Come prevenire e curare la rinite? Non dimenticatevi di salvare questi sette metodi!

La primavera è la stagione di punta per la rinite allergica. Una volta che il polline o gli amenti, o anche l'alternanza di aria calda e fredda, irritano la mucosa nasale, si manifestano sintomi quali starnuti, naso che cola, congestione nasale e prurito. Per questo motivo è necessario prevenire la rinite allergica in primavera. Come possiamo prevenire e curare la rinite?

Qingbitang: Come prevenire e curare la rinite

Individuare ed evitare il contatto con gli allergeni: il modo più efficace è individuare le proprie lesioni e cercare di evitare il contatto.

Mangiare meno cibi freddi: la medicina tradizionale cinese ritiene che i pazienti affetti da rinite abbiano una costituzione debole e fredda. Il freddo ha maggiori probabilità di danneggiare i polmoni, la milza e lo yang, aggravando i sintomi della carenza e del raffreddore. Gli alimenti a bassa temperatura possono aumentare le reazioni allergiche respiratorie e indurre rinite allergica. Pertanto, si dovrebbero evitare ghiaccio e prodotti freddi.

3. Mangiare meno cibi fritti e verdura e frutta contenenti pesticidi: i pesticidi e gli oli di qualità inferiore possono facilmente produrre perossidi e radicali liberi durante il metabolismo ossidativo del corpo, influenzando l'equilibrio del sistema immunitario e intensificando le reazioni allergiche.

4. Mangiare meno cibi che possono causare rinite allergica: cibi ad alto contenuto proteico come latte e uova; frutti di mare come pesci senza squame, granchi, gamberetti e conchiglie; alimenti ad alto contenuto proteico e difficili da digerire come rospi e calamari; alimenti fungini come i funghi.

5. Evitare di mangiare cibi lavorati con additivi: è stato segnalato che l'additivo alimentare pigmento giallo 5 e i conservanti solfiti possono causare reazioni allergiche respiratorie. Pertanto, chi soffre di allergie dovrebbe cercare di evitare cibi trasformati con additivi.

Evitare di fumare: evitare di entrare e uscire da luoghi con grandi sbalzi di temperatura; rafforzare la protezione del lavoro e personale, evitare o ridurre irritazioni come polvere e polline; migliorare il tuo umore e risolvere i problemi in modo proattivo.

Lavatevi il viso con acqua fredda: lavatevi il viso con acqua fredda ogni giorno per migliorare la capacità della mucosa nasale di adattarsi all'aria fredda.

Prestare attenzione al riposo e al calore: prestare attenzione all'adattamento e migliorare la propria condizione fisica. L'assunzione regolare di medicine cinesi per il ripristino del Qi, il miglioramento dell'immunità, l'assunzione di cibi caldi e il graduale cambiamento della costituzione debole e fredda possono alleviare e controllare efficacemente l'insorgenza della rinite. A seconda dei casi, si possono assumere ginseng, astragalo, noci, gigli, pinoli, datteri neri, funghi neri, reni di maiale, reni di pecora, carne di piccione, porri, riso glutinoso, carote, pomodori, miele, ecc.

Massaggio dei punti di agopuntura: strofinare frequentemente la punta delle dita medie per riscaldarle, quindi strofinare i lati del naso. Strofinare il naso dai punti Zanzhu a Yingxiang 30 volte, quindi massaggiare delicatamente il punto Yingxiang per 5-10 minuti.

Lavatevi il naso con acqua salata: lavatevi il naso ogni giorno con acqua salata, che non solo elimina le secrezioni nasali, ma ha anche un certo effetto antinfiammatorio e battericida. Non solo può alleviare i sintomi della rinite, ma ha anche un certo effetto preventivo.

Fare esercizio fisico regolarmente: l'esercizio fisico regolare può non solo migliorare l'immunità e la resistenza dell'organismo, ma anche prevenire gli attacchi di rinite!

Il raffreddore deve essere curato tempestivamente: se il raffreddore non viene curato tempestivamente, può scatenare un attacco di rinite. Pertanto, se soffrite di raffreddore o tonsillite, curateli tempestivamente!

Promemoria caldo di Qingbitang: la rinite non è una malattia da poco conto. Ecco come prevenirla e curarla. Pertanto, se soffri di rinite e sinusite, dovresti recarti tempestivamente a Qingbitang e curare il problema in modo scientifico!