Cosa c'è di sbagliato nel respirare con la bocca?

Ultimamente su Internet si è molto discusso della "respirazione orale".

Alcune persone sostengono che respirare a lungo con la bocca possa avere effetti negativi sui denti, sul viso e persino sulla forma del corpo; Altri sostengono che usare un cerotto correttivo per sigillare la bocca può lentamente modificare l'abitudine di respirare attraverso la bocca.

In breve, c'è molto da sapere sulla respirazione e non puoi impararla senza impegnarti molto...

Argomenti di Weibo

Quanto sono vere queste affermazioni?

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La respirazione avviene attraverso la bocca?

Secondo questo standard, al mondo non esistono persone normali.

In genere respiriamo attraverso il naso. I vantaggi nel fare ciò sono molteplici.

Una è naturale, ci si nasce.

Il secondo è la salute. I peli del naso possono filtrare la polvere presente nell'aria, la cavità nasale può riscaldare e umidificare l'aria e il sistema immunitario presente nel naso può uccidere molti batteri e virus.

Tuttavia, a tutti capiterà di trovarsi in momenti "insoliti", come quando si corre o si nuota, e di dover respirare con la bocca.

Perché sta succedendo questo? Per adattarsi meglio all'ambiente. L'esercizio fisico è inscindibile dai muscoli e i muscoli attivi consumano molto ossigeno. Se l'aria inspirata attraverso il naso non è sufficiente, il corpo umano troverà naturalmente il modo di compensarla da altre fonti.

Pertanto, ciò che i medici chiamano "respirazione orale" include due condizioni: innanzitutto, il paziente è in uno stato di quiete; in secondo luogo, il flusso d'aria attraverso la bocca supera una certa percentuale (25%~30%).

Nella pratica clinica, per rilevarlo si ricorre spesso al test del doppio specchio . Lasciate riposare il soggetto per un po', poi prendete uno specchio refrigerato a due facce e posizionatelo orizzontalmente tra le sue narici e il labbro superiore per vedere se c'è della condensa sullo specchio. Se si forma della condensa sia sulla parte superiore che su quella inferiore dello specchio, significa che stai respirando con la bocca.

Tuttavia, questo metodo può verificare solo se esiste la respirazione orale e la sua gravità richiede ulteriori accertamenti.

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La respirazione orale è un'abitudine?

La stragrande maggioranza non lo è.

Come accennato in precedenza, la respirazione nasale è il modo più naturale di respirare; solo quando non c'è abbastanza ossigeno il corpo umano penserà ad altre vie.

Esistono due situazioni in cui l'ossigeno è insufficiente: una è stata appena menzionata, ad esempio durante l'esercizio fisico; l'altro è legato alla malattia. Raffreddore, influenza e rinite possono causare ostruzione nasale; Anche una struttura nasale anomala, come un setto nasale deviato, può influire sulla ventilazione nasale.

Tuttavia, il problema più comune è l'ingrossamento delle adenoidi.

Adenoidi

Se paragoniamo le vie respiratorie superiori a una grotta, le adenoidi sono l'equivalente del biglietto d'ingresso di un'attrazione.

In circostanze normali, si trova alla giunzione tra la cavità nasale e la gola e rileva l'aria in entrata per verificare se contiene batteri o virus.

In tal caso, le adenoidi potrebbero crescere a causa dell'infiammazione, bloccando le vie respiratorie: si verificherebbe una lite alla biglietteria e l'entrata e l'uscita principali non sarebbero così fluide.

I bambini sono un po' speciali. Le loro cavità nasali sono più strette e le loro adenoidi non sono mature come quelle degli adulti. Per questo motivo, i bambini dai 3 ai 6 anni respirano spesso con la bocca a causa delle adenoidi ingrossate.

Esiste una respirazione orale causata dall'abitudine?

Non proprio.

I bambini affetti dalle malattie sopra menzionate possono ricevere o meno un trattamento; se ricevono un trattamento, questo potrebbe essere tempestivo o meno. Quest'ultimo tipo può essere dovuto al lungo decorso della malattia e all'abitudine, per cui le persone continuano a respirare con la bocca anche dopo la scomparsa della malattia. Questa condizione è relativamente rara e si verifica principalmente negli adolescenti.

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Un metodo di respirazione sbagliato può sfigurarti?

C'è controversia; inoltre, ci sono aspetti più importanti su cui concentrarsi rispetto all'aspetto.

Le discussioni sulla respirazione orale su Internet si concentrano principalmente sull'aspetto; Esistono infatti alcuni studi che dimostrano che respirare a bocca aperta per un lungo periodo può causare il ritiro del mento, l'allungamento del viso e la comparsa delle adenoidi.

Tuttavia, da un lato, questi studi sono controversi e ci sono anche indagini con conclusioni opposte; D'altro canto, l'opinione diffusa è che la genetica determini la forma del viso e che la maggior parte dei fattori ambientali abbia solo effetti impercettibili.

Come ha affermato il professor Zeng Xianglong dell'Ospedale stomatologico dell'Università di Pechino, ignorare il background genetico, la gravità e la durata della respirazione orale e sopravvalutare la correlazione tra respirazione orale e specifiche forme del viso può trarre in inganno i pazienti.

Adenoidi

Il secondo argomento spesso discusso è la relazione tra respirazione orale e denti.

Il gruppo di esperti del progetto cinese di diagnosi e trattamento standardizzati per la correzione della prima infanzia ritiene che la respirazione orale nei bambini possa causare malocclusione, denti sporgenti, morso inverso, ecc.

Tuttavia, le cause della malocclusione sono molteplici e abitudini come tirare fuori la lingua, leccarsi i denti e succhiarsi le dita hanno un impatto maggiore.

Infatti, il danno più grave della respirazione orale si riflette su tutto il corpo .

Innanzitutto, la cavità orale è diversa da quella nasale e non ha la capacità di filtrare, umidificare o disinfettare l'aria. Respirare a lungo con la bocca può causare disturbi respiratori e persino aumentare il rischio di infezioni respiratorie.

In secondo luogo, respirare con la bocca spesso significa avere una malattia nasale ed è una compensazione forzata. Se rinite, setto nasale deviato, ipertrofia delle adenoidi e altre patologie persistono per lungo tempo, il paziente potrebbe non ricevere abbastanza ossigeno. Nei casi lievi, il paziente può soffrire di disturbi del sonno, russare, sbavare e svegliarsi durante i sogni. Nei casi più gravi, il cervello può essere privato di ossigeno, provocando distrazione, difficoltà di apprendimento e persino cambiamenti di temperamento.

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I cerotti per la respirazione orale possono correggere i modelli respiratori?

Dovresti recarti immediatamente in ospedale.

Sospetti che tuo figlio respiri con la bocca?

Come accennato in precedenza, le cause della respirazione orale sono complesse e le conseguenze coinvolgono molteplici aspetti.

Se è presente una malattia primaria come l'ipertrofia delle adenoidi, questa deve essere trattata attivamente; tapparsi la bocca senza pensare alle conseguenze non farà altro che aggravare la situazione. Se è presente una malocclusione, è opportuno prendere in considerazione un trattamento ortodontico, indipendentemente da altri fattori. Anche se la respirazione orale è causata dall'abitudine, è meglio scegliere metodi di allenamento mirati sotto la guida di un medico.

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Conclusione

In breve, quando si parla di malattie, è meglio mettere la salute al primo posto e ascoltare di più ciò che dicono i professionisti. Nel corso della vita il tuo aspetto cambierà sempre leggermente, ma il tuo desiderio di salute è eterno.

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FINE

Autore: Zhao Yanchang, scrittore scientifico

Redattore: Guru