Ridurre il periodo di perdita di peso, massaggiare prima dei pasti per eliminare il grasso e controllare l'appetito

Dopo il capodanno cinese, il banchetto primaverile dell'azienda, San Valentino e la festa delle lanterne sono arrivati ​​uno dopo l'altro. Il desiderio avido degli impiegati non ha resistito alla tentazione del cibo. Dopo aver mangiato solo per pochi giorni, i loro fianchi e i loro addomi hanno preso molto peso e sono arrivate malattie croniche come obesità, stitichezza, alti livelli di lipidi nel sangue e alti livelli di zucchero nel sangue. I praticanti di medicina cinese affermano che si dovrebbe cogliere il periodo d'oro di un mese dopo il capodanno cinese per perdere peso. Raccomandano il massaggio dei punti di agopuntura prima dei pasti, che può rafforzare la milza e regolare il qi, sopprimere l'appetito e migliorare i risultati della perdita di peso.

Se le calorie assunte tramite la dieta sono superiori a quelle metabolizzate dall'organismo, queste verranno immagazzinate sotto forma di grasso, causando obesità.

Cogli l'occasione del mese d'oro della perdita di peso dopo il capodanno cinese

Molte persone mangiano troppo tra Capodanno e la Festa delle Lanterne, il che causa l'accumulo eccessivo di calorie e grassi nei loro corpi. In media aumentano di circa 2 chilogrammi e i loro corpi diventano deformi. Il medico cinese Chen Meifei raccomanda alle persone di attuare un piano di perdita di peso quando il loro peso inizia a salire alle stelle. È meglio cogliere il periodo d'oro di un mese dopo il Capodanno per migliorare i risultati della perdita di peso, in modo da evitare di ritardare a lungo e rendere più difficile perdere peso.

La perdita di peso è un'azione di "bilanciamento calorico". Se le calorie assunte con la dieta sono maggiori di quelle metabolizzate dal corpo, queste saranno convertite in grasso e immagazzinate nel corpo, formando obesità. Pertanto, se si desidera perdere peso con successo, oltre ad aumentare il metabolismo basale del corpo, è necessario controllare anche le proprie abitudini alimentari personali per evitare di mangiare grandi quantità di cibo o di mangiare cibi ipercalorici.

La medicina cinese contro l'obesità alimentare aiuta a ridurre il peso eliminando il calore e regolando il qi

In termini di perdita di peso e condizionamento nella medicina tradizionale cinese, le persone obese con un BMI di 24 o superiore hanno generalmente una costituzione che causa stagnazione a lungo termine di catarro e umidità, nonché stagnazione del qi e stasi del sangue, che possono facilmente aumentare il rischio di aterosclerosi e malattie cardiovascolari. Le persone a cui piace bere bevande fredde e mangiare cibi freddi possono anche soffrire di obesità. Il loro fisico tende a essere umido e hanno il sangue freddo. Hanno bisogno di assumere prescrizioni di erbe che rafforzano la milza, rimuovono l'umidità, attivano la circolazione sanguigna e rimuovono la stasi del sangue per regolare il loro qi e sangue e aiutarli a perdere peso.

Schema dei punti di agopuntura. (Fotografia di Hong Yuqi)

Il medico cinese Chen Meifei ha affermato che se l'obesità è causata dal consumo eccessivo di cibi ricchi e grassi, è facile che si manifestino sintomi quali cattivo metabolismo dell'acqua e circolazione, edema, accumulo di cibo, fuoco allo stomaco, stitichezza, gonfiore, indigestione, umidità e calore nella milza e nello stomaco, ecc., ed è necessario regolare le condizioni fisiche con farmaci come la rimozione di umidità e catarro, il rafforzamento della milza e la pulizia del fuoco allo stomaco, favorendo il normale funzionamento del corpo e la motilità gastrointestinale, rafforzando il metabolismo e migliorando così l'effetto di perdita di peso.

Il biancospino può eliminare l'accumulo di carne; Shenqu aiuta la digestione; Zhishi, Chenpi e Magnolia officinalis possono aiutare a regolare il qi e promuovere la motilità gastrointestinale. Sono tutte comuni medicine erboristiche cinesi che aiutano a perdere peso, ma si raccomanda che un medico professionista di medicina cinese faccia prima una prescrizione appropriata in base alla tua costituzione personale per evitare di danneggiare il tuo corpo.

Perdi peso più velocemente! Massaggiare 5 punti di agopuntura prima dei pasti

Oltre al controllo della dieta e al condizionamento della medicina cinese, il medico di medicina cinese Chen Meifei consiglia alle persone che stanno perdendo peso di massaggiare i seguenti cinque punti di agopuntura 30 minuti prima dei pasti, 2 minuti per ogni punto di agopuntura, per un totale di 10 minuti. Questo può aiutare a regolare la milza e lo stomaco, promuovere il metabolismo dell'acqua e sopprimere l'appetito, il che è più favorevole al mantenimento del piano di perdita di peso e riduce il tempo necessario per perdere peso.

1. Punto Shuifen: situato circa un pollice sopra l'ombelico, può rimuovere catarro e umidità e ridurre l'edema.

2. Punto Tianshu: situato a circa due dita di distanza dall'ombelico, uno su ciascun lato, può regolare la milza e lo stomaco.

3. Punto Daheng: si trova a circa 2 dita di larghezza fuori dai punti Tianshu sinistro e destro e a 4 dita di larghezza di distanza dall'ombelico. Può regolare la milza e lo stomaco.

4. Punto Zusanli: situato nella depressione sul lato anteriore ed esterno del polpaccio, tre pollici direttamente sotto il ginocchio e a un dito di distanza dal bordo anteriore della tibia, aiuta a sopprimere l'appetito e a migliorare la funzionalità gastrointestinale.

5. Punto Fenglong: situato a metà della linea che collega il punto più alto della caviglia esterna e la fossa esterna del ginocchio, a 2 dita orizzontali di distanza dal bordo anteriore della tibia, può eliminare l'edema.

Schema dei punti di agopuntura. (Fotografia di Hong Yuqi)

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