Esistono dei "piccoli trucchi" per defecare, ma potresti non conoscerne nessuno. Entra e impara!

Defecare è un'attività che quasi tutti devono svolgere ogni giorno, ma sapevi che per farlo sono necessarie delle abilità?

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Accovacciarsi è meglio

In realtà questo principio non è difficile da comprendere. Gli esseri umani esistono da milioni di anni, ma la storia dell'uso del bagno risale a soli duemila anni fa. I primi a utilizzare i servizi igienici furono gli antichi Romani, mentre i Cinesi li utilizzano da un periodo di tempo relativamente più breve.

Nel corso di milioni di anni di evoluzione, le ossa, i muscoli e le altre strutture attorno al nostro ano sono diventati più adatti ad accovacciarci per defecare . I brevi duemila anni trascorsi dall'invenzione dei servizi igienici non sono un lasso di tempo sufficiente a far sì che la struttura del nostro corpo cambiasse a sufficienza per adattarsi ai servizi igienici. Sebbene i servizi igienici sembrino più evoluti e più comodi da usare, in realtà i bagni alla turca sono meno ostruiti.

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Non accovacciarsi sul water

Anche se ho appena detto che accovacciarsi fa bene, non dovresti mai accovacciarti sul water .

Il motivo è che molte persone hanno la sensazione che il water non sia pulito quando soggiornano in un hotel o usano i bagni pubblici in altri luoghi e, temendo di nuocere alla propria salute, scelgono di accovacciarsi sul water. Tuttavia, tieni presente che il sedile del water non è poi così resistente come pensi: potrebbe rompersi facilmente. Quando ci sediamo sopra, la forza applicata su una superficie ampia rende difficile romperla, ma se ci saliamo sopra con entrambi i piedi, questo potrebbe rappresentare un problema. Se questa cosa si rompesse, le estremità rotte sarebbero proprio come un coltello o un'ascia. Se lo fai cadere, le conseguenze saranno molto gravi!

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Più breve è l'evacuazione intestinale, meglio è

Durante la defecazione, la cavità rettale subisce un'elevata pressione, che può dare origine alle emorroidi, comunemente chiamate "emorroidi". Pertanto, più tempo impiega l'evacuazione, maggiori saranno i problemi che causerà. Inoltre, anche se i piedi diventano insensibili a causa dello squat, è comunque possibile cadere. Pertanto è necessario ridurre il tempo di evacuazione intestinale. Telefoni cellulari, giornali e iPad non sono necessari per la defecazione e non dovrebbero mai comparire nel water.

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Per quanto riguarda la durata del tempo di evacuazione intestinale, in realtà non esiste uno standard chiaro e rigoroso, ma i medici spesso affermano che si dovrebbe cercare di controllarla entro 3 minuti , il che è effettivamente utile. Se non c'è un limite di tempo, sarà scomodo per tutti implementarlo.

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Familiari con malattia coronarica

La nitroglicerina è essenziale

La malattia coronarica è ormai una patologia molto diffusa e sforzarsi di defecare quando le feci sono secche può causare angina pectoris e infarto del miocardio, nascondendo così un rischio elevato. In generale, i pazienti affetti da coronaropatia sanno che assumere una compressa di nitroglicerina per via sublinguale quando la malattia si manifesta è un metodo di cura molto efficace, quindi solitamente portano con sé questo medicinale.

Tuttavia, andare in bagno è diverso dall'uscire. Nessuno si veste in modo ordinato quando va in bagno. Se l'infarto è realmente causato da feci secche o da una defecazione forzata, il medicinale non sarà a portata di mano. Quindi, per evitare questa tragedia, se qualcuno nella vostra famiglia soffre di una malattia cardiaca, assicuratevi di tenere una bottiglia di nitroglicerina nel water .

Infine, riassumiamo alcuni consigli per la defecazione: per prima cosa, prova ad accovacciarti; secondo, non accovacciarti sul water; terzo, fallo velocemente; quarto, i pazienti affetti da coronaropatia dovrebbero mettere una bottiglia di nitroglicerina nel water. L'hai imparato?

Questo film è un'opera sostenuta dal Science Popularization China Starry Sky Project

Prodotto da: Sun Yifei

Revisore: Li Dongbing, vice primario di chirurgia anorettale, Ospedale Xiyuan, Accademia cinese delle scienze mediche cinesi

Prodotto da: Associazione cinese per la scienza e la tecnologia Dipartimento di divulgazione scientifica

Produttore: China Science and Technology Press Co., Ltd., Pechino Zhongke Xinghe Culture Media Co., Ltd.

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