Elimina l'edema e goditi gambe snelle e belle con la medicina tradizionale cinese in 3 step

L'obesità e l'edema indotti dallo stress ti fanno ingrassare, soprattutto nella parte inferiore del corpo? Secondo la medicina tradizionale cinese, se ti piace bere bevande fredde, hai molto appetito e spesso hai gonfiore, hai una costituzione caldo-umida nella milza e nello stomaco e hai maggiori probabilità di diventare obeso e soffrire di edema. Inoltre, se ti piace mangiare cibo salato, sarà più difficile per l'acqua essere espulsa e si accumulerà nella parte inferiore del corpo. Oltre al controllo della dieta, si consiglia di ricorrere al massaggio dei meridiani delle gambe e ai punti di agopuntura per perdere peso e avere gambe belle.

Zhang Wenxin, una bella praticante di medicina cinese che viene spesso invitata a vari programmi, ha trascorso molto tempo a studiare i metodi di perdita di peso della medicina cinese. Ha detto che la medicina cinese ritiene che ci siano due tipi comuni di obesità. Il primo è l'obesità da stress, che è causata da stress, affaticamento e tendenza a mangiare troppo; il secondo è l'obesità da edema, che è causata dal calore umido nella milza e nello stomaco e dalla difficoltà a metabolizzare l'acqua, ed è particolarmente incline all'accumulo nella parte inferiore del corpo.

Oltre a mangiare meno kimchi, verdure in salamoia, senape, formaggio, prosciutto affumicato, salsiccia, vari prodotti in salamoia, tofu fermentato, polpette di pesce, polpette di carne, noodles, frutta candita, pasta di fagioli, salsa dolce per noodles, ketchup, salsa di ostriche e altre salse alimentari, puoi mangiare più melone invernale, zenzero e altri alimenti che inducono la sudorazione, rimuovono l'umidità e riducono l'edema. Per evitare gonfiori nella parte inferiore del corpo, puoi anche picchiettare e massaggiare i punti di agopuntura Sanyinjiao e Yinlingquan sui meridiani delle gambe: l'effetto sarà davvero ottimo!

Suggerimento 1: picchiettare il meridiano del fegato, il meridiano della milza e il meridiano del rene

Dopo aver fatto la doccia e applicato la crema, puoi mettere i palmi delle mani a coppa e picchiettare e tamburellare lungo i tre meridiani del fegato, della milza e dei reni nei polpacci, tre volte ciascuno. Il tapping può migliorare la circolazione sanguigna, promuovere il metabolismo ed eliminare l'edema e l'obesità alle gambe. Inoltre, è anche molto utile per alleviare il dolore alle gambe dopo un'intera giornata di lavoro. La sensazione che si prova dopo il massaggio dovrebbe essere principalmente calda e gonfia.

Suggerimento 2: massaggiare il punto di agopuntura Sanyinjiao

Il punto Sanyinjiao si trova 3 pollici (circa quattro dita di larghezza) sopra la punta della caviglia interna, nella depressione sul bordo posteriore della tibia. Può promuovere la circolazione sanguigna, migliorare l'edema degli arti inferiori. Inoltre, può anche abbellire e anti-invecchiamento, regolare le mestruazioni, migliorare le malattie ginecologiche e regolare la secrezione ormonale. È un importante punto di agopuntura ginecologico. Si consiglia di premere alternativamente ogni punto di agopuntura per circa 20 volte dopo aver picchiettato il meridiano, soprattutto alle donne che avvertono gonfiore alle gambe nel pomeriggio.

Suggerimento 3: massaggiare il punto Yinlingquan

Il punto di agopuntura Yinlingquan appartiene al meridiano della milza del piede Taiyin, situato nella depressione sotto e dietro il condilo mediale della tibia. Può promuovere la circolazione sanguigna e migliorare l'edema degli arti inferiori. Inoltre, può anche abbellire e anti-invecchiamento, regolare le mestruazioni, migliorare le malattie ginecologiche ed è anche molto utile per l'apparato digerente. Dopo aver toccato i meridiani, premere ogni punto di agopuntura alternativamente circa 20 volte.