Perdere peso e ridurre l'appetito immergendo la polvere di fungo nero in acqua

Quando si tratta di perdere peso, "mangiare meno e fare più esercizio" è un mantra ben noto, ma se fosse davvero così facile, non ci sarebbero così tante persone che lottano per perdere peso. Se non riesci a controllare l'appetito con la forza di volontà, potresti anche provare alcuni rimedi alimentari che non siano dannosi per il tuo corpo. Il dottor Zhu Xiaoping, un medico di medicina di famiglia, ha proposto un rimedio per la perdita di peso nel suo libro. Trita il fungo nero in polvere e immergilo in acqua. Bevendolo mezz'ora prima dei pasti può aiutare a sopprimere l'appetito e a perdere peso in modo efficace.

Il fungo nero è un ingrediente alimentare salutare utilizzato nella medicina tradizionale cinese per abbassare il colesterolo e i lipidi nel sangue, ed è anche molto utile per perdere peso.

Il fungo nero contiene molte fibre, che possono prolungare la sensazione di sazietà

Per coloro che non amano l'esercizio fisico ma vogliono perdere peso, il modo più comodo ed efficace per implementare un piano di perdita di peso è iniziare con la dieta. Scegliendo cibi ricchi di fibre alimentari, puoi gradualmente controllare il tuo appetito. I cibi ricchi di fibre includono patate dolci, patate, avena, orzo, funghi neri, ecc.

Tra questi, il motivo per cui il fungo nero è un eroe nella perdita di peso è che contiene una grande quantità di fibre ricche. Calcolato in base a un peso di 100 grammi, le carote contengono circa 1,1 grammi di fibre, le mele contengono 1,2 grammi e le pere contengono 3,1 grammi. Il fungo nero contiene fino a 29,9 grammi di fibre. Inoltre, poiché il volume del fungo nero essiccato è stato ridotto di oltre 10 volte, la sua capacità di assorbimento dell'acqua è migliore. Finché assorbe acqua e aumenta di volume quando entra nell'intestino, può aumentare la sensazione di pienezza.

Bere un bicchiere di acqua di funghi neri 30 minuti prima dei pasti ogni giorno può aiutare a ridurre l'appetito.

Bere mezz'ora prima di ogni pasto, efficace in un mese

Secondo l'esperienza reale di coloro che hanno perso peso immergendo la polvere di fungo nero in acqua, finché bevono una tazza di acqua di fungo nero mezz'ora prima di tre pasti al giorno, dopo un mese, possono ovviamente sentire che la quantità di cibo che mangiano è diminuita e non vogliono mangiare a ogni pasto come prima, e hanno perso con successo 3 chilogrammi.

Oltre ad aumentare la sazietà, i componenti polisaccaridici acidi contenuti nel fungo nero sono anche un valido aiuto per abbassare il colesterolo e i grassi nel sangue. Tuttavia, poiché il fungo nero può inibire l'aggregazione piastrinica, può causare una scarsa coagulazione del sangue. Pertanto, dovrebbe essere evitato prima e dopo l'intervento chirurgico, prima e dopo l'estrazione del dente o durante il ciclo mestruale delle donne.

Polvere di fungo nero

Metodo: Prendi 5-10 grammi di fungo nero essiccato e macinali fino a ottenere una polvere, aggiungi acqua calda e mescola uniformemente. Bere 3 volte al giorno, mezz'ora prima dei pasti. Il ciclo di trattamento è di 1 mese.

Nota: questo metodo di perdita di peso non dovrebbe essere utilizzato per troppo tempo, generalmente limitato a 3 mesi, altrimenti potrebbe danneggiare l'intestino e produrre effetti collaterali. Puoi anche provare a berlo per 1 mese all'inizio, e l'effetto varierà a seconda della tua costituzione personale.

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