Vino medicinale = nutrimento per il corpo? La chiave per la salute è muoversi di più

Le persone vivono in un intervallo di temperatura limitato. Proprio come se una persona venisse scottata da acqua calda a 100 gradi, le vesciche apparirebbero immediatamente. Pertanto, quando respiri aria surriscaldata, i tuoi polmoni potrebbero essere ustionati. Pertanto è necessario mantenere la temperatura corporea a un livello costante. Gli esseri umani sono altamente adattabili e possono vivere a temperature basse fino a -70 gradi Celsius. Sfortunatamente, la temperatura massima è probabilmente solo sotto i 45 gradi. Se raggiunge i 70 gradi, moriremo sicuramente. Sebbene l'aria sia una condizione di vita molto importante, un altro requisito molto importante è la temperatura.

I cinesi amano bere vino medicinale per nutrire il proprio corpo, ma la medicina cinese ritiene che l'autodisciplina e la gestione della salute siano la chiave.

Raccogli in autunno e conserva in inverno per soddisfare il tuo appetito ma fai attenzione a non ingrassare

La medicina tradizionale cinese afferma spesso: "La primavera porta la nascita, l'estate porta la crescita, l'autunno porta il raccolto, l'inverno porta lo stoccaggio", riferendosi al ciclo naturale degli organismi in natura. Il cosiddetto ciclo naturale è costituito dalle variazioni della durata del giorno e della temperatura. Se immagazzini molto grasso nel tuo corpo in inverno, non sentirai freddo, ma se non immagazzini abbastanza grasso, avrai paura del freddo.

In inverno, dovremmo prestare particolare attenzione alla nostra dieta perché le esigenze e le sensazioni del nostro corpo aumenteranno. Inoltre, oggigiorno le persone vivono troppo bene, quindi tendono a mangiare troppo bene e troppo, con conseguente sovralimentazione o obesità.

Perché in inverno il nostro appetito diventa particolarmente buono?

Questo perché il corpo ha bisogno di più nutrienti per bruciare e produrre calore. Questo è un principio biologico naturale. I nutrienti relativi saranno immagazzinati, quindi molte persone aumentano di peso in inverno. Inoltre, poiché la temperatura scende, molte persone amano nascondersi nelle trapunte, ma la testa e il collo non sono coperti dalla trapunta, quindi al mattino ti sentirai come se il collo fosse storto, o la testa fosse a disagio, o i piedi ti facessero male o le gambe si contraessero quando cammini. Tutto questo è correlato alla temperatura.

Quando una persona raggiunge una certa età, probabilmente dopo i 45 anni, il corpo inizia lentamente ad avere problemi. Ma oggigiorno, molti giovani non sono davvero bravi come noi anziani. Hanno già mal di schiena a 30 anni, crampi alle gambe quando camminano, dolori in tutto il corpo quando si muovono e si sentono molto a disagio quando fanno un po' di lavoro. Questo perché questi giovani stanno seduti davanti al computer tutto il giorno, guardano gli altri che si allenano, guardano lo sport in TV, ma le persone che si allenano in TV non sei tu, e tu non ti alleni. Questo è un fenomeno molto negativo. Al contrario, dovresti allenarti di più in inverno e non aver paura del freddo tutto il giorno e non volerti allenare.

Il medico cinese Li Shenpu (nella foto) ritiene che l'esercizio fisico sia la chiave per raggiungere la salute. (Foto di Zhang Shijie)

Esercizio per mantenersi caldi, rafforzare muscoli e ossa e mantenere la salute

Se il corpo non si esercita per molto tempo, i tendini e i legamenti del corpo si induriranno e i vasi sanguigni si induriranno gradualmente a causa della mancanza di esercizio. A volte abbiamo bisogno di esercitare la circolazione sanguigna nel cervello per accelerare il battito cardiaco e alleviare la microcircolazione di tutto il corpo, il che renderà l'intero corpo più confortevole. Mi chiedo spesso perché oggigiorno molte persone abbiano una salute cagionevole quando hanno 30 o 40 anni, e quando ne hanno 50 hanno già luci rosse su tutto il corpo. Questo è un fenomeno molto malsano.

Il problema è che meno esercizio fa una persona, più diventa pigra, perché la macchina biochimica del corpo non riesce ad avviare il sistema di combustione, e più le chiedi di lavorare, più si rifiuta di farlo. Ad esempio, c'era una signora che non riusciva nemmeno a camminare 200 passi. In seguito, ho stabilito che avrebbe dovuto camminare 200 passi dopo aver mangiato, e poi aumentare di 100 passi ogni giorno. Alla fine, è stato stabilito che avrebbe dovuto camminare per mezz'ora dopo aver mangiato. Non sottovalutare questo semplice allenamento di camminata. Il corpo delle persone inizia a deteriorarsi dopo aver raggiunto i 50 anni. Dopo più di un anno di allenamento, lei può camminare per più di 10 chilometri in un fiato senza alcun problema.

Se vuoi stare bene è meglio agire che parlare.

Se vuoi essere sano, devi trovare un modo per fare piani oculati e comprendere le esigenze del tuo corpo. A volte devi fare qualcosa per il bene della tua salute, e non puoi semplicemente fare quello che vuoi. Questo non è assolutamente fattibile in termini di saggezza della salute fisica. Ad esempio, non puoi mangiare il gelato se vuoi, perché il tuo corpo non lo sopporta e gli farebbe male.

Tutti dicono che dovresti prenderti cura del tuo corpo, ma è più importante che tu riesca a farlo o meno. È molto importante prendersi cura, studiare e fare queste tre cose. Alcune persone dicono solo di prendersi cura del proprio corpo e di seguire una dieta di mantenimento o di assumere farmaci ricostituenti, ma prendersi cura del proprio corpo non è qualcosa che si può fare in poche parole.

Prima di utilizzare il vino medicinale per nutrire il tuo corpo, devi prima consultare un medico di medicina cinese e adattare gli ingredienti medicinali in base alle tue condizioni fisiche. (Foto di Zhang Shijie)

L'immersione nel vino medicinale per ricostituire il qi richiede una gestione della salute

La mente umana è la chiave per una buona salute. Sebbene tu possa assumere medicine per ricostituire il Qi, devi anche permettere al Qi medicinale e al Qi del corpo di fluire senza problemi. Se il Qi non scorre senza problemi, il sistema di combustione non può essere avviato. Se non gli permetti di avviarsi ogni volta e mangi cibo freddo per farlo ristagnare, il tuo sistema di combustione degenererà sicuramente. Infatti, non basta prendere solo medicine toniche. Innanzitutto, devi gestire il tuo corpo con saggezza e, in secondo luogo, devi fare esercizio fisico appropriato. Sono tutti molto importanti.

Molte persone dicono che si prende cura del suo corpo usando il vino tonico. Se aiuta il tuo corpo, allora va bene, ma non puoi farci affidamento. Puoi usarlo solo per la manutenzione. Devi usare la gestione della vita per ottenere una vera cura. La cura non riguarda solo il corpo, ma include anche lo spirito, l'ambiente di vita e la temperatura.

Se il tuo ambiente non è buono, puoi trovarne uno migliore, fare un po' di esercizio o andare a fare escursioni. Non stare davanti alla TV tutto il giorno, a guardare le persone che si rimproverano a vicenda e ti fanno arrabbiare. Questo influenzerà il tuo umore e non è una buona cosa. Devi usare saggezza per gestire il tuo corpo e la tua dieta. Dovresti evitare di mangiare cose che non dovresti mangiare e controllarti. Solo in questo modo puoi davvero prenderti cura del tuo corpo.

★"Un ottimo tonico della medicina cinese!" 》La chiave per la salute ti è stata insegnata da un vecchio medico cinese~