Questi alimenti possono alleviare la stanchezza primaverile e apportare benefici al corpo e alla mente. La maggior parte delle persone non conosce l'ultimo!

La primavera e l'estate sono periodi critici per regolare il corpo e la mente attraverso l'alimentazione. Qual è la cosa più sana da mangiare in questo periodo? Ecco il segreto per la tua salute primaverile ed estiva~

Germogli di bambù primaverili – aiutano la digestione

I germogli di bambù primaverili sono leggeri, teneri e nutrienti. Contiene acqua a sufficienza, proteine ​​vegetali ricche e nutrienti essenziali e oligoelementi per il corpo umano, come calcio, fosforo e ferro; in particolare, ha un alto contenuto di fibre. Mangiare germogli di bambù primaverili aiuta la digestione e previene la stitichezza.

Zuppa di pollo - per scacciare il raffreddore primaverile

In primavera le temperature cambiano notevolmente e le difese immunitarie dell'organismo umano diminuiscono, rendendo più facile il raffreddore. Per un tonico primaverile, puoi scegliere ingredienti che possono rafforzare il sistema immunitario e prevenire il raffreddore. La zuppa di pollo è una buona scelta. Ha un alto contenuto proteico ed è facilmente digeribile. Viene facilmente assorbito e utilizzato dal corpo umano e ha l'effetto di aumentare la forza fisica e rafforzare il corpo. Vale la pena notare che il brodo di gallina contiene più grassi ed è più piccante, mentre il brodo di pollo giovane è più adatto da bere in primavera.

Zuppa dolce di semi di loto e Tremella - previene i reumatismi

La temperatura e l'umidità cambiano notevolmente, il che coincide con la stagione di punta per l'artrite reumatoide. Durante questo periodo è consigliabile mangiare meno cibi acidi e più cibi dolci. Bere una ciotola di zuppa di semi di loto è una buona scelta. Non solo è dolce e delizioso, ma ha anche l'effetto di prevenire i reumatismi. I semi di loto contengono anche molto potassio, utile per regolare il ritmo cardiaco.

Mirtillo Yam - Nutre la Milza e lo Stomaco

L'igname ha l'effetto di nutrire il qi e lo yin, rigenerare la milza, i polmoni e i reni, consolidare l'essenza e bloccare la leucorrea. Perché non provare le patate dolci ai mirtilli? Semplici e deliziose.

Porro e semi - aiutano ad aumentare lo Yang

Dopo la pioggia, l'ambiente diventa gradualmente confortevole e vari batteri diventano attivi. In questo momento, prestare attenzione alla promozione e al rilascio dello Yang Qi del corpo aiuterà a regolare il flusso del Qi e del sangue, rafforzando così il corpo.

Gli gnocchi all'erba cipollina sono deliziosi e nutrienti. L'erba cipollina è un ingrediente che aumenta lo yang comunemente usato dalle persone, le uova hanno l'effetto di nutrire l'energia vitale e anche i funghi e i gamberetti essiccati sono ottimi per il sistema cardiovascolare.

Tè al gelsomino - allevia la stanchezza primaverile

Bere una tisana profumata in primavera può alleviare gli effetti negativi della sonnolenza primaverile. Il tè profumato è dolce, fresco, aromatico e pungente, aiuta a dissipare il freddo invernale accumulato nel corpo umano, favorisce la crescita dell'energia yang nel corpo e fa sentire le persone rinfrescate.

Insalata di lattuga - aumenta l'appetito

La lattuga ha un sapore fresco e leggermente amarognolo. Può stimolare la digestione, aumentare la secrezione biliare e aiutare ad aumentare l'appetito. La lattuga è adatta per essere mescolata, arrostita, saltata in padella e fritta. Si può anche preparare una zuppa ed è ancora più appetitosa se mangiata fredda.

<<:  "Adenoidi facciali" è un argomento caldo nelle ricerche. Una bocca sporgente significa adenoidi ingrossate?

>>:  Settimana di pubblicità sulla prevenzione e il controllo delle malattie professionali丨Malattie causate da “tremore”

Consiglia articoli

Dolore al ginocchio, attenzione al tendine della zampa d'oca

Cos'è la borsite da pest anserina? Il piede d...

Medicina cinese, conferenza semestrale | Lampone

· Storie interessanti · Se le vendite e la promoz...

Come prevenire la trombosi nei pazienti con cateterismo PICC

Attualmente, lo sviluppo del settore medico nel m...

4 superstar bruciagrassi! Consigli per perdere peso rapidamente in due settimane

Giugno è il periodo delle lauree e anche il perio...