L'obesità infantile è una minaccia enorme! Modi per controllare il tuo peso →

"La nostra prossima generazione dovrà affrontare la minaccia dell'obesità e delle malattie metaboliche". Il professor Fu Junfen dell'ospedale pediatrico affiliato alla facoltà di medicina dell'Università di Zhejiang ha affermato quanto segue durante la riunione annuale di sintesi e promozione del progetto "Ricerca dimostrativa sul meccanismo di patogenesi e prevenzione e trattamento di precisione dell'obesità e delle malattie metaboliche nei bambini" tenutasi il 18 febbraio.

Sotto la guida del team del professor Fu Junfen, 18 centri medici in tutto il Paese, tra cui l'Ospedale pediatrico dell'Università di Fudan, l'Ospedale pediatrico di Pechino e l'Ospedale generale dell'Università medica di Tianjin, hanno partecipato all'indagine epidemiologica su oltre 230.000 bambini e adolescenti in tutto il Paese. I risultati hanno mostrato che:

Oltre 10 anni

Il problema dell'obesità tra bambini e adolescenti sta diventando sempre più evidente!

L'obesità infantile è triplicata!

I dati delle ricerche dimostrano che nel mondo ci sono più di 1,55 miliardi di bambini obesi, 120 milioni dei quali in Cina. Dal 70% all'80% dei casi di obesità infantile può protrarsi fino all'età adulta, aumentando da 2 a 5 volte il rischio di diabete, malattie cardiovascolari e cerebrovascolari, tumori, ecc. L'obesità è anche un fattore di rischio per la pubertà precoce e lo sviluppo precoce e può influire sullo sviluppo degli organi riproduttivi e sulla fertilità.

01 Obesità infantile

Più dannoso dell'"obesità di mezza età"!

Nel 2017, il "Rapporto sull'obesità infantile in Cina" pubblicato dalla Chinese Nutrition Society ha dimostrato che i rischi per la salute associati all'obesità infantile possono protrarsi fino all'età adulta. Da adulti, i bambini obesi hanno un rischio 2,7 volte maggiore di sviluppare il diabete rispetto ai bambini di peso normale. Rispetto alle persone con peso normale, le persone che rimangono obese dall'infanzia all'età adulta hanno un rischio 4,3 volte maggiore di sviluppare il diabete e un rischio 9,5 volte maggiore di sviluppare la sindrome metabolica.

L'obesità infantile è in realtà più dannosa dell'obesità adulta!

1. Indurimento precoce dei vasi sanguigni

Uno studio pubblicato su The Lancet Child & Adolescent Health nel 2019 ha dimostrato che le arterie degli adolescenti obesi iniziano a irrigidirsi durante l'adolescenza.

2. Suscettibilità al fegato grasso

Un'indagine condotta dall'Ufficio di ricerca epidemiologica dell'Istituto di pediatria della capitale su 1.500 studenti delle scuole primarie e secondarie di Pechino ha dimostrato che il tasso di rilevamento del fegato grasso nei bambini obesi era pari al 10,2%, 51 volte superiore a quello dei bambini con peso normale, mentre il tasso di rilevamento nei bambini gravemente obesi era superiore al 40%.

3. Pubertà precoce

Il sovrappeso e l'obesità sono cause importanti della pubertà precoce nei bambini. Uno dei danni più gravi della pubertà precoce è che i bambini smettono di crescere prematuramente, con conseguente riduzione dell'altezza da adulti. Se non viene curata in tempo, avrà molti effetti negativi sullo sviluppo psicologico, sull'istruzione, sull'occupazione e sul matrimonio del bambino.

4. Influenzare la funzione sessuale

I bambini di età compresa tra 7 e 12 anni gravemente sovrappeso si trovano nelle prime fasi della pubertà e l'accumulo di grasso nel corpo può portare a disturbi endocrini, all'ingrossamento della ghiandola pituitaria e causare direttamente un ritardo nello sviluppo dell'apparato riproduttivo. L'incidenza dell'obesità nei ragazzi è superiore al 90%, mentre nelle ragazze è superiore al 50%. Quando questi ragazzi crescono, è probabile che abbiano genitali piccoli, una bassa libido e persino disfunzioni sessuali e non saranno in grado di avere una vita sessuale normale con le loro partner; le ragazze soffriranno di disturbi dello sviluppo sessuale, disturbi mestruali e, nei casi più gravi, infertilità permanente.

02 Non lasciare che i tuoi bambini diventino troppo grassi!

Sentiamo sempre la generazione più anziana dire: "Un bambino grasso è una benedizione", "Un ragazzo grasso è sano", "Poter mangiare è una benedizione, va bene che i bambini mangino di più", "Un bambino grasso e bianco è ben educato"...

In realtà, queste idee dei genitori sono dannose per i loro figli! L'obesità è un fattore che contribuisce allo sviluppo di numerose malattie, e questo vale sia per gli adulti che per i bambini!

Nel 2021, il primo ospedale affiliato dell'Università di Zhejiang ha ricoverato un paziente di 11 anni di nome Xuanxuan (pseudonimo), alto poco più di 1,4 metri e pesante 110 chilogrammi. Soffriva di una grave pancreatite acuta.

È stato riferito che un giorno il bambino ha mangiato tre ciotole di riso e una grande quantità di verdure e carne a cena. Mangiò finché "non ne poté più". Poco dopo il pasto, cominciò ad avere dolori allo stomaco, che diventavano sempre più forti. Sviluppò anche sintomi di nausea e vomito. Successivamente, quando si recò in ospedale per un controllo, si scoprì che l'amilasi, la lipasi e altri indicatori nel sangue di Xuanxuan erano più di 3 volte superiori al normale e anche la sua creatinina era molto più alta del valore normale.

Li Tong, vicedirettore del Dipartimento di Medicina di Terapia Intensiva e direttore dell'ICU presso il Primo Ospedale dell'Università di Zhejiang, ha affermato: "Dopo aver completato vari esami, gli abbiamo diagnosticato una pancreatite acuta grave e aveva già sviluppato complicazioni come danno renale acuto e insufficienza respiratoria. Allo stesso tempo, i risultati degli esami hanno mostrato che il bambino aveva un fegato grasso grave".

A un altro ragazzo di 11 anni è stata diagnosticata una grave cirrosi epatica, sempre a causa delle sue eccessive abitudini alimentari. Nel 2020, l'ospedale popolare n. 3 di Shenzhen ha ricoverato un paziente di 11 anni affetto da cirrosi epatica. Già un anno fa, il bambino che allora aveva 10 anni soffriva di fegato grasso moderato.

Nel maggio 2020, il bambino è tornato in ospedale per una visita di controllo e il referto dell'esame istologico ha evidenziato: epatite grassa non alcolica con cirrosi; il grado della cirrosi era S3-4, ovvero cirrosi grave. La famiglia non avrebbe mai immaginato che un bambino di 11 anni potesse soffrire di una grave cirrosi epatica.

Secondo i genitori, il bambino ha avuto un buon appetito fin dall'infanzia. Riesce a mangiare 2 o 3 ciotole di riso bianco in un pasto. Gli piace mangiare piatti a base di carne, come il maiale brasato, e anche cibi ricchi di olio e sale. Mangerà fino a saziarsi a ogni pasto. Il risultato è che il bambino ingrassa sempre di più.

03 Sei dipartimenti nazionali hanno emesso congiuntamente un promemoria:

Attenzione all'obesità infantile!

Il 16 ottobre 2020, la Commissione nazionale per la salute, il Ministero dell'istruzione, l'Amministrazione statale per la regolamentazione del mercato e altri sei dipartimenti hanno pubblicato il "Piano di attuazione per la prevenzione e il controllo dell'obesità nei bambini e negli adolescenti", proponendo che dal 2020 al 2030, l'aumento medio annuo dei tassi di sovrappeso e obesità nei bambini e negli adolescenti di età compresa tra 0 e 18 anni in alcune regioni dovrebbe essere superiore del 70% rispetto al valore di base.

Allo stesso tempo, il piano ha anche reso noti i livelli di prevalenza di sovrappeso e obesità tra bambini e adolescenti in diverse regioni del Paese. [9]

Quindi, come possono i bambini controllare il loro peso nella vita quotidiana? Il rapporto "Informazioni fondamentali e interpretazione dell'educazione sanitaria dei giovani in Cina (edizione 2018)" pubblicato dalla Commissione sanitaria nazionale fornisce suggerimenti molto specifici:

suggerimento:

1. Garantire tre pasti al giorno, mangiare a orari e quantità regolari e non mangiare troppo velocemente.

2. Fai colazione ogni giorno per assicurarti che i tre pasti siano nutrienti, equilibrati e nelle giuste quantità.

3. Mangia cibi diversi. Cercate di consumare cereali e verdura a ogni pasto, mangiate frutta tutti i giorni e consumate con moderazione pesce, pollame, carne e uova.

4. Garantire l'assunzione giornaliera di 300 grammi di latte o latticini e mangiare regolarmente prodotti a base di soia.

5. Scegli gli spuntini con attenzione. Tra un pasto e l'altro, puoi scegliere quantità appropriate di frutta, noci, yogurt e altri alimenti da consumare come spuntini.

6. Non essere schizzinoso in fatto di cibo o dieta e non mangiare troppo.

7. Mangiare meno cibi fritti e cibi ricchi di grassi.

8. Seguire una dieta leggera e consumare meno cibi sottaceto e affumicati.

9. Bere abbastanza acqua, preferibilmente acqua bollita, e ridurre o eliminare completamente le bevande zuccherate.

10. Durante le pause, alzatevi dal posto e muovetevi in ​​modo appropriato.

11. I metodi di allenamento dovrebbero essere diversificati e includere esercizi aerobici appropriati, esercizi di resistenza, allenamento della flessibilità, ecc.

12. Eseguire almeno 1 ora di esercizio di intensità moderata o superiore ogni giorno (con mancanza di respiro, aumento della frequenza cardiaca e sensazione di incapacità di parlare facilmente durante l'esercizio).