Sei mesi dopo il matrimonio, gli uomini sono inclini all'obesità, le donne sono inclini all'obesità

Il matrimonio è l'inizio dell'obesità, cosa fare? I dottori sottolineano che essere grassi non è una benedizione. La causa principale dell'obesità dopo il matrimonio sono i cambiamenti nello stile di vita e lo stress. In particolare, molte persone iniziano a perdere la loro figura dopo il matrimonio. Secondo le statistiche, il peso degli sposi può facilmente aumentare di circa 3-5 chilogrammi nei primi sei mesi dopo il matrimonio e più dura il matrimonio, maggiore è il rischio di aumento di peso e di obesità.

Da alcuni studi è emerso che la causa principale dei cambiamenti fisici dopo il matrimonio sono i cambiamenti nello stile di vita e lo stress.

Xiao Dunren, direttore esecutivo della Taiwan Obesity Medicine Association e specialista in obesità e perdita di peso, ha sottolineato che secondo uno studio della Cornell University negli Stati Uniti, le donne aumentano in media di 10,4 chilogrammi di peso dopo 13 anni di matrimonio, mentre gli uomini ne aumentano di 8,2. In particolare, gli uomini sposati hanno tre volte più probabilità di essere obesi rispetto agli uomini single, mentre le donne sposate aumentano il doppio del peso rispetto a quando erano single.

Il rischio di obesità inizia dal momento in cui entri nel corridoio

Dopo essersi sposati, si dovrà ovviamente affrontare il problema dell'obesità. Ciò che molte persone temono di più è l'obesità dopo il matrimonio. Non solo temono che il loro metabolismo rallenti con l'età, causando un maggiore carico sul loro corpo, ma sono anche preoccupati per il rischio di morte per malattie cardiovascolari causate dall'aumento di peso.

Il dolore, lo stress e le emozioni coniugali possono portare all'obesità

La Dott. ssa Xiao Dunren ha sottolineato che oltre allo stress, una delle cause dell'aumento di peso dopo il matrimonio è il cambiamento di attenzione di marito e moglie dopo il matrimonio. La consulenza clinica e l'osservazione mostrano che prima del matrimonio gli uomini prestano più attenzione alla propria immagine e spesso si allenano e partecipano a vari esercizi fisici per mantenere un corpo forte. Questo tipo di esercizio fisico "obbligatorio" che brucia i grassi e consuma energia è molto utile per frenare l'obesità maschile.

Ma dopo essersi sposati, le interazioni di molti giovani uomini e donne si spostano dall'esterno all'interno, la quantità di esercizio diminuisce drasticamente e alcuni si siedono persino sul divano e guardano la TV dopo i pasti. Inoltre, gli sposi novelli indaffarati spesso si aspettano l'un l'altro fino a tardi per cena, o anche per la cena, e vanno a letto in fretta, il che porta facilmente all'accumulo di grasso. Soprattutto dopo il matrimonio, non ho più prestato la stessa attenzione al mio aspetto come prima. Sono gradualmente diventata pigra e ho smesso di controllare la mia dieta e di mantenere l'esercizio fisico e la forma fisica.

La maggior parte degli uomini obesi dopo il matrimonio soffre di obesità addominale.

L'assunzione di più calorie fa sì che gli uomini abbiano la pancia grassa e le donne i glutei grassi

Vale la pena notare che la pressione della vita e le influenze emotive dopo il matrimonio, come il peso finanziario della famiglia, la tensione nei rapporti tra marito e moglie, i problemi tra suocera e nuora, le differenze nell'educazione dei figli, ecc., produrranno un appetito incontrollabile e una resistenza allo stress; lo stress influirà sugli ormoni, cambierà la distribuzione del tessuto adiposo nel corpo, causando obesità nella vita e nell'addome negli uomini e accumulo di grasso nei glutei e nelle cosce nelle donne.

Quando si affronta l'obesità tra coppie sposate, è come risparmiare. Le calorie contenute nel cibo che ogni persona consuma sono come entrate, e quelle consumate e metabolizzate sono come spese, quindi il grasso è il deposito. Se guadagni di più e spendi di meno, avrai più risparmi. Se consumi più calorie e ne bruci di meno, il grasso si accumulerà naturalmente.

[Quattro consigli per prevenire l'aumento di peso dopo il matrimonio]:

1. Correggi le cattive abitudini alimentari: fai tre pasti al giorno a orari regolari e in quantità regolari, mangia meno a cena ed evita gli spuntini di mezzanotte. Non mangiare spuntini e consuma meno avanzi di cibo a casa.

2. Fai esercizio con il tuo coniuge: cammina per 30 minuti con il tuo partner dopo cena. Usa l'esercizio per comunicare i tuoi pensieri e promuovere un'energia emotiva positiva tra marito e moglie.

3. Rifiutarsi di usare il cibo per alleviare lo stress: la vita matrimoniale spesso porta allo stress ed è meglio non usare il cibo per alleviarlo. Si raccomanda di fare respiri profondi più spesso per rilassarsi.

4. Ricordatevi e incoraggiatevi a vicenda a perdere peso: bevete più acqua bollita, mantenete abitudini di esercizio fisico e livelli di attività, ed è meglio alzarsi e muoversi più spesso mentre si guardano film.

★"Mangia zongzi per perdere peso! 》Gli sposi novelli devono guardare~