Oligosaccaridi

Effetto: Migliora la stitichezza + combatte le allergie

●Promuove la motilità gastrointestinale e migliora i sintomi di stitichezza e diarrea.

●Resistere alle allergie e ridurre l'accumulo e l'assorbimento di tossine nel corpo.

●Modifica l'ecologia intestinale, aumenta il numero di batteri benefici e riduce l'incidenza del cancro del colon-retto.

★ Le molecole degli oligosaccaridi sono relativamente grandi e non vengono facilmente decomposte dai batteri, quindi è meno probabile che causino carie. Gli oligosaccaridi sono più difficili da digerire rispetto agli zuccheri comuni e non è probabile che aumentino i livelli di zucchero nel sangue. Sono adatti anche ai pazienti diabetici. L'assunzione giornaliera dovrebbe essere di 14-28 grammi. Un consumo eccessivo può facilmente causare sintomi di disagio intestinale come gonfiore e diarrea.

【Ghiaccio alla cipolla fatto in casa】

Il nutrizionista Li Wanping ha detto che gli impiegati indaffarati non possono cucinare cipolle ogni giorno, quindi è meglio preparare il ghiaccio di cipolla fatto in casa e farne la quantità necessaria per un mese alla volta. È nutriente e delizioso, facile da usare e può essere aggiunto a piatti e succhi in qualsiasi momento per aggiungere ulteriori benefici per la salute.