Basta con la stitichezza! Bere acqua allo zenzero e limone può aiutare con i movimenti intestinali

Se vuoi favorire i movimenti intestinali, oltre a bere acqua calda appena sveglio, potresti provare a bere una tazza di acqua allo zenzero e limone, preparata con zenzero e limone. Gli esperti sottolineano che l'acqua allo zenzero e al limone non solo aiuta la motilità gastrointestinale e favorisce la defecazione, ma è anche molto efficace nello stimolare la motilità gastrointestinale e nell'accelerare il metabolismo.

Il professor Chen Junrong del Dipartimento di Salute e Nutrizione dell'Università Medica di Taipei ha affermato che per raggiungere l'obiettivo della disintossicazione e risolvere la stitichezza, la cosa più importante è migliorare la funzione digestiva dell'organismo. Tuttavia, per avere una buona funzione digestiva, non possiamo ignorare la salute del tratto gastrointestinale. Una giusta quantità di acqua e fibre alimentari sono sostanze indispensabili per aiutare la motilità gastrointestinale. Pertanto, bere acqua allo zenzero e limone, ricca di fibre alimentari, può effettivamente favorire la digestione e alleviare la stitichezza.

Lo zenzero disintossica e aiuta i movimenti intestinali, e il gingerolo svolge un ruolo importante

La limonata allo zenzero sfrutta il gingerolo, un componente fitol dei composti fenolici dello zenzero, per stimolare il tratto digerente, aiutando così a espellere le feci e a disintossicarsi. Inoltre, il gingerolo ha effetti antiaggreganti piastrinici e antinfiammatori, che possono prevenire la formazione di trombosi e favorire la circolazione sanguigna.

L'acido organico del succo di limone stimola la motilità gastrointestinale

L'acido organico nel succo di limone ha anche l'effetto di stimolare il tratto gastrointestinale. Mescolare insieme acqua di zenzero e succo di limone può effettivamente migliorare la stitichezza. Inoltre, la ricca vitamina C contenuta nei limoni può eliminare l'acqua accumulata, ripulire le tossine dal corpo umano, rafforzare il sistema immunitario e aiutare il sistema linfatico a funzionare normalmente. È anche un antiossidante naturale di alta qualità che può prevenire l'invecchiamento o le malattie causate dallo stress ossidativo.

Mai più stitichezza! Prova la limonata allo zenzero fatta in casa

Ingredienti: un pezzettino di zenzero, una giusta quantità di miele e un limone.

Metodo: Lavare e affettare lo zenzero, aggiungere acqua e far bollire per 3-5 minuti. Durante il processo di bollitura, spremere il succo di limone con uno spremiagrumi. Poi versate il succo di zenzero cotto in una tazza e lasciatelo raffreddare. Poi aggiungete la giusta quantità di succo di limone e miele, mescolate bene e bevete.

【Suggerimenti degli esperti】:

È opportuno sottolineare che non tutti i tipi di corpo possono usare l'acqua allo zenzero e limone per ottenere gli stessi effetti di disintossicazione, digestione e movimenti intestinali. Per gli anziani e i bambini con stomaco sensibile, bere direttamente acqua allo zenzero e limone è troppo irritante per l'intestino e berla in modo avventato può causare mal di stomaco e altri problemi.

(http://www.top1health.com/Article/101/17563)