Cosa devi sapere sul Gua Sha: può aiutarti a sbarazzarti dell'obesità locale

Spesso sentiamo dire alla gente: "Ho un colpo di calore". Nella medicina cinese c'è un detto che dice che "il blocco causa dolore". Quando si verifica un colpo di calore, il primo pensiero della maggior parte delle persone è "raschiare". Raschiare può alleviare vari sintomi di disagio in un breve lasso di tempo. Oltre ad alleviare i sintomi del colpo di calore, anche l'edema difficile e l'obesità locale possono essere significativamente migliorati dopo 3-5 minuti raschiando i punti di agopuntura dei meridiani.

Il Gua Sha può alleviare i sintomi del colpo di calore, dell'edema ostinato e dell'obesità localizzata in un breve lasso di tempo e può anche ottenere miglioramenti significativi.

Secondo la medicina tradizionale cinese, "sha" è un tipo di stasi del sangue, che rappresenta uno squilibrio nel corpo. La stasi del sangue significa blocco. Quando il corpo è bloccato, la circolazione sanguigna è bloccata, il che causerà ulteriormente dolore e vari sintomi. Da una prospettiva della medicina occidentale, la causa di "sha" è l'ostruzione della microcircolazione. Il sangue viene trasportato dal cuore a tutto il corpo e deve essere regolato dai microvasi. Se la microcircolazione non può funzionare normalmente, la salute del corpo ne risentirà.

Gua Sha favorisce la circolazione sanguigna e linfatica e attiva il sistema immunitario

Il principio di funzionamento del Gua Sha è quello di stimolare in modo benigno i punti di agopuntura del corpo umano, favorendo la circolazione sanguigna e linfatica attraverso la funzione di conduzione dei meridiani; da un lato, può consentire il trasporto completo di nutrienti e ossigeno ai vari tessuti del corpo, dall'altro, può anche promuovere il metabolismo sistemico e attivare il sistema immunitario umano.

Il libro appena pubblicato "Amazing Scraping Board" ci ricorda che se utilizziamo la giusta raschiatura e il metodo giusto, possiamo "raschiare noi stessi" senza chiedere aiuto. Tuttavia, ti ricordiamo di rispondere alle seguenti domande prima di raschiare:

Se si utilizza la giusta tavola raschiante e il metodo giusto, è possibile anche "raschiare da soli senza chiedere aiuto agli altri".

【Domande e risposte sul Gua Sha】

D: Quanto più dolorosa è la raschiatura, tanto più è efficace; e quanto più scura è la pelle, tanto più è efficace?

R: Molte persone pensano che raschiare sia efficace solo quando fa male, o che più è scuro il colore della raschiatura, migliore sarà l'effetto. In realtà, queste sono idee sbagliate. Raschiare non è più efficace quanto più è doloroso, e non devi fermarti finché la zona non diventa rossa e viola.

R: Il dolore che provi quando ti raschi significa che il tuo Qi e il tuo sangue non scorrono in modo fluido. Il dolore sarà relativamente forte nelle aree problematiche. Più il colore dello sha è scuro, rosso o viola, più gravi sono i sintomi. Di solito, le persone con sintomi gravi hanno una costituzione più debole, quindi si dovrebbe evitare di raschiare con forza. Inoltre, se l'area o la forza di raschiamento non vengono controllate correttamente o se viene utilizzata una forza eccessiva, si può verificare la rottura dei capillari, che non solo non consentirà di ottenere l'effetto raschiante, ma potrebbe anche danneggiare i tessuti.

D: Come controllare la forza?

R: Quando si raschiano, è necessario mantenere un certo grado di pressione in modo che l'effetto raschiante possa essere trasmesso al tessuto profondo. Se la forza è troppo leggera, la forza strofinerà solo la superficie della pelle e non potrà svolgere un ruolo profondo. Potrebbe anche causare edema epidermico. Tuttavia, alcune parti del corpo non sono adatte per raschiare con una pressione maggiore, come i grandi vasi sanguigni su entrambi i lati del collo, le protrusioni ossee, la testa e le aree con meno grasso sottocutaneo. La tecnica di raschiatura deve essere delicata.

Inoltre, l'intensità della raschiatura varia a seconda delle condizioni, delle condizioni fisiche e della zona interessata. A seconda della velocità e della pressione esercitata, si possono distinguere due metodi: "tonificante" e "drenante". Il metodo di raschiamento tonificante utilizza una pressione leggera, una velocità lenta e un tempo di raschiamento breve. È adatto a pazienti con malattie a lungo termine, debolezza, malattie gravi e sindrome da carenza; il metodo di raschiamento purgativo utilizza una pressione elevata (la pressione deve essere gradualmente aumentata per consentire al corpo di adattarsi per ridurre il dolore), velocità elevata e un tempo di raschiamento lungo. È adatto a pazienti giovani e forti con sintomi lievi, sindromi acute o solide; esiste anche un "metodo tonificante e purgativo bilanciato" che combina tecniche tonificanti e purgative, con pressione moderata, forza media, velocità né rapida né lenta e tempo di raschiamento all'interno delle tecniche tonificanti e purgative. È adatto sia per sindromi da carenza che per sindromi solide o per l'assistenza sanitaria generale.

Il tempo di raschiatura deve essere mantenuto entro i 20-30 minuti.

D: È possibile raschiare qualsiasi parte del corpo?

R: Quando si raschiano, evitare i capezzoli del petto, del viso e dei piedi, dove sono presenti striature di sangue rosso.

D: Devo prestare attenzione alla direzione e all'ordine quando raschierò?

R: Se è necessario raschiare più di una parte, iniziare dalla testa e dal viso e poi passare al resto del corpo; raschiare le parti del corpo dall'alto verso il basso, prima la schiena e la vita, poi il torace e l'addome, prima il tronco e poi gli arti; raschiare il viso, le spalle e il torace dall'interno verso l'esterno e raschiare gli arti, la schiena e l'addome dall'alto verso il basso (ma se si riscontrano edema agli arti, vene varicose o organi interni flaccidi, raschiare dal basso verso l'alto).

D: Quanto deve durare la raschiatura?

R: In generale, con l'agopunto come centro, la lunghezza totale della raschiatura è di circa 8-15 centimetri, che dovrebbe essere maggiore dell'intervallo dell'agopunto. Se il meridiano da raschiare è più lungo, si può usare il metodo di raschiatura segmentata.

D: Quanto dura la raschiatura?

A: Il tempo di raschiatura dovrebbe essere mantenuto entro 20-30 minuti. Quando il corpo è debole o la velocità di raschiatura è elevata, il tempo di raschiatura dovrebbe essere ridotto; quando il corpo è forte o la velocità di raschiatura è lenta, il tempo di raschiatura può essere opportunamente esteso.

D: Quanto tempo ci vuole per riprendersi dopo la comparsa dello sha?

R: La pelle dopo lo sha sembra avere molte piccole macchie di sangue, e alcune persone possono persino raschiare via un'area nera e viola, che sembra un po' spaventosa. La profondità del colore dello sha riflette la gravità della malattia. Nei casi di gravità più lieve, ci saranno meno sha e un colore più chiaro, quindi la guarigione sarà più rapida; nei casi di gravità più grave, ci saranno più sha e un colore più scuro, quindi la guarigione richiederà più tempo. In generale, lo sha scomparirà in 2 o 3 giorni al massimo e fino a due settimane al massimo. Nella maggior parte dei casi, scomparirà entro 5 o 7 giorni.

Il libro appena pubblicato "The Amazing and Effective Gua Sha Board" ci ricorda che il Gua Sha non è adatto a tutti e che dobbiamo prestare attenzione alle situazioni e ai gruppi che non sono adatti al Gua Sha.

Il Gua Sha non è adatto a tutti. Di seguito sono riportate situazioni e gruppi che non sono adatti al Gua Sha:

[Situazioni in cui la raschiatura non è adatta]:

1. Pazienti con patologie con tendenza al sanguinamento, come malattie trombocitopeniche, funzione di coagulazione anomala, pazienti affetti da leucemia e anemia grave.

2. Scarsa funzionalità epatica e renale e attacco acuto di gravi malattie cardiovascolari e cerebrovascolari.

3. Il Gua Sha è vietato nelle aree con tumori maligni, noduli di origine sconosciuta e gravi vene varicose negli arti inferiori.

4. I pazienti diabetici con ulcere cutanee o ferite sulla superficie cutanea (ad esempio l'acne primaverile) non devono raschiare le ferite per evitare infezioni.

5. Il Gua Sha è vietato in caso di dolore addominale inspiegabile o emorragia interna.

6. Il Gua Sha non deve essere eseguito su lesioni acute a legamenti e tendini, fratture o cicatrici chirurgiche entro tre mesi.

7. Le donne non dovrebbero avere rapporti sessuali durante le mestruazioni, la gravidanza, quando sono ubriache o mezz'ora prima o dopo i pasti.

8. I pazienti affetti da nevrastenia dovrebbero evitare di raschiare prima di andare a letto.

【Consigli per la salute】:

Se la zona di raschiatura diventa gonfia o ha una sensazione di bruciore che non si attenua dopo 24 ore, o se la zona di raschiatura è ancora notevolmente dolorosa al tatto dopo uno o due giorni di raschiatura, significa che il tempo di raschiatura è troppo lungo o eccessivo. In questo caso, puoi applicare un impacco caldo 24 ore dopo la raschiatura.