Qual è il problema con il gonfiore e le flatulenze frequenti? Come alleviare gas e flatulenza

Perché spesso mi sento gonfio e scoreggio? Oltre a determinati alimenti che tendono a causare gonfiore, come fagioli, crusca di frumento, mele, pesche, cipolle, cavoli, cereali e alimenti a base di patate, come patate dolci e patate novelle, tutti questi sono alimenti che producono gas. Potrebbe anche darsi che nello stomaco e nell'intestino siano presenti diversi batteri. Se la flora gastrointestinale è alterata, i batteri cattivi produrranno una grande quantità di gas, che causerà anche gonfiore. Per informazioni dettagliate su questo aspetto, vedere di seguito su Encyclopedia Knowledge Network.

Contenuto di questo articolo

1. Cause del gonfiore

2. Quali sono le cause del gonfiore e delle flatulenze frequenti?

3. Metodi per alleviare il gonfiore e le flatulenze

Cause di gas e gonfiore

1. Mangiare troppo velocemente o parlare mentre si mangia, in modo da inalare troppa aria.

2. Alcuni alimenti tendono a causare gonfiore, come fagioli, crusca di frumento, mele, pesche, cipolle, cavoli, cereali e alimenti a base di patate, come patate dolci e patate novelle. Sono tutti alimenti che producono gas.

3. Anche i latticini sono alimenti che causano facilmente gonfiore, oppure il gonfiore può essere causato dall'incapacità del corpo di assorbire il lattosio. .

4. Alcune malattie gastrointestinali, come la sindrome dell'intestino secco e la malattia della cistifellea (probabilmente indigestione di grassi), possono causare gonfiore.

Perché ho gonfiore e flatulenza frequente?

1. Cattive abitudini alimentari

Ecco perché spesso sentiamo i genitori dirci di mangiare lentamente. Perché durante il pasto, insieme al cibo, entra nello stomaco anche una piccola quantità di gas, provocando gonfiore e creando disagio al tratto gastrointestinale.

2. Assunzione di cibi che producono gas in eccesso

Credo che a tutti sia capitato, proprio come ruttare dopo aver bevuto una bibita gassata. Quando la bevanda gassata entra nell'organismo, il gas viene separato all'aumentare della temperatura. Se sei in buona salute, ruttare e scoreggiare significa semplicemente "espellere gas". Ma se si verifica anche il minimo problema, il gas prenderà il sopravvento sul tratto gastrointestinale come una specie estranea.

3. Molti batteri cattivi nell'intestino

Nello stomaco e nell'intestino sono presenti molti tipi di batteri. Se la flora gastrointestinale è alterata, i batteri cattivi produrranno molto gas, che causerà anche gonfiore.

4. Scarsa motilità intestinale.

Se le emozioni sono fuori controllo o la funzionalità gastrointestinale è scarsa, con conseguente malfunzionamento gastrointestinale, il lungo tratto gastrointestinale verrà bloccato. Anche il processo digestivo produce gas e, se il tratto gastrointestinale è bloccato, il gas non può essere rilasciato. Una dieta scorretta e rapporti sessuali eccessivi possono danneggiare la milza e la terra, causando disfunzioni nei trasporti, mescolanza di cibi chiari e torbidi, ostruzione dei canali e ristagno di acqua, umidità, catarro e stasi di sangue. Queste sono le cause principali del gonfiore di stomaco.

Come alleviare gas e flatulenza

1. Camminare o fare una passeggiata dopo i pasti.

Se ci si siede o si sdraia subito dopo un pasto, il rischio di gonfiore aumenta notevolmente. Camminare di più, fare una passeggiata o fare i lavori domestici dopo i pasti può favorire la motilità gastrointestinale e aiutare la digestione, il che è molto utile per alleviare il gonfiore.

2. Bere aceto per alleviare il gonfiore.

In caso di gonfiore, è possibile aggiungere una quantità adeguata di aceto all'acqua potabile. I sintomi del gonfiore possono essere alleviati rapidamente. Bevendolo più volte al giorno è possibile combattere il gonfiore frequente.

3. Bere porridge e zuppa per combattere il gonfiore di stomaco.

Se avvertite gonfiore addominale e una sensazione di bruciore allo stomaco, potete alleviarla bevendo un po' di porridge o di zuppa. Il porridge di riso, il porridge di riso japonica, il porridge d'orzo, ecc. sono tutti molto efficaci per alleviare il gonfiore di stomaco.

4. Applicare un impacco caldo e massaggiare lo stomaco.

Sdraiati sul letto o sul divano con le gambe piegate e metti un asciugamano caldo sullo stomaco. E massaggia delicatamente lo stomaco con entrambe le mani, il che può favorire l'espulsione dei gas dallo stomaco e i sintomi del gonfiore saranno risolti in modo naturale ed efficace.

5. Assumere farmaci digestivi

Spesso il gonfiore di stomaco è causato dall'indigestione, quindi assumere alcuni coadiuvanti digestivi come il metoclopramide e il metoclopramide può essere molto utile per risolvere il problema.