Non dovrai più affidarti al fotoritocco! 7 consigli per sbarazzarsi del doppio mento

L'angolazione quando scatti la foto non è corretta, il che fa apparire il tuo doppio mento, facendoti sembrare grasso e vecchio! Oltre a mettersi in posa per nascondere il doppio mento, molte belle ragazze devono affidarsi a software per ritoccare le loro foto. Ma esiste un modo permanente per farlo senza dover ricorrere al bisturi? Un sito web americano di informazioni sulla salute ha raccolto diversi semplici esercizi per aiutare a eliminare il doppio mento e consiglia di eseguirli spesso per perdere peso!

Un sito web di informazioni sanitarie straniero ha raccolto diversi semplici accorgimenti per aiutare a eliminare il doppio mento, sbarazzarsi di quel fastidioso piccolo grasso in eccesso e non dover più preoccuparsi di cambiare l'angolazione quando si scattano le foto.

Live Strong, un sito web americano di informazioni sulla salute, presenta una serie di esercizi che possono essere eseguiti senza attrezzi. La maggior parte di essi si basa su piccoli movimenti per allungare i muscoli del viso e del collo per esercitare il mento, che è la parte del viso più difficile da esercitare.

1. Pressione della lingua

Sedetevi su una sedia con la schiena dritta, le spalle rilassate, la testa leggermente inclinata all'indietro, gli occhi rivolti direttamente al soffitto, la bocca chiusa, la lingua premuta verso il basso, mantenete questa posizione, quindi abbassate il mento il più possibile verso il petto, facendo attenzione a non piegare la schiena. Dovresti riuscire a sentire i muscoli della mascella e della parte anteriore del collo contrarsi. Quindi rilassa la lingua e riportala nella posizione originale. Ripetere 20 volte.

2. Fare il broncio

Puoi stare in piedi o seduto, allungare il labbro inferiore in avanti il ​​più possibile, quindi arricciare le labbra e toccare leggermente il mento con le dita. Sulla pelle compariranno delle rughe. Mantieni questa postura per 1 secondo. Quindi usa i muscoli della parte anteriore del collo e porta il mento il più vicino possibile al petto, facendo attenzione a non piegare la schiena. Mantenere la posizione per 1 secondo, quindi rilassare e tornare alla posizione iniziale. Eseguire due serie di questo esercizio, 20 volte ciascuna.

Fare il broncio (Foto da Livestrong.com)

3. Baciare

Mettetevi in ​​piedi con la schiena dritta, le braccia che pendono naturalmente da entrambi i lati del corpo, la testa leggermente inclinata all'indietro e gli occhi rivolti dritti al soffitto. Solleva le labbra verso il soffitto, rendendo la bocca il più imbronciata possibile e allungandole il più possibile in avanti. Dovresti riuscire a sentire i muscoli del collo e della mascella contrarsi. Mantenere la posizione per 5 secondi, quindi rilassare e tornare alla posizione iniziale. Eseguire due serie di questo esercizio, 15 volte ciascuna.

4. Posizione del mento

In piedi o seduti, con la schiena dritta, immaginate di masticare, muovendo la mascella su e giù, inspirando dal naso con le labbra socchiuse e poi espirando lentamente dalla bocca mentre canticchiate. Dopo aver espirato, apri la bocca il più possibile e premi delicatamente la punta della lingua contro la parte interna dei denti inferiori. Mantieni questa posizione, inspira dal naso ed espira lentamente dalla bocca, producendo il suono "ah". L'intera serie di movimenti dura circa 30 secondi. Una volta completato, ripetere l'intero movimento ancora una volta.

Posizione a mascella abbassata (Foto da Livestrong.com)

5. Con guida da dietro

Posiziona la base di una mano sotto il mento e il pollice e l'indice sui lati sinistro e destro del collo. Mantieni le mani in questa posizione e inclina il collo e la testa in avanti. Quindi rilascia le mani e riporta lentamente il collo nella posizione originale. Ripetere questa azione 3 volte.

Tipo a spinta (Foto presa da Livestrong.com)

6. Smorfia

Puoi stare in piedi o seduto, rilassare tutti i muscoli del corpo, aprire la bocca il più possibile e tirare fuori la lingua il più possibile. Dovresti riuscire a sentire i muscoli della mascella e del collo contrarsi. Tira fuori la lingua e conta fino a 10 in silenzio, poi rilassa i muscoli e torna alla posizione iniziale. Ripetere questa azione 10 volte. Questa smorfia è in realtà un ottimo esercizio che aiuta a rafforzare i muscoli della mascella.

Posizione a testa alta (foto presa da Livestrong.com)

7. Posizione a testa alta

Sdraiati sul letto con il collo vicino al bordo del letto. Lascia che la testa fluttui leggermente sul lato del letto. Utilizzando i muscoli sulla parte anteriore del collo, solleva lentamente la testa e allungala verso il petto. Assicurati che le spalle siano piatte sul letto. Mantenere questa posizione per 10 secondi, facendo attenzione a non far cadere la testa all'indietro, rilassare lentamente i muscoli del collo e poi tornare alla posizione di partenza. Ripeti questo esercizio tre volte, 2 volte ciascuna. Tra una serie e l'altra puoi sederti e riposarti per evitare vertigini.