In molte aree si è verificata la paralisi degli adulti, una "malattia molle", che alla fine è stata confermata essere correlata a questo

È ovvio che ho dormito e mangiato a sufficienza, ma perché mi sento sempre stanco, debole e impotente?

Oppure all'improvviso la vista diventa nera e sveni.

Oltre all'ipoglicemia, potrebbero esserci altre condizioni.

Il signor Zhou di Wuhan lavora principalmente all'aperto e corre ogni giorno sotto il sole cocente. Non molto tempo fa, all'improvviso, si è accorto che il suo corpo era un po' fuori controllo e che le sue gambe erano molli e deboli. Dopo aver escluso la possibilità di un ictus, il medico scoprì inaspettatamente che il livello di potassio nel corpo del signor Zhou era più basso del normale.

La carenza di potassio può causare stanchezza e debolezza agli arti. Nei casi più gravi, potresti addirittura avvertire intorpidimento al viso e contrazioni incontrollate del corpo!

La "malattia molle" è in realtà causata dalla carenza di potassio

Sebbene possa causare affaticamento e svenimento proprio come l'ipoglicemia, la carenza di potassio è molto più grave.

Il potassio è un nutriente minerale essenziale per il corpo umano. La concentrazione normale di potassio nel sangue del corpo umano è 3,5~5,5 mmol/l. Sebbene il contenuto di potassio nel corpo umano non sia elevato, il suo ruolo non è di poco conto.

Innanzitutto gli ioni potassio mantengono il metabolismo normale. Partecipa al metabolismo degli zuccheri e delle proteine ​​e collabora con il suo "fratello buono", il sodio, all'interno delle cellule del corpo per mantenere il normale funzionamento di nervi e muscoli .

In secondo luogo, gli ioni potassio mantengono anche l'equilibrio elettrolitico . La concentrazione extracellulare di K+ è molto bassa e il 98% è presente all'interno della cellula. È molto importante per l'integrità cellulare e l'equilibrio elettrolitico.

Infine, il potassio aiuta ad abbassare la pressione sanguigna. Quando un alto contenuto di sodio (dieta ricca di sale) provoca ipertensione, può contribuire ad abbassarla.

Tuttavia, se l'ipertensione non è causata da un'eccessiva assunzione di sale, l'integrazione di potassio non può risolvere il problema. Naturalmente, per le persone la cui pressione sanguigna è già normale, l'assunzione di potassio non causerà un ulteriore calo della pressione.

Fonte: articolo CNKI: "Fake gate, real channel - canale ionico artificiale"

Quando viene confermata una carenza di potassio nell'organismo, gli ioni potassio dall'esterno delle cellule fluiscono verso le cellule stesse, aumentando l'eccitabilità cellulare e la resistenza allo stress. In questo momento il corpo avvertirà una tachicardia o addirittura una fibrillazione ventricolare.

Fonte: Pexels

Troppo è dannoso tanto quanto troppo poco, e una concentrazione maggiore di ioni potassio non è necessariamente migliore. Quando il livello di potassio nel corpo è elevato e la concentrazione di ioni potassio all'esterno delle cellule aumenta, l'eccitabilità delle cellule diminuisce, i muscoli diventano doloranti e deboli e persino la ridotta eccitabilità delle cellule cardiache può rallentare la frequenza cardiaca. Nei casi più gravi può verificarsi un arresto cardiaco.

Per quanto riguarda le cause della carenza di potassio, attualmente si può generalmente suddividere in carenza di potassio causata da malattie primarie e carenza di potassio nutrizionale.

La carenza di potassio nutrizionale può essere dovuta a diete e alimentazione schizzinose, che portano a un apporto insufficiente di potassio a lungo termine.

L'OMS raccomanda vivamente di aumentare l'assunzione giornaliera di potassio a 3500 mg, mentre le linee guida dietetiche statunitensi raccomandano di aumentare l'assunzione giornaliera di potassio a 4700 mg. Da dove provengono 3500 mg di potassio?

Ad esempio, una banana di medie dimensioni contiene 422 mg di potassio. Per assumere abbastanza potassio, è sufficiente mangiare 9-10 banane.

Ma non si possono mangiare così tante banane, quindi oltre alle ben note banane, 150 g di patate con la buccia contengono 738 mg di potassio, 150 g di patate dolci contengono 694 mg di potassio, una tazza di yogurt magro contiene 531 mg di potassio e una tazza di succo d'arancia contiene 496 mg di potassio. Oltre a ciò, ci sono gli spinaci d'acqua, gli spinaci, le alghe , ecc., che possono essere tutti utilizzati come riferimenti per la dieta quotidiana.

In secondo luogo, la carenza di potassio può essere causata anche da un'eccessiva escrezione di potassio. Se l'escrezione (liquido) del corpo umano supera 1 L entro 24 ore, si verificherà anche una perdita di potassio .

Quando sei costretto a trasformarti in uno "splatoon", il tasso di perdita di potassio è da 10 a 20 volte superiore al normale.

Inoltre, anche la sudorazione eccessiva dopo l'attività fisica può causare carenza di potassio nel corpo umano. Pertanto, le persone che sudano molto, vomitano a lungo e soffrono di diarrea devono prestare attenzione all'integrazione tempestiva di potassio.

È importante notare che l'assunzione di grandi quantità di farmaci contenenti potassio o di preparati orali di potassio può portare a un eccesso di potassio nell'organismo, provocando il rallentamento del battito cardiaco o l'arresto cardiaco sopra menzionati.

Pertanto, in caso di grave carenza di potassio, non assumere farmaci senza autorizzazione. Assicuratevi di recarvi in ​​ospedale per tempo per reintegrare il potassio e seguite i consigli del medico quando assumete i farmaci.

//

Come determinare se si soffre di carenza di potassio?

Se rimani accovacciato per un lungo periodo e poi ti rialzi rapidamente, potresti improvvisamente avvertire uno schermo nero e vertigini davanti agli occhi. Si tratta di vertigini causate da ipotensione ortostatica.

Anche seguire una dieta regolare e non mangiare cibi di base può causare vertigini, stanchezza e debolezza, che possono essere alleviati mangiando qualche dolce. Si tratta di un attacco di ipoglicemia.

Se una persona ha una carnagione pallida per lungo tempo, suda e si sente ansiosa quando soffre di forti vertigini, potrebbe essere dovuto all'anemia.

Se hai dormito e mangiato a sufficienza ma ti senti ancora stanco e debole, è più probabile che tu abbia carenza di potassio.

FINE

//

Esperto di revisione: Wu Xi, primario associato del Dipartimento di Endocrinologia, Ospedale Huashan affiliato all'Università Fudan, dottore in medicina.

Articolo originale di Tadpole Musical Notation, si prega di indicare la fonte in caso di ristampa

Redattore/Xiao Xitushuo